1樓：蓉駿
不懂這些，但心態很重要！心一亂什麼都亂了。冷靜，平常心！
激動的時候深呼吸 告訴自己能行，給自己打氣也很重要！不管對手是誰，無視他！我以前參加唱歌比賽就是這樣鼓勵自己的！
2樓：嚯呀怪
首先要自信，要從思想上，行為上覺得我能行！在你越來越好的時候，千萬不能自負
3樓：fghh峰
心理問題，太緊張了。要放鬆心態！才能正常發揮！
我是練散打的，實戰時害怕怎麼辦
4樓：匿名使用者
話說回來，想問你一下，平時你都怎麼練習的？有和人對練嗎？有練過旋轉棍靶之類的器械嗎？
小弟平常業餘練散打，一跟別人打架或者實戰的時候就害怕，不敢打，怎麼說那，就是膽小，怕挨拳頭，不敢往
5樓：抖m腹黑九筒
當然能練出來...問題是你學散打的目的可不能是為了***啊...散打本來講究的主要是制度對手而非殺人...
遇事不敢上不是什麼壞事 也不要做出頭鳥 能不動手就不要動手才是練拳的素養和自我要求 不過朋友捱打了一定要上！
6樓：匿名使用者
打鐵還需自身硬，沒功底你還自量力。
7樓：鳳/xs凰
打的太少，心態也有問題，
我剛練散打，下週就要打實戰了，我好怕打不過，求高手指點 20
8樓：壞侽孩de迗悾
首先要鍛鍊你的勇氣，不要害怕。打過一會以後就不怕了。畢竟對手也應該和你一樣是新手。不要怕，像個男人一樣。
9樓：匿名使用者
至於打實戰和訓練是兩碼事，不管你平時的訓練有多刻苦，但是打實戰的話講的是心裡素質，一定要放鬆心態，不要讓自己的荷爾蒙腎上腺素衝昏了你的大腦，還有要多注意看你的對手是，使用上路還是下路，一般上來第一回合比賽，你看他要是下路用的比上路多的話，第二回合一定要注意，他的上路，一般打實戰多的人，只要和對手對拳幾次就能看出來，還有別在擂臺上亂跑，一定要注意重心，你要是下盤不穩，就多靠近對方，儘量多用你的優勢，好比你要是胳膊長就專供上盤，要是腿長，腿力不錯的話，就專供下盤，還有別玩那些花招，什麼轉身後擺，前蹬，下劈啥的，你要是沒絕對的信心不要用，很有可能讓對手有可趁之機，最主要的是儲存體力，放鬆心態，眼睛不要避開對方的拳頭，散打摔法是很重要的，也是最該防範的，看到對方要是，迅速的發起猛攻你的上盤的話，很有可能馬上就要抱腿了，這時候你下盤往後一點上盤儘量像對方貼近，或者抱著對方，一定要注意體力的均衡，往往兩個人實力相當的時候，最後誰先體力不支就輸了·切記
10樓：福州武術館
想想兩種後果，一你輸了，二是他輸了。
你怕死嗎/ 他也怕死。所以少躲，霸王硬上弓，拼命。兩軍相遇勇者勝。
11樓：匿名使用者
放開手就好了，有護具不會出什麼事的。最怕的就是膽怯，同樣兩手兩腳有什麼的。最好用腿，別讓他靠的太近，有助於自信，但別踢高
12樓：陳易傑
一般來說新手第一次都會很緊張的，賽前準備的步驟都會因為過度緊張而遺忘。 所以放鬆心態讓感情支配你的理智，腿部隨緊張激動的心情而擺動讓自己與身體的契合度達到最高就可以了。 (另外副送一個小俏門，因為身體隨感情支配的原因，所以身體一般不需要用大腦思考就可以做出最佳動作，所以你只要在比賽的時候想著一些不開心的事情讓自己的怒火來暴發出人體的潛能就可以了。
) 最後祝你實戰取得勝利！
13樓：隨地吐談
泰森第一場也很緊張，別怕！對手比你還緊張，看看他的眼睛就知道了。
14樓：0824遠
每個人的第一次都是在害怕中度過的
15樓：泰拳手
我想你自己覺得怎麼好就怎麼來咯
16樓：老侽朲
心態好點，就當學經驗
17樓：匿名使用者
一定要有一個好的心理素質，要記住「至死劍不離手」
18樓：匿名使用者
要抓緊一分一秒的時間要好好練
跆拳道打實戰的技巧是什麼，跆拳道要打實戰比賽，有什麼技巧？
實戰要點在於站姿與站位，技巧是出拳的方法。實戰要點 標準實戰姿勢 左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格 兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間 上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對 兩臂彎曲置於胸前 頭部直立向前，目視正前方。動作要領...
我是散打新手請高手指教，我第一天學散打 教練讓我站一條線不懂啊 有人指教麼
我也是練散打的,練了x年 如果你追求得分,就要熟練摔法 當你熟練,敵方起腳5次,你能摔倒1次以上 還要多練練腹肌,那就接近無敵了 雙手護頭,頭沒事 腹部有練過,不用特意去防 下盤,熟練阻截,那麼人家就攻不進了 對於普通的傢伙和剛學習的格鬥的傢伙,我認為有2種戰術好用 1.試踢小鞭腿,看人家有沒有嘗試...
我只能每個週末去館裡練散打要多久才能長高手
如果在訓練館注重實戰的話，大概一年可以自保，兩三年可以對付三個左右普通人。要對付練過的，就不好說了，不過現在的訓練館很少注重實戰。一個小流氓都能挑仨練過幾年散打的。因此不絕對，主要還是實戰訓練。多找人和你對練，練三年身手就應該可以了 看你打誰了，以你現在這種練法，半年就能對付2 3個普通人了吧。至於...