1樓：kino祈
我也是練散打的,練了x年~
如果你追求得分,就要熟練摔法~當你熟練,敵方起腳5次,你能摔倒1次以上~還要多練練腹肌,那就接近無敵了~(雙手護頭,頭沒事;腹部有練過,不用特意去防;下盤,熟練阻截,那麼人家就攻不進了)
對於普通的傢伙和剛學習的格鬥的傢伙,我認為有2種戰術好用:
1. 試踢小鞭腿,看人家有沒有嘗試用手去按著你腳,如果有,你再踢多次,然後他手就會繼續想擋下去,那頭就會低點,沒防守,你就可以放拳的連招:左直拳→右擺拳→左勾拳~
2.第2個就要靠點反應,在估計人家要出第1擊(還沒出)的時候,立刻上去側閃,拿勾拳打肋骨(一定要重),那麼敵人的頭會彎1點,手的速度超不靈敏,接下來就隨便你打了~(比賽不給打肋骨)
繼續說說比賽的事,有氣勢是可以壓倒人的,然而態度,眼神等方面要好,那樣裁判會有偏向你的意思~說穿了,你剛學,如果你說你贏了,我相信有80%是靠力量和氣勢~當然,最好的實戰,就是猛打,不要拉距離~你們剛學,我想打了幾拳幾腳後,會退後回氣,旋轉走和準備怎麼打~這時候就要學會不要退後,新人都是打了幾拳幾腳都會退後,無力~所以你追著打,逼到牆上繼續打,那麼人家的內心有一半已經輸了~猛打才是王道,多看看中國散打王 柳海龍 怎麼打,追著打,不給人回氣,人家很快就會受不了~
我打這麼多字,還是給點分我吧-v-!
2樓：跳遍全球
注意的地方就是瘋狂的運動，如果走職業的話你必須比其他人更強才行
打實戰的話，要多移動，如果碰到上來就亂打的，移動是關鍵，亂拳不能靠雙手防護，必須要躲開然後尋找進攻機會，軟肋是最好的擊打部位。
如果教練只讓用拳打，那你可以用拳擊的招，上來就用手護住臉，或者用一隻手擋在臉前，另一隻手揮拳，基本上新手實戰大多不會想太多，所以你注意腳下多移動，身體也稍微晃著，再注意保護自己就可以了。
如果讓用腳，就多踢對方膝蓋窩的位置，一直踢同一條腿，速度要快，多踢幾下，那條腿就軟了。
如果讓用摔法，最好是抱腿摔，等對方的腿踢過來，然後一手勾抱住他的腿，不要著急摔他，先多踢幾下對方的膝蓋窩，再打幾拳，然後再放倒他，這個過程也要快，不然對方站穩了就會把腿縮過來纏抱住你或者直接用拳打你
3樓：匿名使用者
我是柳海龍 跟我實戰 我就地滅了你！ 這就是技術
我第一天學散打 教練讓我站一條線不懂啊 有人指教麼
4樓：雲e張建忠
應該是站在一條線的兩旁，這樣的話不影響重心還有不影響發力。
散打練鞭腿需要多長時間？請高手指點 本人是初學者請多多指教
5樓：gcy楓葉
這需要你的意志，同時加大腿部韌帶的拉開，多壓壓腿，再有就是你的協調性，初練一定要到正規的體校或者武校找個好的教練，如果腿法練走形是很難改變的。本人是市級60公斤級冠軍 入選省體隊 但是我沒去 選著了別的路。祝你成功
6樓：匿名使用者
學到最好一年每天堅持兩個小時
7樓：馬雲
看大鞭腿？還是小鞭腿？協調性喝力量好的話3個月應該不錯了！
關於散打的鞭腿，請高手指教
8樓：
不要急著打沙袋。
如果連韌帶都沒有拉開，就去踢沙袋練腳，適得其反。
好的教練首先是讓自己的學生避免受傷。
多練基本功，不要再痴迷速成了。
9樓：匿名使用者
你讓教練讓你好好體會下什麼叫翻胯就明白了，來這問累不累啊累不累
10樓：
腰旋轉的幅度大一點用腳背刷，不容易受傷 而且力量大的多。。方法對了用力還不會疼。不用力反而容易受傷。我就是練散打的 以前腳背也經常受傷。後來方法標準了 成習慣了就不會受傷了
11樓：匿名使用者
先要練空踢，你的基本功不紮實，跨沒用上力，筋沒拉開，出腿要致上而下，往裡扣，腳的著力點沒有定性，主要是你的基本功不紮實，你要想練好，必須一個動作分解開來，先練跨，提腿，甩腰，出腿，一個一個練，然後空踢，在踢沙袋，這樣我想你慢慢的就領會裡面的內容，也不會在受傷了。持之以恆，才能學點東西。
自己如何練好散打,求高手指教
12樓：匿名使用者
做一個大點的不倒翁，一定要圍著它打，
還有就是搞個沙袋，將它推晃動，也是圍著打
最好的辦法就是找人和你對打，我也學過散打
有時間我們多交流交流qq454544837
我是女孩，想學武術，請高手指教
13樓：
我練過散打，跆拳道，健身。
第一，武術的招式，對於初學者來說並不重要。重要的是體力，爆發力，反應速度和抗擊打能力的綜合基本素質。當你具備了這些，隨便學一個招式，哪怕是直拳，也是相當厲害和酷炫的。
不要迷信內家拳和反關節擒拿，柔術等，這些所謂的柔，也需要力量基礎，有的需要的更多，因為控制力量比爆發力量更難。
第二，習武，健身不代表體型不好。大部分女孩兒身材不好不是因為肌肉太多，而是沒有肌肉，都是脂肪。導致形不好看。
經常鍛鍊的女孩兒，脂肪含量低，腿細且直，腰細，馬甲線，很漂亮，充滿活力！因為女性身體主要是雌性激素，骨架也不大，不可能練得威武雄壯的。而且，即便是男人，想練的很大，也需要付出巨大長期的努力。
所以你放心吧。
第三，如果你能吃苦，建議去健身房，或者在家多看一些身體鍛鍊的知識。包括營養，休息，肌肉分佈和力量區分。然後科學的鍛鍊，你會得到一個完美的身材和不弱的戰鬥力。
如果你不能吃苦，建議你練習防狼**，藉助外力保護自己。
最後，並不存在速成的武術，只有速成的殺人術，什麼挖眼，擊喉，抹脖子，扎心髒，等等…非常酷炫。主要是一般人不敢用。
希望能對你有些幫助！^l^
14樓：畫蝶·畫你
呵呵，你這是典型的異想天開了。殺傷力是通過訓練和經驗的積累而得到的，這都不可能速成，好看的就是那些花哨的競技套路，不過競技武術是不實用的。再說，肌肉的發達和骨骼的變化是不可能不影響形體的。
再有就是自學，自古以來，還真沒聽說過自學出來的高手。
你啊，要是想學武術那再說。不然，自己買點防狼噴霧就完了。在不成，隨便找找跆拳道館糊弄個事吧，就是衣服漂亮，真動手那還是別提了。
15樓：
作為一個武術愛好者，如果你想要輕鬆學成，估計不大可能，要付出努力的。還有，對於女生的這種情況，可以學習簡單的擒拿技巧。學習快，見效快，但是也需要勤加練習，否則，遇見壞人什麼，一慌就全忘了，起不到應有的效果。
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