1樓：1993浮沉
跳繩：反應速度、身體協調能力
游泳：身體柔韌度、耐力
羽毛球：反應力、協調力
籃球：對抗性、耐力
2樓：金子
跳繩**
國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
2．鍛鍊多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合徵等多種症病。
對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
鑑於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行「系列跳」?如每次連跳3分鐘，共5次?
，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標準的有氧健身運動。
雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：
1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4．跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。
5．胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
一、游泳的好處：
1、強身健體
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。
經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之遊泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需儘快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
2. 保障生命安全
地球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。
因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
3、防病治病
經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的**很有幫助。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便祕、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
4、 鍛鍊意志，培養勇敢頑強精神
初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。因此，長期堅持游泳鍛鍊可鍛鍊意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。
5、休閒娛樂，促進身心健康
大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閒體育」。盛夏，以家庭、或以團體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場或海灘進行遊泳、遊戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放鬆，而且是緊張的神經得到鬆弛，心情舒暢，身心健康。
羽毛球運動好處多多，簡單列舉如下：
一、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
二、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
三、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
四、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
五、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合**人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
六、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
七、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
八、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
九、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
十、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
一、打籃球對於身體上的好處：
1、有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
3樓：
讓你感覺感覺暫時沒有那麼寂寞了
每天跳繩對運球有什麼幫助（籃球）
4樓：kobe老兵不死
提高彈跳能力和腿部肌肉強度，增強腿部肌肉的抗疲勞能力，適量跳繩可以緩解腿部疲勞。對籃球來說還可以提高爆發力。跑步的時候用腳尖跑，這和跳繩的原理差不多，都是鍛鍊腿部肌肉的。
5樓：沉浸在心的迷潭
能提高彈跳能力和二次跳起的反應時間，速度。
跟蛙跳，高抬腿效果差不多。
6樓：fly犀牛
每天跳繩可以加強腿部肌肉增加你的彈跳力
7樓：匿名使用者
可以鍛鍊小腿肌肉，增加你的彈跳與彈速吧
8樓：匿名使用者
手腳協調能力，體力是少不了了
跳繩和打羽毛球對身體的好處和壞處？
9樓：進濱海檢洲
運動可以增強身體素質，提高免疫力，讓你做起事來更有精神。跳繩，這種簡單的運動放法，什麼地方都隨時可以，即方便，有不須要什麼時間和空間。我平時都會跳跳繩的，增強下身體素質呢！
運動當然都是好處啊！！你的問題很奇怪，為什麼會有壞處？？！！
壞處就是，就拿我來舉例子吧：以前是運動員的時候，天天都要參加訓練，後來退出了後，運動量突然降低，然後懶，就會身材走樣，大腿暴粗。這就是壞處。
所以說，運動，貴在堅持。
10樓：暨旋孛作
跳繩的好處就是能使你的彈跳力更強，也可以**，不過你要是女的，就有點問題了，因為跳繩會使你的更的健壯，就是缺乏了美感，羽毛球對於女孩來說是一項不錯的運動，優點就是可以使你的雙臂更長，，也沒什麼缺點就是大的時間長了肩膀會酸，希望能幫到你，也希望你能滿意
11樓：充滌萊敏慧
打羽毛球可以鍛鍊臂力，但絕不會把胳膊練成厚厚的肌肉，而且對**也有較大幫助。像林丹之類的羽毛球手，體格也都挺苗條的。我也打了3年了臂部並沒有出現肌肉，所以完全不用擔心。
羽毛球是**的較好選擇！
12樓：之皓線美麗
樓上的瞎說八道。任何運動都會耗損身體組織。不是針對某種運動的。
**方法很多。
健康**不外虎就是運動
啞健康就是吃些**藥品，和節食等。
黃老師買回20筒羽毛球，每筒羽毛球24元，每個筒裡面有羽毛球。那黃老師買羽毛球一共有多少元
24x20 480 元 12x20 240 個 答 黃老師買羽毛球240個，一共用480元。黃老師買回20筒羽毛球，每筒羽毛球24元，每個筒裡面有12個羽毛球。黃老師買羽毛球一共用了多少元？480元，後面的12個羽毛球只是為了誤導，審題仔細就好了 24 20 480 元 如果是每 筒 羽毛球24元的...
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網球 羽毛球和壁球等持拍運動可減少47 的綜合死亡風險。在我國，羽毛球 乒乓球的普及度高，網球 壁球也在逐漸流行開來。持拍運動對速度 耐力 爆發力 反應力 控制力等的要求都很高，不僅鍛鍊肩肘 手部 下肢等部位，還能調動大腦功能，實現眼到 手到 心到。英國曼徹斯特大學研究發現，從小打網球的孩子，骨骼力...
一盒羽毛球有,商店裡每盒羽毛球售價是45 6元,每個羽毛球多少錢
45.6 12 3.8元 無法確定，盒子的 不知道 一筒羽毛球有12個,售價20元,每個羽毛球的 大約是多少元,保留一位小數？一筒羽毛球有12個,售價20元,每個羽毛球的 大約是多少元,保留一位小數？20 12 1.7 元 答 每個羽毛球的 大約是1.7元。王老師買了3盒羽毛球，每盒有6筒，每筒有1...