1樓：一起聽娛
炎炎夏日，流汗較多，要注意補水，而往往許多冰鎮飲料成了大家的首選，口乾加上炎熱，來一瓶冰涼輕爽的冰水認為是最好的降暑「利器」，其實這是一個誤區，雖然臨時感觀上舒服了，但有時會發覺，越喝越渴，而且很容易引起腸炎等不良作用，所以，其實喝溫水才是正確的解渴方式。
今天，我在這介紹一種在夏季更有利於生體的補水方式――紅糖姜水。推薦它的理由很簡單~冬病夏治。「冬吃蘿蔔夏吃薑」，在我們中國，自古講究養生，而冬天的有些養生方法就在夏季開始，雖然姜屬溫性，但它確有去溼寒提高免疫等作用。
製作方式很簡單：將生薑洗淨後，拍散切成粉粒狀，然後下鍋同水共煮，當然一定要加上紅糖（具有補血補氣功能），關於量，因人而異。
2樓：數碼發燒友
其實，喝涼水解渴，其實只是一種感覺而已
夏日炎炎，很多人就會有這樣的感覺，喝涼水很爽快，也最能解渴，但事實並非完全如此。涼水喝得越多，反倒越解不了渴。因為，喝涼水解渴，這只是一種感覺而已。
喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚大：
1.喝冰水、冷飲很容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等;
2.冷飲飲用太多，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類與丟失的水分，反而沖淡了胃液，降低胃液的殺菌能力，使致病微生物通過胃腸道而引起胃炎、腸炎、痢疾等疾病。
3.冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量，內臟器官驟然遇冷，輕則會影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉。
想要解渴，正確的做法是應該養成喝溫開水的習慣，最佳水溫為18℃～45℃，因為與體溫相近的溫水分子能較快排列、整齊地進入腸壁，溫水進入機體後，迅速滲入細胞，使機體能及時得到水分的補充。而且喝了溫飲出點汗，可帶走體內部分熱量，這樣飲水對身體更健康。所以溫水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，更有利於消暑、解渴。
3樓：大局大曆
相信很多人在盛夏時都有過這樣的經歷：口乾舌燥的時候喝下一杯冷水，當時會感覺很爽，可過不了多久就又有口渴的感覺；反之，如果喝下一杯相對熱的水，雖然暫時不會有透心涼的清爽，但過一會就會感到非常舒服。夏天那麼熱，按理說，喝冷水應該更有助於降溫，怎麼反而是喝熱水更有舒服感呢？
想要搞清這個問題的緣由，我們得了解水的成分。學過化學的朋友肯定都知道水是由無數個水分子構成的，而每一個水分子又都有兩個氫原子和一個氧原子結合而成。研究發現，在自然狀態下，這些水分子都具有明顯的電極性，並且非常不穩定，它們會在水中不斷遊離並碰撞，進而結合在一起，形成各式各樣大小不等的結合體。
這些結合體的出現使得水的結構也隨之增大，變成難以被人體所吸收的大分子團。
如果我們不想喝這種不好吸收的水，最簡單的辦法就是把它加熱，在加熱的過程中，那些因碰撞而自由形成的結合體會在在高溫的影響下重新**，變回一個個的單分子。根據布朗運動（單分子運動）所反映的現象，單分子在水中的活動能力要明顯強於分子結合體，因此，由單分子所組成的水在被喝下後可以快速被我們體內的細胞吸收，讓因為出汗而空虛的機體得到及時的水分補充，而這些小分子團水的補充，又反過來會加快細胞的物理活動，促進人體的新陳代謝速度。
另外的一個因素就要從我們的腸胃說起了，由於熱脹冷縮的緣故，冷水在進入腸胃後會迫使胃腸黏膜和血管收縮，從而無法被及時而充分吸收；而加熱的水則會讓胃腸黏膜和血管處於舒張的狀態，水分就更容易被我們的身體接受。同時，在夏天喝較熱的水會促進身體排汗，體內的汗排出來，心裡自然就感到舒服了，想必《駱駝祥子》中的男主角就是因為這個原因才在賣過苦力後去喝熱茶的。
4樓：江淮一楠
說到「更解渴」，我們首先了解一下口渴的量化評價。
多年來，科學家雖然嘗試開發了多種指標，比如，口乾或咽乾感覺程度等來量化口渴。但是，目前來說，最實用也是最常用的方法還是隨意（自願）飲水的量。
就是看補充多少水來替代丟失的體液才更能緩解口渴；實際上，就是以「解渴」的飲水量來評價口渴的程度。
各種水的「解渴」效能不同
研究發現，即使無限制地自由飲用，人們在短期內並不能通過喝水來完全替代丟失的體液，喝各種水的解渴效能並不一致。
不同飲料給人帶來的口感，即飲料的適口性顯著影響飲用量，即解渴效能。
其中，飲用水的溫度是最主要的影響因素。
科學研究：15、16℃的涼水最解渴
幾十年來，大量的研究得出了一致性結論，人在脫水隨意飲水時，15、16℃的涼水，即自來水溫度的水喝的最多，能最大限度補充體液需求，降低血液滲透壓，也就是最解渴。
比如，早在2023年的一項水溫對自主飲水影響的研究中，當水溫為15℃時，運動後脫水的參與者的飲水量最高；更高或更低的溫度都導致更小的飲用量。當然，冷水（冰水）獲得了最高的「愉悅性」評分，總體上水溫從50℃到0℃，愉悅性評分漸次升高。
2023年的一項試驗中，運動後脫水的參與者喝15℃水的量比40℃的水高出31%。
近年，2023年的一項研究中，在38~40℃環境進行跆拳道訓練造成脫水的年輕人，分別喝模擬冰箱冷藏水、自來水，室溫水和熱水的5℃、16℃、24℃和58℃的白開水來補充體液。
