1樓：五月初
好的保健枕頭的
確具有一定的輔助調理作用，但是**頸椎病不能只靠版枕頭。平時也權應該注意：
（1）加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。（2）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。（3）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（5）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛鍊。
然後還可以去一些專業可靠的推拿按摩理療機構讓專業的技師幫你調理，也是一種日常護理手段。
頸椎不好的人適合用什麼樣枕頭
2樓：就醬挺好
頸椎類理療枕頭。
對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承託力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承託力度才可以承託頸椎部，對於頸椎病使用者才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病使用者的不同情況對待。
針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病使用者要儘量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
3樓：姚梅沉
1、 首先一個就是頸椎病患者選擇一個好的枕頭，不僅能夠保證高質量的睡眠，也是做好脊椎保健的關鍵，你像是枕芯充填物要以柔軟透氣為最好，常用的有鴨絨和蕎麥皮等，海綿和塑料氣枕透氣性差，儘量不要使用。
2、 再有就是枕頭的高低也要注意，如果枕頭過高，使腦袋和脖子過度前屈，如果枕頭過低或者是沒有枕頭的話，就會使脖子長期處於拉伸的狀態，導致頸椎前凸曲度增大，因此要選擇適合自己的枕頭。
3、 還有就是枕頭的形狀，枕頭形狀應該以中間低，兩端高的元寶形為最好，因為這種形狀可利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對脖子起到相對制動與固定作用，減少在睡眠中的異常活動。
4樓：大祭司肯定
目前市面上的枕頭，一般使用的是牽引**和藥枕**；
一，牽引**：
與頸椎牽引效果相似的長圖枕頭適合於脊髓型以外的各型頸椎病。選用合適的填料縫製一個直徑15釐米左右的圓柱型枕頭，長短隨意，一般在30釐米以上，填料略微飽滿一些。使用時患者仰臥,枕頭放在頸後部,使頭部懸空。
**原理是懸空的頭顱作為一個重量使頸部得到牽引,可在臥床時產生頸椎持續牽引的**效果，如使用得當,可明顯減輕頸椎病的各種症狀，可以輔助頸椎病的**。使用方法一般可每日使用2~3次，每次15~30分鐘。但須注意，這種枕頭不可在睡眠時長時間枕用,否則將可能使頸椎病病人的各種症狀反而加重。
如夜問睡眼時長期使用，將可能使頸部的各組織無法得到充分的休息與放鬆，清晨起床時可能會反而加重各項症狀。
長圓枕，類似於一個圓柱體，長度約40-50cm，按頸項長短的個體差異選擇不同的直徑，一般為10-12cm，以枕時感覺舒適為準。對內芯充填物的要求是透氣性好，且具有一定的硬度。如加入一步行氣止痛，益氣養血的中藥則更佳。
二，藥枕**：
藥枕**就是指將具有芳香開竅、活血通脈、鎮靜安神、調和陰陽、調養臟腑、疏通經絡等作用的中藥，經過加工處理或炮製以後，裝人枕芯之中,或直接做成薄型的藥袋置於普通的枕頭上，在睡眠時枕用，發揮藥枕的機械刺激和藥物的作用心理調節作用，以及枕頭的作用等綜合作用於機體,以達到調治頸椎病目的。藥枕**能緩解頸項部僵硬、酸沉、疼痛等不適,消除頭暈、頭痛等症狀，調治頸椎病有肯定的療效。應用藥枕調治頸椎病無明顯的禁忌證，無不良反應,老少皆宜,適用於各種型別的頸椎病患者。
需要說明的是藥枕**取效較慢,使用本法要有耐心,應持之以恆，必要時可與牽引**、按摩**等配合應用，以提高**效果。
目前在京東上有很多頸椎枕都是用的這些原理，有一家蜀國御枕做的還可以，你可以去搜搜，選一款最適合自己的頸椎枕，希望對你能有幫助！
5樓：匿名使用者
頸椎病患者的枕頭：
從醫學角度講，枕頭高度以8~10釐米為佳，最高不要超過15釐米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：
不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但**較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
頸椎枕亦可起預防或**作用。三： 頸椎病患者的睡姿：
頸椎病的**方法很多，經過**病情可以得到緩解。但是，單憑**還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。
伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要汁意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。
長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥.
