1樓：打醬油地地
請說說你每天的運動量和肉類的進食量。要具體的，不要含糊地說不怎麼練和吃很多肉。
只有最最具體的資訊才能讓我們判斷出你增肌的原因。好比一些人說自己吃得少，但灌好幾杯奶昔，一些人說自己不怎麼鍛鍊其實天天打球，一些說自己不吃肉的其實除了肉奶蛋豆製品樣樣都設計。
模糊的描述只會誤導你和幫你診斷的人
2樓：宮雞蓋
其實還是和你運動有關，肉類只是一個促進作用，主要是肉類中還有的蛋白質含量比較多，這樣有利於你的肌肉生長，但是還是需要配合你的運動，否則蛋白質就會轉變為能量儲存起來，你運動時肌肉纖維會有一定的損傷，程度高的話就會感覺肌肉痠痛。然後蛋白質就會參與修復肌肉，並且使肌肉圍度也增大，如果只是考吃肉而一點不運動，肌肉也會萎縮，脂肪會增加。
3樓：獅子
你沒有說明你的年齡。如果你已經是成年人你的體重增加肌肉，增加一部分是可能的，但是不可能說增加很多。更大的可能你增加的是脂肪。
健身房的人那麼辛苦。天天練天天吃，還要新增各種補劑，然後才能讓自己的肌肉量上升上來。你意思是你啥也沒幹，然後還增加很多肌肉？
4樓：甕憶曼
你確定真的是肌肉不是肥肉嗎，如果你想要確定你真的是肌肉，你最好去，體質稱，好好的去稱一下，現在，提子，稱有座因巴蒂的檢查，他可以告訴你的，肌肉量，還那樣，還有你脂肪含量有多少，還可以，精準，告訴你增加的到底是肌肉還是肥肉，所以不要說看的就以為說自己，長的是肌肉，畢竟肌肉不是那麼簡單，好長的。
5樓：鶯飛草長雲卷舒
是的。肉食富含脂肪、蛋白質等，健身是三分練七分吃，蛋白質是肌肉生長的主要原材料，為增肌一般用雞胸肉和蛋清，脂肪含量很低。
6樓：梅雨時節
吃肉和補充蛋白粉，肯定能夠增強肌肉。尤其是多吃牛肉，有良好的效果。但是堅持鍛鍊也是必須的。如果不堅持鍛鍊的話，肌肉很快就會變成肥肉。
7樓：月冷雲淡風輕
身體隨著體重增加而長肌肉，說明這是你健身的結果，說明雖然體重增加，但體型應該還不錯的，這都要歸功於健身，俗語說得好，出力長力也就是這個道理！所以還是要堅持健身鍛鍊，以免長出脂肪而影響你的體型！
8樓：匿名使用者
我覺得應該是，而且你吃的是不是都是瘦肉之類的呀？因為你想那些健身的，每天都吃雞肉的，肌肉多的話就不容易發胖。
9樓：匿名使用者
不鍛鍊還增加很多肌肉，感覺不可能，你的工作就是體力勞動差不多，男的增加力量訓練可以強身健體，是不錯的鍛鍊方式，需要堅持，不過心肺功能也需要鍛鍊，身體內外協調統一
10樓：淡定哥
如果你的好身材不是通過健身取得的，那就是通過基因遺傳你父母的，好身材是吃不出來的，有可能越吃越臃腫，尤其是肉，長期過多的吃肉不但吃不出好身材，還有可能造成身體健康問題，你想擁有一個健康的好身材，沒有捷徑可走，只有管住嘴，邁開腿，這是唯一方法。
11樓：渾渾噩噩的一年又一年
那還是體脂不夠多呀。身體比例好，如果肥肉多了你就不會這麼說了吧。一般是你平時也會一些運動或者消耗大量熱量得工作和運動。不然肯定會胖的。
12樓：
這說明你比以前胖了，但長的肉很緊實結不鬆有l以前練的底子有關係，挺好的。注意飲食合理適當運動就行了。
13樓：
現在過了青春期，慢慢的人就開始橫向發展了，所以你這個情況都是正常的，在不怎麼吃肉的人，也會開始這樣變化。
14樓：謝謝邂逅
吃肉只會增加脂肪，不會增加肌肉。
如果你感覺像肌肉，多半是你之前練過產生的。或者你平時常做一些體力活。
15樓：南柯一夢
鍛鍊還是要鍛鍊的，肉也得每天還要吃的，要不然營養是不夠的。
16樓：4123老開心
是的，減少肉食，每餐吃8分飽，很快就好了。
17樓：龍之刃者
你是不是平時乾重體力勞動？這樣也會增加肌肉
18樓：來自石蓮洞嬌羞的螃蟹
胖了，說明一個吃肉，也前一段鍛鍊有關
19樓：匿名使用者
應該是的，吃瘦肉會增加肌肉，這也是窮文富唔的原因之一
20樓：一碗柚子茶
增強體質，每天吃肉也是有用的，生活好，壓力小，就會有一個健康的身體。
21樓：致愛麗穎五歌
加強鍛鍊吶。在人事方面，在飲食方面。你要活力的剋制一下。就會慢慢的降下來的。
為什麼堅持鍛鍊一段時間，不但體重沒有減輕還增加了呢？
22樓：良人安然
