1樓：匿名使用者
你是幾點鐘睡覺啊？
不要說12點才睡覺！
晚上一般睡覺8小時就足夠了，最好是9:30-5:30 起來晨跑 中午再午休個半小時
2樓：匿名使用者
你們都上班了bai呢，好羨慕啊，拿du著自己的薪水，zhi不用啃老。我現在dao還是一版個學生，
作息權時間不規則，經常晝伏夜出，有時候熬夜寫文章或者翻譯電子商務概論，有時候玩遊戲。但是我睡眠質量很好，基本上一躺下就睡著了。當然不排除第二天有什麼激動的事，睡不著的。
我覺得睡眠質量和個人體質或者體性有關，都不同，自己舒服就好。當然，我不建議大家都熬夜，因為大多數作家老年的 時候身體都不好。。。
有沒有醫生在？我這兩天是怎麼了？平常早上七點左右就睡醒了，結果一天居然八點多才醒，鬧鐘都鬧不醒，早
3樓：90後僅有的執著
做夢說明你的睡眠質量不好啊，是不是最近壓力大呀，多運功晚上累了倒頭就睡（望採納）
4樓：匿名使用者
再觀察兩天，實在懷疑，去做腦部的ct看看
5樓：匿名使用者
是不是最近心情不好，做事懶散，積極性不高，我建議你在早上做一些運動，多出一些汗，應該好一些，再注意一下飲食
6樓：手機使用者
是太累的造成的'可以調整自己的生活'調整自己的心情'就好了
我以前睡眠質量很好，一覺到天亮。可最近一個星期總是後半夜醒來，要不就睡不熟，這是不是生什麼病了？
7樓：第一阿爾卑斯
不是的。我以前有過類似的情形發生。我想你是不是有心事什麼的，有事請想著。還有，和床有關，你把被窩阿，什麼的弄得舒服一些， 不要被凍醒
8樓：匿名使用者
我最近也是
因為考試呢，壓力挺大的
你是不是也因為什麼事睡不著啊
9樓：敏敏肖
近年來,隨著環境的汙染和人們就業\工作\感情\生活壓力的不斷增大,患睡眠障礙的人越來越多,如果你最近不是因為其它的什麼事讓人睡不好的話,你可能得了睡眠障礙了,到醫院看看吧!對自己好點,生病了不能拖.
10樓：匿名使用者
不是 最近可能吃了上火的東西
沒事，過幾天自然沒事
晚上過了凌晨才能睡著，早上五點左右就醒，然後就睡不著了，這是什麼問題？
11樓：小蟾
失眠嚴重了，現在的情況好點了嗎
為什麼我睡眠充足每天還不停的打哈欠
為什麼會打瞌睡？除了一般所能想到，空氣不流通 屋內缺氧 生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤 中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，...
如何挑選麥飯石？什麼樣的是質量好的
麥飯bai石不僅具有良好的吸附性du能，還可以溶出人體zhi必須的dao礦物質，但是現在的市場上版也有不少假權 冒偽劣產品。市場上多是以花崗岩來冒充麥飯石。如果仔細辨認的話，其實不難看出產品的真偽。下面就講一下如何用肉眼辨別麥飯石的真假。麥飯石贗品表皮相對光滑，看不出多孔，而且雜色較多，顏色混雜，用...
要想面板好什麼食品是每天都必須吃的
食物和 之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是 最喜歡的呢？科專家們為我們總結出了以下10種 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物...