1樓：
雙耳多肩平行！~仰臥！~下巴微收！~雙手自然下垂！~靠近身體！~讓呼氣順暢些吧，打鼾有的時候是一種，並不是通過這樣的辦法能解決的
在宿舍舍友打呼嚕，徹夜睡不著怎麼辦
集體宿舍，晚上別人打呼嚕，自己睡不著怎麼辦？
2樓：實話神說
哥們 深表同情 這個恐怕你和人家說也不一定能改善 畢竟這個是生理上的問題專 要想改變就從提高自己的睡眠
屬質量入手吧 早點睡 睡的好 睡的深 自然受的影響就少了 你可以每天**之前用熱水泡泡腳 喝杯牛奶 可以按摩自己的腳心 每天睡前保持好心情 不要給自己太大壓力 或者睡前看看書這些都能讓你早早入睡
其他的藥物什麼的就免了 弊大於利!
最後祝你睡個好覺 :)
3樓：游鴻明張信哲
告訴他，讓你先睡，你睡著了之後他再睡。否則的話，你就只能搬出去住
4樓：匿名使用者
自己慢慢習慣吧，我就是被老爸培養出來的典範
晚上可以吃點安眠藥，或者睡的早一點，儘量讓自己早睡著，就聽不到呼嚕聲了
晚上你可以聽聽**之類的，當然是輕**，這可以使你儘早產生睏意，然後你就能睡好了
5樓：歲言
把自己灌醉、換個宿舍、白天很累
6樓：匿名使用者
想一點事吧，老師今天講的是什麼，就會覺得很無聊，就睡著了
7樓：孤獨c摩天輪
把耳朵用東西堵住不就行了？睡前喝些牛奶對睡眠會有幫助的。
8樓：大爺給你喵一個
塞耳機,聽催眠的輕**
9樓：匿名使用者
去捏他的鼻子.或者帶上耳機聽歌睡覺.
10樓：軒尼詩孩子
沒有關係，習慣就好了。
11樓：匿名使用者
在枕頭旁放上一個橙子，用衛生紙團成球塞到耳朵裡。
怎麼讓人不打呼嚕，怎樣可以讓人不打呼嚕？
如何避免打呼嚕？星知計劃 引起打鼾的原因有很多,如 1 肥胖.2 內分泌紊亂 3 鼻部疾病阻塞氣道 如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等，建議進一步檢查再對症 白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸菸 飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極 這個問題也一直困擾著我，我老公也是經常打呼嚕，煩人 你...
打呼嚕最好治療方法，求解惑怎麼能治打呼嚕，求解惑？
用姜煮水，然後用頭髮泡一會兒，嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的 複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎 鼻息肉 鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法 1 花椒 花椒5 10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下 花椒不服下 連服5天，可 打鼾。...
打呼嚕的原因，求解惑，老打呼嚕怎麼辦，求解惑？
這個問題我可以幫你想點辦法的，打鼾又稱鼾症，臨床分為生理性和病理性。病理性的又分輕度的鼾症和重度的睡眠呼吸暫停綜合徵。引起打鼾的原因有多種，有中樞性，周圍性 阻塞性 混合性之分。中樞性的往往與大腦有關，周圍性的往往與鼻子，喉嚨，舌頭，軟顎等等有關，混合性的話是指二種情況都有。如果是中樞性的話，沒有很...