1樓：豆知盍震博
誰不是呢，大多數人在辦公場所都感覺到壓抑，一個是辦公室人際的複雜，還有環境設計的不合理，比如任何人座位面對面，或者座位方位不太好，。。。總之這是無法改變的事情，自己沒事就去辦公室外走一圈，透透氣，在自己座位上做i下深呼吸就好了。下班後好好放鬆。
很容易得到情緒上的緩解的。
2樓：匿名使用者
1，有可能是你不喜歡現在的工作，工作性質你不喜歡。2，你跟同事關係如何會直接影響你的心情及工作效率。3，你不適合固定模式的工作，也許適合自己創業
3樓：天使寶寶惠子
那是因為心裡對工作形成了一定的恐懼感，可能你覺得自己沒有，但是在你的潛意識中形成了這種對工作的恐懼和壓力，在你的工作當中哪件事沒有做好或者難辦，就會潛意識的使你害怕這份工作，針對這種情況要學會調節和放鬆大腦，把工作當成一件很平常、很容易的事情，慢慢的這種情況就會改變的
4樓：匿名使用者
每天重複同樣的工作，煩躁在所難免，建議抽時間邀上好友，出去走走，一起打打球，女孩子的話一起逛逛街，放鬆下心情。工作場所可以嘗試弄些小裝飾，改善一下環境。
5樓：
那是因為你對這份工作已經厭倦了，也許是你的工作千篇一律，沒有激起你的工作激情。或許是你缺乏意志力，在工作和玩樂中選擇了玩樂。
6樓：go種子選手
職業病，在一個地方待得時間太久了，需要到外面走走拓寬下眼界和視野。當你真正見過了大山大水，你就有高山一樣的胸懷，眼界開闊了，心靈淨化了，才發現世界永遠比你想象的美好，你才會知道自己內心真正想要的是什麼。出去走走，走著走著，你就會發現其實你現在的煩惱根本微不足道！
7樓：憶晰兒
壓力大，上司不和藹。。辦公地點沒有生氣，，不喜歡現在的工作
8樓：小螃
心理作用，可能是你不喜歡這份工作，或者你討厭某個同事或者領導，或者工作中有件你十分不想去做的事而不得不做
9樓：幸福2然後呢
不喜歡這份工作，而且不喜歡現在和你一起工作的員工，所以一到那個環境就感覺很煩
10樓：匿名使用者
你把工作當成了一種壓力，你可以嘗試著把他當成樂趣
11樓：匿名使用者
可能是因為室內的空氣不好，或者說是你上班太不充實，比較無趣
12樓：
是因為長時間呆在一個地方，沒有新鮮感，重複每一天。工作太累。
13樓：匿名使用者
我覺得是心裡問題。可能是工作不順心，遇到不想見得人，不想幹的事，一種逃避心裡。還有就是自己本身沒長大，想著孩子一樣無憂無慮的生活著。其實，調整好心態不論對做什麼事都是好的『
14樓：雅男燕姿
自己本身不喜歡那份工作，加上同事之間的競爭，老闆的壓迫等等
15樓：匿名使用者
應該是你對工作環境和你現在的工作不是很滿意，出現煩躁和壓抑的想象。
16樓：直入你眼
是不是剛上班不太適應，所以會這樣啊
17樓：我家魚生孩紙了
不喜歡上班，上班給你不好的感覺，所以帶來負面的情緒
18樓：啦啦大時代
對工作不感興趣，找一個感興趣的工作吧。
19樓：你老唔好去
ni不喜歡這份工作，與那裡的人合不來，讓你沒有歸屬感
20樓：12級王婷婷
不想上班，再加上工作壓力大
上班老是感到煩躁心裡壓抑很想哭是怎麼回事？
21樓：熙玲可可
如果只是上班到了工作環境裡是這種狀態的話，那可能是在工作中曾經發生了什麼事讓你受到過傷害，你可以回想一下，如果找到這個傷害解決了就可能會好轉。如果不行，建議換個工作換個環境，看會否不同。
22樓：一百**迷
是不是在工作當中遇到什麼麻煩了，有什麼難題，這個可以找朋友或者同事商量商量，自己也要想開點。其實人必須得學會堅強。
23樓：米洛
上班的時候感到很煩躁，很壓抑，
可能是工作給你的壓力比較大，
我覺得你需要好好的去放鬆一下，如果心情不好，可以和喝水，或者出去戶外走走。
24樓：大愛網球王
你好，上班感覺壓抑你可以平復自己的心態，同時多與朋友交流，發洩情緒同時也可以出去走走
25樓：淨淨心靈
我覺得不是因為上班的事，可能是因為你之前遇到了什麼事沒有排解，遇到了心結吧。
26樓：
老師個人的煩躁心裡壓抑很想哭是什麼回事，那你是不是遇到了不開心的事或者，跟誰吵架了所以才會假意自己的情緒想哭呢。
27樓：肉粉
是不是工作壓力大？或者上班的環境讓你不順心了？你要學會調整，實在難以調整，就先請假出去玩兩天，慢慢的就接受了
28樓：茂煊
我認為這是米其林有的問題，需要找一個心理醫生好好諮詢，把你的小寶極力壓抑的東西說出來
29樓：匿名使用者
是感到煩躁，心裡壓抑很想哭，那可能是你不喜歡這份工作，所以才會有這樣壓抑煩躁的感覺。
30樓：小花千骨
那你的工作是你喜歡的嗎？是不是很煩躁啊？這份工作你本身不需願意去做，或者說本身你內心比較憂慮吧，發生什麼事兒了吧？
