1樓：匿名使用者
樓主你bai好，建議你以身體健康為重du
首先，你的zhi
飲食是不規律的，早dao餐是補充一天的體回能的基礎。答不建議你吃零食，一方面對身體不好，另一方面，也不利於身體的健康保養。
早晨還是以健康營養為主，比如說，豆漿配饅頭，稀飯配青菜，牛奶配麵包，這都是很不錯的選擇，關鍵是起床後半個小時後在飲食。
若是你早晨吃了零食，也不至於說把中午和晚上都省了，那樣，只會培養你的飢餓感。
中餐和晚餐還是照常吃，這個就像是一天三餐飯，頓頓都不能少。何況健康的培養是離不開這樣的飲食習慣。若是你少了，那麼你就會變成飲食不規律，生理和心理都會受到影響。
不利於的身心的健康。
希望對你有幫助！祝你生活愉快！
2樓：匿名使用者
會的，各種暴飲暴食，各種零食，均易導致發胖，建議少吃多餐，多活動，不僅**，更有利於生理調節，身體更健康。祝樓主此後瀟灑漂亮，不解釋
3樓：焚琴煮鶴
孩紙，我有經驗，一點飯不吃對身體非常不好的，你歲數大點就知道了，無論什麼時候，吃多吃少不重要，吃什麼也不太重要，只要讓自己別吃飽，總有一點點飢餓感，肯定會起到**的效果，我的回答您滿意嗎：）
4樓：匿名使用者
暈，早中晚全部錯誤。推薦我的方法：早飯一定要吃。
中飯晚飯減半，不要回吃油炸煎烤食品，不能答吃甜食，禁止一切零食。20點後不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯後散步1小時。
跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕鬆的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！
5樓：匿名使用者
人的胖瘦決定抄
於吃入食物與運動消耗襲
的比值，bai吃的多，消耗少，會du發胖。相zhi反則會**。dao不過你要是長期吃早上吃零食，中晚不吃的話，對胃很損，我以前試過這樣，後來得了胃炎，吃了好久的藥才調養過來，然後好多東西也不能吃。
還有，吃零食本身就是高熱卡，而且容易上火，建議還是養成良好的生活習慣吧！
早中晚按時吃飯，吃完休息一會然後投入工作，這樣身材能保持的很好！
6樓：嬌雪夢穎
個人感覺 早上吃零食不好。
要想** 最好忌一下嘴。
早上吃好 中午吃少點 晚上 不吃 或者 喝點湯什麼的是最能瘦的。
7樓：匿名使用者
會胖，不要暴飲暴食，把自己催肥到一定體重了，再去**，那就痛苦了。不如常年少吃幾口，控制體重就很輕鬆了。
8樓：匿名使用者
肯定會，零食沒有主食健康，早晨吃多沒關係的，晚上不吃就好了，如果你早晨吃了，中午晚上不吃肯定會很餓，反而吃的更多。
9樓：
會的。零食本身所含的熱量和脂肪比較多，而且一日三餐不準時吃飯也會長胖的。
10樓：閆龍
樓主好，每天主食多吃米，少吃麵。加上適當的運動就不會發胖。本人一直都是這樣。因為米飯屬酸性。
11樓：王小嘻
零食吃多了肯定會胖的，要想不發胖必須吃好3頓飯保證營養均衡全面，適當的活動，想吃零食的時候就吃些水果吧那也不能吃太多了
12樓：孫天宇
不會，但最好不要這樣做
晚上不吃飯，吃零食會發胖嗎？
13樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
14樓：丫頭
會的。中國人講究一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，吃的少並不代表就
專不吃。如
屬果將晚餐改為零食，零食：第一營養不均衡勢必造成體內所需要的營養物質不均衡。營養的不均衡更會導致疾病的發生。
第二：零食一般都是含有高能量的糖和碳水化合物，多餘的糖在體內吸收不完全會轉化成脂肪和蛋白質的。建議飲食要規律，少吃或者不吃零食。
15樓：匿名使用者
建議不要吃，我已經堅持2個月晚上不吃飯了，當然，只喝水哦，瘦了10斤了，配上簡單的運動，雖然瘦得少了點總比不瘦強
16樓：匿名使用者
毫無疑問
絕對的會
不胖不要錢
17樓：匿名使用者
有的零食是會使你發胖的,甚至是可以說幾乎零食都會使人發胖的,而且你不吃飯對身體也是不好的!