6樓：匿名使用者
一般的上班族在電腦前面呆久了頸椎就容易痠疼，時間長了會導致頸椎變形。不過現在網上有些**頸椎病的枕頭，搜「頸椎枕」就應該可以找到的，品牌也不少，**從50-500不等。去年我是買了個恆源祥的頸椎枕，用著還行。
供頸椎不好的人一個參考啦！
7樓：雪殤
枕頭高低不能解決問題，制式的高度並不能適合每個人，最重要的是符合自己頸椎部分的生理曲線，還要考慮到你睡姿是怎麼樣的，不科學的睡姿也會影響頸椎，同樣，枕頭如果考慮到了側睡和仰睡，那麼就最好了，如果還能量身定製最適合自己身體的枕頭，那簡直是完美了。
8樓：昕鋒外敷總監
8-10公分的枕頭會比較舒服，配合藥物**，根據你的脖子，以及習慣。如果習慣中藥枕可以試試。
9樓：匿名使用者
不只是枕頭，還建議使用護脊床墊，如下，護脊床墊的頭部是斜面的。請參考！
10樓：匿名使用者
適合用圓柱形的枕頭，正好可以放在頸椎部，這是一個很不錯的辦法，而且也很有用，可以有力的保護頸椎。
11樓：人人優枕
其實高低不關鍵，關鍵是要適合你的生理曲線，你的身高，體重。如果市場上有量身定做，私人訂製的枕頭就好了
12樓：潮流飾品屋
可以買一個蘇之潤萬珠枕試試，這個枕頭雖然貴，但是 買給我爸爸用了，效果挺好的，他跟普通枕頭不一樣，他是木頭珠的，枕頭內芯全部是木頭珠有1萬多個空心木頭珠有一定的按摩作用。
13樓：不懂愛
目前太多人有頸椎病了，也有很多就
做過那個手術，但是大部分都**了，
我前年就做過，後果很嚴重，才做不到6個
月，就**了，後來還加重了，後面是
聽說一定要多鍛鍊，多補身子，才慢慢的控
制著，但是也沒有好，難受還是難受，
只是發炎的次數少點，沒辦法，只能到處在網
上找方法，後面是看見了芳芳的一篇經歷，
他是有很多年的頸椎病，然後他把自己的經歷都寫了下來了，寫的很心酸，後面才找了人家跟人家交流了很多，目前我已經好好的，是人家幫的我，很實在的一個人，可以問問，芳芳 +vs tch883一般要緩解頸椎病的話，比如經常運動，多吃清淡的，按時睡覺，生活規律還要調整好，多補充維生素咯
14樓：幸霽告巧春
1、有適合要求的材料。這些材料要源於自然、健康環保、感受舒適、促進睡眠，還要具備一定的保健養生功能。
2、站在使用者的立場上做枕頭；對技術工藝仔細考量，反覆研究；對產品用心體驗，精心製作（讓頸椎患者去參加試製、去體驗、提建議，他們的感受才是權威的表決）。
一個好的枕頭，不僅使您睡眠良好、恢復疲勞，還可以修復一天工作對您頸椎的傷害。
15樓：耿兆伍天祿
用圓筒枕頭，稍稍硬一些的，高度在10-15公分，枕的位置在頭部，不要在頸部。
16樓：禾鷗聊蘊美
以買一個蘇之潤萬珠枕試試，這個枕頭效果還是不錯的，它跟普通枕頭不一樣，他是空心木頭珠的，枕頭內芯是有1萬多個空心木頭珠組成的，有一定的按摩作用。老人家也可以用蘇之潤萬珠枕，它是由14900多顆精心打磨的潤木珠組合而成，專門針對於頸椎、腰椎、駝背設計的，潤木珠有別於普通枕頭，採用大自然最純天然的木頭拋光打孔而成，重點是拋光打孔的木頭可以隨意造型高低度，想怎麼舒適就怎麼舒適！沒有任何矽膠等難聞的氣味，可以讓老人睡個香甜的好覺！
17樓：匿名使用者
枕頭不要過高，宜選用硬板床。
18樓：匿名使用者
高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜
頸椎病專用枕頭對頸椎病管用嗎
19樓：浦小喵
有用哦。一般的頸椎病臨床常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至4肢癱瘓.可發生於任何年齡。
專家結合頸椎病具有發病率高，**時間長，**後極易**等的特點，所以提出頸椎病患者需要一個好用的頸椎病專用枕頭來保養。對枕頭的要求是：枕頭**應略凹進，高度大約為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰，習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。
結合以上要求可以選擇樂休藥方枕，對枕頭高度可以根據調節，不管你是習慣怎麼睡，都可以良好的支撐起頸椎的生理曲線。另外對於勁椎病臨床表現帶來的疼痛都可以通過這個枕頭緩解及**。不過再好的枕頭，如果不改變日常不良習慣，它只能給你起到緩解的效果，不會**的。
望採納謝謝！
20樓：北京前海頸腰椎病醫院
頸椎病這與長時間低頭工作有關係，也與歲數大骨質疏鬆退變有關。建議確診以後可以進行牽引,理療,紅外線,推拿， 按摩**.一定要避免長期保持一個姿勢工作，睡硬板床。
保健枕有用嗎？**頸椎真的管用嗎？
21樓：匿名使用者
保健枕很多都是屬於那種概念營銷來的，很多人買了它都是有一種心理安慰而已。
22樓：匿名使用者
保健證，其實沒有多大作用，只是一些商家利用老人這方面的心理作用，而推出的產品。
23樓：丫頭丫頭妮
沒實際作用，純粹是讓買的有一個心裡安慰罷了，**還得就醫。
頸椎不好,可以買個好點的枕頭用,會好點嗎
合適的枕頭肯定會舒服點。自己可以多做做頸椎操,或者買個神燈沒事照照,中頻 儀沒事電電,買個拔罐沒事拔拔,然後慢慢的就沒事了。我爸有頸椎病,想給他買個好點的枕頭,求推薦。10 頸椎病分很多型別的,不要盲目相信枕頭就能治好頸椎病。當然,頸型的頸椎病版 的 對枕權頭還是有一定的依賴作用的,枕頭如果有助於恢...
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