結果，16℃水的飲用量最大，其次是5℃的水，再次是24和58℃的水。
相應的，16℃的水糾正以血漿滲透壓為評價指標的脫水的效果最好，能最大限度緩解口渴感。其他，5、24、58℃的水解渴效能依次減低。
總之，大量科學研究得出了一致性結論，人們在脫水口渴時，喝15、16℃的涼水最解渴，其次是冷（冰水），再次是溫水，熱水最不解渴。
5樓：愛問愛答才快樂
夏天酷熱難耐，又熱又渴時，可能很多的人會傾向於喝一些冰水，去痛快一下，但是這樣真的好嗎，你咕咚咕咚喝半天，卻感覺到更渴了，這是怎麼回事呢，下面大家就一起來看一下原因吧。
其實不少年輕人口渴愛喝冰水，認為解暑止渴，但其實是越喝越渴！因為冰水解渴只是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫，因為冷水的溫度過低，在進入口腔的時候，大家往往感受的只是口腔的快感，所以在冷水進入到口腔的時候，嘴裡的刺激是很大的，這是人們感受到冰爽的原因，可是在感受完這短暫的冰爽後，身體內的器官被這突如其來的低溫所侵擾，導致了內臟溫度的快速降低，這就會使得內臟通過加速血液迴圈來升溫保護自己的良好執行，再加上冷水中的水分子呈現的是一種「聚合狀」，不利於被身體的細胞所吸收，這就是為什麼大家明明喝的是冰凍的涼水，可是在喝下後還是感覺到很渴，身體很熱的原因了。
可能大家在看到這的時候，對喝熱水和喝冰水的概念還是沒有多少，在這裡我就為大家做一個比喻。在夏天的時候人們為了讓身體降溫，通常都會利用熱水澡來開啟身體內的毛孔，這樣會使得人體能夠更好的散熱，可是如果您在這個時候依然利用冷水來降溫，所降得的溫度只會是體表的，而不是人體內部的，所以這也就和人喝冷水一樣，不會達到從基本上解除人體對於口渴的感覺，只會感受到涼。
6樓：
首先給你們科普一下夏天喝冰水的壞處
1、越喝越渴
夏天酷熱難耐，又熱又渴時，可能很多的人會傾向於喝一些冰水，去痛快一下，但其實是越喝越渴。冰水解渴只是心理作用，身體為了維持一定溫度，反而會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。
2、消化不良
大量的冰水喝進胃裡容易引起胃粘膜血管收縮，降低胃內很多酶的活性，從而容易造成消化不良。
3、腹痛腹瀉
大量的飲用冰水會刺激胃腸，加快胃腸的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短，消化吸收不完全，引起腹脹，腹瀉。
4、損害腸胃
夏天喝冰水會使胃遇冷急劇收縮，腸胃蠕動減緩，造成胃脹，消化不良。胃部收縮還可能導致胃粘膜血管破裂，傷害腸胃。
5、引起胃病
胃受到大量冷飲的「侵襲」使其驟然收縮，胃部的胃粘膜蠕動減緩甚至停止，胃的消化功能也隨之減弱甚至消失，長時間飲用冰水易導致胃病。
6、導致中暑
夏季炎熱，特別是在室外的時候，在沒有空調的環境下，短短幾分鐘就能大汗淋漓，而這時候很多人都慣喝一杯冰水，其實這樣做是不科學的，炎熱喝冰水這帶來的知識短暫的涼爽舒適，夏季大量的飲用冰水會導致汗毛孔關閉，導致排汗不暢，機體散熱受阻，易導致中暑。
7、引發宮寒
夏天女性朋友貪涼喝冰水，容易使子宮受寒，長期可能導致宮寒症狀的發生，嚴重者可能導致不孕。
8、引發心絞痛
對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。
然後說說夏天喝冷水好還是熱水好這個問題
夏天喝溫水最好。喝涼水後暫時溫度是降下來了，但是由於機體因為體溫的降低，會加速血液迴圈來升溫，最終的結果是涼水喝的越多，體溫反而越容易升高。而喝熱水，提高體溫，排洩汗液，直接通過汗液分揮發驅走熱氣。
不過，準確的說是喝溫水更好。
1、溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。
2、喝溫水有利於血液物質物質迴圈，特別是夏天，運動後出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。
3、溫水的營養價值最高。不要小看，水也是有營養的哦。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利。
7樓：
夏天天氣燥熱，溫水和冰水肯定是冰水解渴，但是經常和冰水也有壞處。
喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉，這對腸胃不好的人群來說刺激更大。
我有一個腸胃不好的朋友，對於什麼冰水簡直不能碰，一喝胃肯定會疼。
冰水在夏天真的是解渴良藥，透心涼，只要你的身體允許喝什麼都可以。
8樓：哥第
其實夏天飲水時喝溫水更加的解渴，喝冰水你會感覺到對喉嚨比較舒服。我會覺得瞬間你就不會渴了，但實際這對腸胃刺激比較嚴重，如果你喝溫水的話，也不會特別的熱，然後對腸胃也好，慢慢的你也會覺得不渴了。其實溫水冰水也沒有特別的哪一個更加解渴，只是說溫水對人的身體更加健康，冰水對器官的感刺激更加強烈。
按照中國人的中庸理論，這種不燙也不冷的水是最好的。
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飲水機和電水壺用哪個更健康，喝水用飲水機好還是電水壺好
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