18樓：匿名使用者
很容易發胖，尤其是膨化類的！
19樓：無極雨
當然會了，吃什麼吃的過多都會長胖的，還是少吃為妙噢！
20樓：兔途
就是，我晚上不吃飯，就收了好多
晚上沒吃飯，吃了很多水果會不會發胖
21樓：吉安律師
要看吃什麼水果.
水果對身體有很多益處的鹼性食品
。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。
這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥---而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。
原因：首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。
甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖
22樓：紫涵小仙
不會發胖的，**晚上水果代餐最好是選擇蘋果，蘋果的熱量低，**的好幫手
23樓：匿名使用者
不會，但會對胃不好，畢竟是空腹吃水果更容易傷胃嘛，相信大家都知道這個常識吧
24樓：子語雪殤
看你吃什麼水果，有些說過熱量也很高的。
25樓：淨文老師
如果想健康**的話我們可以交流
26樓：ok風雨兼程
不但不會胖，還有**效果
晚上不吃晚飯吃好多零食會不會發胖
27樓：匿名使用者
晚上不吃飯吃多了零食會發胖。晚上不吃飯肚子餓了就會找東西吃，如果單單吃零食就會營養失衡，吃零食有時候也會造成營養過剩，這樣就長脂肪——也就是肥胖。不正常的飲食會造成代謝紊亂，代謝過剩會讓人長肉，因此晚上應該吃主食並吃七分飽就可以了，儘量保持良好的作息，避免太晚吃東西，人進入睡眠狀態消耗能量降低，消化也會減慢，吃下去的東西消化了沒有代謝消耗脂肪就長出來了，脂肪無法消耗人就會胖。
28樓：吳俊天
吃糕點之類的零食，因為此類食品含糖過高，所以會發胖；
吃膨化食品（類似薯片、蝦條）之類的，因為此類食品營養價值低，而且難以消化，長期吃對胃不好，人會營養不良，而且極其容易得胃病。
29樓：匿名使用者
肯定會發胖的，零食一般都高熱量，防腐劑，新增劑等，且晚上運動又少，胃得不到休息，對身體也不好。晚飯適量即可，如果真想吃就適當吃點水果，9點以後就不要吃了。
30樓：匿名使用者
肯定會發胖。零食內富含脂肪（特別是油炸的）、澱粉、蛋白質等高熱量成分，人入睡後「副交感神經」興奮，血液大部分流向內臟：
①增進胃腸的活動，消化腺的分泌，促進大小便的排出，保持身體的能量。
②瞳孔縮小以減少刺激，促進肝糖原的生成，以儲蓄能源。
③心跳減慢，血壓降低，支氣管縮小，以節省不必要的消耗，協助生殖活動，如使生殖血管擴張，性器官分泌液增加。
結果是更容易消化吸收零食，但入睡後只有基礎代謝消耗很少的能量，絕大部分的能量以糖原或脂肪的形式儲存在體內，引起發胖。所謂「上棚食」長膘！
31樓：冥界亞龍2號
那肯定會發胖，再說有的零食吃多了對身體大無益處
32樓：那一次天真
會，最好不要吃太多夜宵
33樓：匿名使用者
當然會發胖，零食是最最高熱量的，晚上最好別吃，
34樓：唔識做
肯定會啊。。。晚上不宜進食太多，況且是零食
餓了可以吃什麼零食嘛準備備多點零食放在辦公室等餓的
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