1樓：神仙一樣的阿杜
運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。
有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。
有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
有氧運動的全名是有氧代謝運動，它必須具備三個條件：
1、運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供。
2、運動時全身大多數的肌肉群（2／3）都參與。
3、運動強度在低-中等之間，持續時間為15-40分鐘或更長。
相對而言，無氧運動所需的能量由糖酵解系統供能，供能過程中不需要氧的參加，強度大，持續時間短，運動時心率一般在170- 180次／分以上。如100-200米短跑等較激烈的運動都屬於無氧運動。
有氧運動的形式很多，如：快走、慢跑、作健身操、游泳、騎自行車等。有氧運動更適合於全民健身。
在有氧運動時，人體吸入的氧是安靜狀態下的8倍。長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
採用有氧運動健身，可因地制宜，量力而行。運動時間可每週3次， 每次20-30分鐘或更長；強度則因人而異，20-30歲的，運動時心率維持在每分鐘140次左右，40-50歲的心率每分鐘120-135次，60歲的心率每分鐘100-120次為宜。
2樓：無法坦誠相對你
拳擊、羽毛球、馬拉松是屬於有氧運動，100米游泳是非有氧運動。常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。
有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
籃球足球乒乓球騎自行車馬拉松跑步游泳羽毛球排球健身你最喜歡哪一個體育運動？
3樓：小小王
喜歡世界第一運動—足球，平時也有練幾腳和看直播。
4樓：勢旋
我最喜歡的體育運動是游泳。因為游泳全身都能得到鍛鍊。能促進血液迴圈。
100米游泳的世界紀錄是多少秒，100米自由泳世界紀錄是多少
截止2019年三月十四號100米游泳的世界記錄 擴充套件資料 英國游泳名將亞當 皮提4日在蘇格蘭格拉斯哥舉行的歐洲錦標賽男子100米蛙泳比賽中打破了由他本人保持的世界紀錄，併成功衛冕。23歲的皮提在50米後開始領先，最後以57秒00的成績打破世界紀錄，比他兩年前在里約奧運會奪冠時創造的世界紀錄提高了...
游泳池長50米,寬25米個這樣的游泳池面積約1公
1公頃 ha 10000平方米 m2 泳池面積s 50m 25m 1250m2 10000 1250 8 即8個這樣的游泳池面積約1公頃 游泳池長50米,寬25米,多少個這樣的游泳池面積約一公頃 游泳池長50米,寬25米,8個這樣的游泳池面積約一公頃。計算過程如下 一公頃等於10000平方米內 10...
學校游泳館內的游泳池長25米,寬20米,深3米 這個游泳池佔地多少平方米 在
解 已知游泳池長 25米，寬 20米，深 3米，得這個游泳池的佔地面積 長 寬 25 20 500平方米 答 這個游泳池佔地500平方米。實驗小學有一個長五十米寬25米的游泳池這個游泳池的佔地面積是多少平方米 1250平方米。標準游泳池長50米，寬21米，奧運會世界錦標賽要求寬25米，另外還有長度只...