1樓：颯人是地獄
每天按時
睡覺 ， 按時吃飯 休息 這種東西要慢慢堅持 每天都跑一點
時間長了 你堅專持一個月屬
比如一個月都每天跑一千米 你會發現自己速度變快了 而且也輕鬆了沒有其他的辦法 就是堅持 連跑步都堅持不住 你還能幹點啥？
我是初中生。現在體育課上練習八百米跑，速度非常快。我跑到一半差不多就無力了，特別痛苦。總是被遠遠的
2樓：失落葉
你好，建議跑步的時候勻速運動，保持均勻呼吸，平時可以多練習，滿意請採納
3樓：古月傾情思
800米算是長跑，不一定在一開始就盡全力去跑，這樣你的力氣很快就沒了，感到很累。你不妨試試勻速跑完800米，在最後50米的時候衝刺，這樣就不會很累
4樓：違紀
沒事，我也一樣，練習，練習，我們一起加油！總有一天我們不是隊伍裡最好一名。
5樓：匿名使用者
加強鍛鍊，但人各有長處，畢竟長跑不是你的特長，拿自己短處。去比別人長處，多痛苦啊，儘量就好。
6樓：我愛他就
每天堅持就行了，我曾經一千米也是很累，每次測試都超時，但是中考體育也及格了，到考試你就會有壓力，幾分鐘就完了，堅持，努力吧
7樓：0楊明城
那是體力以及策略的。慢慢跑然後加速
8樓：百度使用者
要勻速跑，呼吸要調整好，到最後80米左右開始衝刺，加油！
9樓：匿名使用者
注意調整好呼吸，加強鍛鍊，時間長了會有效果
10樓：djggy掛個號
說明你耐力不夠，以後要經常進行一定強度的長跑，堅持下來後才能適應
11樓：法學小班長
掌握好節奏，跑步時切記不要張嘴，早晚如果允許的話都去操場上跑一圈
12樓：膼孟戶掖泵
這個要每天都鍛鍊，鍛鍊久了，慢慢就可以啦
13樓：starly阿清
吃完晚飯可以出去跑跑，週六日可以晨跑一下，堅持一段時間，會有效果。
14樓：暗香疏雨珠
努力跟著，加強鍛鍊~
15樓：麼西
姐是過來人。第一圈你要緊閉著嘴。第二圈著實受不了了再張嘴呼吸 。開跑直到最後將呼吸維持(吸吸呼呼吸吸呼呼吸吸呼呼吸吸)的節奏。。就醬紫。
16樓：匿名使用者
現慢跑，勻速呼吸，最後一圈拼盡全力
17樓：錢萬億丶海塵
每天都要鍛鍊跑步！尤其是早上和晚上！
我是一名初三的學生，成績較好，即將面對中考，可是我對體育考試有很大的煩惱。我體育太差了，1000米
18樓：暖暖陽光
嗯……我也初三的，一開始也沒自信，不過，後來，每次上體育課時，老師領著做準備運動時，我都比任何一個人要努力，而且，我在跑長跑時，往往第三圈就堅持不下來了，但是，好在我很聽話，老師說，即使跑不動，也不能改變步子的頻率，我就撐下來了，最近我還經常在晚上寫完作業休息時，鞏固準備活動，其實，準備活動也會幫我們提高腿部力量，慢慢的，跑步時雖不像有些人跑的那麼快，但好在我可以堅持下來，成績也在慢慢提上來！每當跑完圈數時，雖然很累，但都會很開心！你也不妨試試！！
還有實心球，其實，你可以在自由活動時，和體育老師借上球，自己練習，還可以讓老師在一旁指導，效果很明顯哦！我雖然跑步不怎麼好，但實心球可是我的長項呢！！呵呵，相信自己，你就一定可以！！
加油！！
19樓：
體育要想好不是靠一時的運動，你要養成一個好習慣，每天都適當的運動一下。比如早上或晚上小跑或做一**操。週末有時間最好找幾個同學一起去學校跑步或練其他的。
體育最好先輕度訓練，在慢慢的來加強訓練。養成一個每天鍛鍊的習慣會對你一生的身體健康產生重大影響。跑步也是有點技巧的，這需要你慢慢琢磨，想想為什麼體育好的同學就跑的那麼好。
20樓：匿名使用者
你應該要多加練習，放學後自已慢跑回家，有空可以去體育館鍛鍊身體。
21樓：
我估計你想的有點複雜了，體育考試應該沒有那麼嚴，如跑步只要你最後堅持下去就行
我是一名初三學生，很胖，但是我的體育跑步成績慘不忍睹跑步1000米我
如果跑步不行的話，勉強可以做的三步一吸就可以了。不建議考體育專業，因為高中體育專業要吃的苦非常多，可能會因為別人的嘲諷半途而廢。體育生裡面大多數是學習成績不佳，人品欠缺的。當然其中也有一小部分好學生 你這個情況很好解決，主要是在吃上下工夫。剛剛開學，你 現在就可以試驗一下，從現在開始住校，保證你半年...
我是一名初三學生現在我想改名
先去當地公安局戶籍科,再去派出所戶籍科 改名現在是很麻煩的一件事,而且很多地方都不允許改名,因為到時怕檔案 會出現問題版,不相符怎麼辦權,還有就是名字一般是父母起的,既然自己是父母生的,那名字也是他們起,沒什麼,以後,你如果有了小孩,你再給他們起名字,傳承下去 到當地派出所,戶籍處辦理 你改了名字,...
我是一名學生，想換班，怎麼辦，我是一名初三學生，怎麼樣才可以換班？？？
找老師 或者找學校教務的主任 關鍵是有熟人就好辦，實在不行讓家裡送點禮，如果換不了也沒關係 上個學校外邊的補習班，或者給這個老師提出課外補習然後按一對一收費標準給他課時費就可以了 我覺得這事如果方便還是讓你的家長出面比較好，他們之間好溝通，如果約他出來未必能夠約出來，所以還是登門拜訪吧，禮品當然少不...