31樓：阿姣坊
說明不太適應現在的生活。可以讓自己更融入現在的生活，應該會比較好一點，放鬆心態。
32樓：善古龍鑲
或許你太累了，要不出去旅遊一下，或者找一個知心朋友，好好把心裡面的不暢快說出來。
33樓：理谷
可能你壓力太大了。適當的調整一下自己的壓力，做一頓好吃的，或者出去走走吧，休息好就可以了。
34樓：華仔記
就是由於你開始對這份工作不熱愛了，覺得它是負擔了。
35樓：秋梵爾柳
是不是最近心情特別的不好呢？還是因為環境引起的
36樓：白鶴踏波
你這樣情況肯定是心裡出現了問題啊，可能是焦慮症之類的吧，去看一下醫生是最好的
37樓：別再忽悠自己了
那你是不是完不成工作，心理壓力太大了？還是受到領導嚴厲的批評了？還是愛情不順利了？
還是單位有人欺負你了？找個知心人一吐為快，你也可以找個沒人的地方痛痛快快地大哭一場，發洩發洩，釋放一下，這樣對你會好些。若有人欺負你，告訴領導給你處理，若侵犯你了夠違法犯罪了，那你就報警。
等你平靜下來了，一個人去看場電影或看場演出或去戲院聽聽相聲，開心後再去以一個良好的心態面對工作的壓力和煩惱，你不把壓力當成壓力，不把煩惱當成煩惱你就不會煩躁了，也就不會壓抑了，工作效率就上來了，你的生活裡就不會有陰影了，只會有燦爛的陽光。
38樓：易伕康
你好，應該是單位給你的壓力太大，超出了承受的極限。
第一：最近也不知道怎麼了，就上班心裡特別壓抑，難受想哭，做事也感覺特別的沒耐心，不想跟人講話，也不想說話，很想發脾氣，中午下班的時候也不想吃飯就想睡覺，就算是餓了也不想吃。應該是工作不順心，調劑一下工作，喝喝黑咖啡，提提神，今年疫情， 各單位效益不好，不只有你有壓力， 老闆也有壓力，老百姓手裡沒有錢，還要還房貸，也有壓力。
第二：早上起床的時候都是好好的，上班的路上也是，但是一到公司就感到心裡煩躁難受，特別想請假，一點小事自己都有點斤斤計較，之前不是這樣的，有段時間天天夢見自己上班遲到了一直跑很著急，這段時間又夢到自己煩心的事，有點抑鬱症的傾向，實在不行，到醫院檢查一下，特別是諮詢一下心理醫生。
祝你早日**，天天開心。
39樓：匿名使用者
也許這個地方不太適合你~
上班上的心情很煩躁怎麼辦
40樓：韶淑敏學鶯
朋友，你好！誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，
人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
望採納！謝謝！
41樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
42樓：匿名使用者
1、工作壓力大，很正常，找到適合自己的減壓方式，比如上班時去別的辦公室走走，或與同事交流交流，或衝杯咖啡、茶，吸根菸等等；
2、對現在的工作產生了厭惡感，如果沒有辦法讓自己堅持下去，那麼就趁早辭職吧，堅持下去，對公司和你個人都是不負責任，耽誤雙方的時間；
3、如果想繼續在這個公司發展，那麼就需要改變一下自己的工作態度或方式，讓你的工作再次給你新鮮感；
4、如果是與同事或領導有什麼隔閡，要麼想辦法去解決，要麼埋頭於自己的工作不去想，要麼辭職走人；
5、下班後可以去做一些自己喜歡的事情，或者與同事朋友談談心，舒緩下精神和心情。
最主要的還是找到煩躁的原因！
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
其實天很藍，陰雲總要散 其實海不寬，此岸連彼岸 其實夢很淺，萬物皆自然 其實淚也甜，當你心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓...
一到下雨天心情就莫名的煩躁，該怎麼辦才好
1 看看自己喜歡的書，聽聽自己喜歡的 沖淡此刻煩躁的心情 2 聽雨，聽雨點砸在傘上 樹葉上悅耳的聲音，逐步培養喜歡雨天的愉悅心情。你可以到一個很乾燥的地方住一段時間，比如雲南的邊遠山區，你回去以後會很喜歡雨天的。可以在雨天聽聽適合此情此景且自己又心儀的 來融入環境，放鬆自己。呵呵 你要是去中東的沙漠...
為什麼現在的我看什麼都不順眼 一上班心情就很煩躁
心態問題。不要想這麼多啦。我要是找到工作了，就陪你去旅遊一下。讓你放放心情。為什麼一上班就煩躁不安？現在的我感覺看一切都是煩躁的，不管是什麼，為什麼就是和我無關，我不想只做一個旁觀者，不伸手做事，光是坐家裡看熱鬧，肯定是你這樣煩躁的結果。從小事兒開始做起來，汗水能洗去你心裡的一切煩躁。要樂觀點，覺得...