1樓：匿名使用者
可以改善睡眠，做個好夢哦。一天一牛奶，強壯中國人
2樓：蕶碎伱的記憶
有助於入睡，還可以長高
睡前喝牛奶有什麼好處
3樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
4樓：煥柔
睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。
不光是喝牛奶能幫助睡眠，浸牛奶浴也能治失眠。泡在牛奶裡能使身心得到鬆弛，重要的是，牛奶的香味能安定神經，有促進熟睡的效果。其實，牛奶浴並不需要太多牛奶，只要把浴池裡的水溫調到35-40攝氏度，然後倒入2-3升牛奶，熱乎地泡上二三十分鐘左右就可以，如果覺得牛奶沐浴太可惜了，泡個熱水澡照樣可以美美地睡一覺。
5樓：**哥哥
牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。
6樓：幸晗伊春桃
有助於睡眠,但是要掌握好時間,睡前兩個小時內,還是不要吃啦、喝啦的，會長胖的。
每天晚上喝一瓶純牛奶，對身體有什麼作用呢
7樓：劉冉媛
牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素――血清素的大量增長；牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿；牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，常喝牛奶不用再行補鈣；牛奶中的鎂促心臟和神經系統耐疲勞；牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合；牛奶中的維生素b2可提高視力；常飲牛奶可防止動脈硬化。喝牛奶能預防動脈硬化；牛奶含鈣量高，吸收好；睡前喝牛奶能幫助睡眠
希望幫到你，及時採納
8樓：
晚上喝牛奶對身體的好處：
1，牛奶具有舒眠，安定神經的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，可以提高睡眠質量。
2，臨睡前喝牛奶即保證**足夠的營養物質，也有利於**的新陳代謝，製造出更多的新細胞，使**顯得健美、有光澤、富於彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。
3，臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質的時間，在人們深睡1小時後，無論兒童或是**，都會出現生長激素增加。
4，睡前喝牛奶還可以增強身體機能的免疫功，提高身體抵抗力。
9樓：湯臭臭
一是補鈣，二是有助於睡眠。
10樓：聖鬥士
睡前喝牛奶可以提高睡眠質量，不容易失眠，而且還補鈣！
11樓：匿名使用者
補鈣效果很好的哦，如果是熱奶還可以促進睡眠哦。
不過你要是胖的話要慎重喝呀，不然會更加胖。o(∩_∩)o~
12樓：如言網事
純牛奶可以補鈣，補充營養，有利於提高睡眠質量，補充夜間人體所需的營養！
差不多就行了什麼意思，意思是「差不多點就行了」的成語是什麼？
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聞王昌齡左遷龍標遙有此寄簡短意境（差不多就行了，不要太多也不要太少）
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