1樓：匿名使用者
買個拉的東西，我就看見別人凸起來了
2樓：just強
每天多吃點，喝酸奶 要午睡，睡前俯臥撐 可以逐日遞增。我就是這樣變粗的 望採納
3樓：老剛探花
多吃，再來個7分鐘健身，毫無壓力啊
4樓：試道柏
多吃點牛肉'補充蛋白質 練練啞鈴
5樓：我的最愛
那沒辦法 因人而異 最好是多吃點營養品
6樓：愛
額吃肉不行啊，我也和你一樣。
7樓：巴喬
先做俯臥撐段時間，再做引身向上，不出半年，粗粗的肌肉就會現身。
8樓：匿名使用者
俯臥撐，把胳膊並起來做，不要張開！
我很瘦手臂細小，怎麼才能變胖啊，關節處如何長肉啊，我這裡骨頭有沒問題求解 10
9樓：
建議你 每天堅持鍛鍊下 鍛鍊後30分鐘 喝蛋白粉 一月見效 堅持啊 親身經歷
10樓：caro-林
多吃飯，肉，鈣之類的，不停鍛鍊身體，有女朋友的話抱著她鍛鍊臂上的肌肉。
11樓：情誼無價
早上多喝豆漿 每天一杯
12樓：匿名使用者
正常吃飯，主要是鍛鍊，利用運動器材鍛鍊就會有肌肉了。
13樓：勳鹿最強cp耶嘿
可以通過舉起重物鍛鍊手臂，手臂會變結實就有肉了
14樓：鈣片小貓
男人不像女人有脂肪層！我不吃都胖！如果食量很好就是你胃吸收不好吧
15樓：匿名使用者
經常鍛鍊小臂肌肉和肱二頭，肱三頭肌肉
16樓：海邊日出
有效的辦法就是吃牛肉
17樓：匿名使用者
這是女人的手嗎，好白啊
18樓：匿名使用者
這也算細？男的女的啊
怎麼把小手臂骨頭變大啊,怎麼把小手臂骨頭變大啊要怎麼鍛鍊吃什麼
別擔心 我以前也是和你差不多 後來吃多點 長多點肉 你體育鍛煉起來 就會大的。通過相應的肌肉鍛鍊,可以讓你的手臂變粗 那是肌肉發達後變粗,骨頭變不了 遺傳吧 每個人都是有差別的,手臂細又怎麼樣,我的手臂也細吶 其實又無所謂 要想別人還沒呢,手臂細是漂亮秀氣,手臂粗就算是剛勁罷了。這個天生的,無法改變...
倉鼠這幾天變得好瘦只剩皮和骨頭了身體很軟嘴巴里還有吃的
它只有兩年的壽命，不知道你的小倉鼠多大了。或者是生病了，周邊環境有沒有經常消消毒，保持乾爽。倉鼠心跳很快的樣子 倉鼠白天都是這樣子懶懶的睡覺 不要驚擾它們，我家5只大ss 2只睜眼滿世界跑的小傢伙。心跳是有些快，不礙事的。你家的ss 是銀狐品種嗎？如果是，那個品種就是愛眯著眼，就像是睜不開一樣，抖可...
硬骨頭六連郵票有收藏價值嗎，硬骨頭六連郵票有收藏價值嗎 謝謝
t32.向硬骨頭六連學習 全套3枚 設計者 萬維生 發行日期 1978 8 1 影寫版，齒數 11.5 11，規格 30 40mm，版式 50 10 5 1 8分反修防修的鐵拳1500萬枚 2 8分發揚革命傳統1500萬枚 3 8分苦練殺敵本領1500萬枚.我覺得有收藏價值，但不會升得很高，也不會很...