減掉脂肪，而不是減掉肌肉，體脂率才是關鍵，努力了一段時間體重不降反而增加。如果遇到這樣的情況，一定要堅持下去。
剛鍛鍊不久的無論是胖人還是瘦人，開始運動後體重都有增加趨勢，這是因為運動後，吸收增強，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暫時還沒有被消耗掉，同時，運動後食量增加，睡眠會變好。幾個因素促進的結果是鍛鍊後體重增加了。再堅持鍛鍊，肌肉從低水平增加到一定限度後，增長的速度就明顯變慢，這時運動開始消耗脂肪，真正的**、減重從這個時候開始。
運動健身會讓體內儲存的脂肪氧化分解，讓脂肪減少。肌肉組織的含水量是比脂肪組織含水量高很多的，所以身體消耗了一些脂肪，只增加了少量的肌肉，但體重就能維持不變，或者升高。而這樣的變化剛開始是很難發覺的，因為體型上變化不明顯，所以也讓很多人給運動扣上了「無用」的帽子，導致放棄。
身體成分改變了，脂肪在減少，但肌肉也在增加，此消彼長，體重就不會降。
健身一段時間體重上升是因為1、力量訓練會增加肌肉比例；2、體內糖原增加以及水分的駐留；3、從飲食角度的分析。
力量訓練會增加肌肉比重**主要是減脂肪，而不是減去肌肉。大家還得明白一點，同樣質量的脂肪和肌肉的體積是 1：3 左右。
在剛開始健身時，，身體還會按（糖原）1：（水）3 的比例來儲存水，如果你身體儲存 1 斤糖原，那麼還會再儲存上 3 斤水，也就增加 4 斤體重。所以說你的體重增加是因為糖原的增加和水分的儲存。
很多人運動後，採取節食，這自然是不可取的。同時也有一部分人，運動後胃口變的比以前更好，更容易產生飢餓感，如果管不住嘴，認為我運動後自然要吃食物補充能量。這也是沒錯的，餓了是得吃，但是這食物的選擇就要注意了，儘量選擇低熱量，飽腹感強的食物。
23樓：芯芯向榮
在你堅持鍛鍊的一段時間裡，你增加了的是你的肌肉，所以說這段時間你的體重不但沒有減輕，反而增加了
24樓：痕水月
不只要堅持鍛鍊，還要合理的調整自己的飲食，而有時候你減去的脂肪變成了肌肉，所以可能也會變重。
25樓：櫻未晚
因為堅持鍛鍊了一段時間後，你就會由虛胖變成結實，身上的脂肪產生質變。
26樓：兔牧馬人
在你在鍛鍊的同時也要管住嘴，把吃進去的熱量要小於鍛鍊時散發的熱量
27樓：肖兔兔的大堅果
這個可能是自己沒有科學健身，後面飲食也控制不住，起了反效果吧。
28樓：阿木和阿石
這個是因為身體內部的原因，還有就是你沒有控制好你的嘴巴的原因。
29樓：思汝星河
那可能是在你**的時候吃過一些熱量比較高的食物，這樣的話你減掉的肥還沒你吃進的多，所以就會造成反向增肥了。
媽媽過一段時間流鼻血，過一段時間又流鼻血，而且是一碗一碗的流，很嚇人，我們都很擔憂，止住後去就醫
先去大醫院檢查一下吧！去大醫院 這病不能被小醫院拖著 身體不出問題怎麼會那麼流血 裝置不行 這種庸醫就是扯淡，自己沒本事看，還不給你指點明路，該殺。去市裡大醫院吧，這個肯定要檢查清楚，然後再說其他。額，事到如今最重要的是帶你媽媽去大醫院看病啊！估計你說的那個其實是小醫療機構吧。他們是一半利益一半救人...
我怎麼過一段時間又會夢見以前的男朋友但我明明知道我們倆是不可能的因為兩人都已結婚生子當時分開是因為
應該你一直都愛著他吧！都已經結婚有子了就不要糾纏了。因為你現在的男朋友要 周公解夢為什麼會夢到以前的男朋友,他已經結婚了,可我們還很親密 有深刻記憶肌膚親不能忘懷 正常心態哈！曾經還是美好的！哪怕一時衝動分開！夢見我被男朋友帶回家是什麼意思？是說明我們倆個要結婚了嗎？還是意味著我們要分手了 日有所思...
我以前臉上不怎麼長痘痘的，最近最近一段時間突然長了好多
天氣乾燥 飲食清淡 早上喝點粥 小米粥 養胃又健康 為什麼我的臉上一段時間長青春痘,一段時間不長呢?皮脂腺旺盛，雄性激素也對皮脂腺有刺激作用，所以長痘痘。油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量減少 脫落物自然就少 也就不會堵塞了。防止長痘痘 1 少肉少...