1樓：研根
人老精力不足，沒錯呀（多大事）。就像淘汰汽車零部件（磨損，縫隙大而漏油、、噼裡啪啦放漏屁滴）。爭強體力是奢侈，保持現狀是真。
跑不動？慢慢行走總可以吧，嘿嘿嘿、、、。人「五福」裡邊「口」是老大，要說「吃」，老人牙齒老化程度可想而知，還需要搭配「五穀雜糧」、、這些都好說（辦法多）。
關鍵是精神食糧如何嚥進去是個學問咯。精神佳，心態正可長壽不假，比如；玩書法（寫毛筆字）可給後代留下文雅底蘊（中國書法是奇葩），還可以玩**（速發感情世界），有空到小區周圍整理花壇什麼的、、、煮唄（不煮不衛生）。另外，大多數老人不知的祕密，那就是「收藏」寶貝，不細說罷了。
給後人保管好稀有物件是自責是不假，特點是給孫兒女留下寶貴財富（升值潛力巨大的哈、、、這得考眼力了）。有空走遍全國，甚至各大「藝術品博物館」（這 當然自身kendition良好方可）。見效了不是？？？
哈哈哈、、、瀟灑走向「夕陽」哈。
2樓：123米拉米亞
古人云：一歲年紀一歲人，隨著年齡的增長經常感覺自己精力實在有限，每天保證8個小時的睡眠，每天運動，但還是總感覺不像小時候那樣充滿精力和活力，人也容易疲勞。
3樓：簡愛
吃好喝好穿好，多走路多鍛鍊多旅遊，少喝酒少抽菸少熬夜，過一天是一天都要開心，遇事冷靜不激動，無病便是福，知足常樂才幸福！
4樓：匿名使用者
這與春夏秋冬一樣，人隨著年齡增大，身體衰老，體質記憶就會變差，這是自然規律而不可逆轉。科學鍛鍊，規律生活起居，保持良好心態。
5樓：心理諮詢師周非非
接受衰老這個自然規律，保持年輕心態，只要心不老，生活同樣精彩！
6樓：
年齡不是問題，人到老年時候，一是要保證好的心態，二是要到寶外多鍛鍊自己，三個是每天多吃點調整身體的食物，如西紅柿，含維生素高的蔬菜，這樣才會健康永遠。
7樓：好好學習可不可
人一上年紀，就感覺做什麼事情各個方面有點力不從心了，首先心態必須放端正
8樓：阿修羅
這是沒有辦法改變的，五十歲的身體，總還希望有著二十歲的精力，那是不可能的，只能通過鍛鍊，健身，保養，相比之下會比同齡人精力充沛些，還是要學著淡然接受，以後會一年不如一年的！
9樓：人至賤可以無敵
首先要調整好心態，年齡不是問題，心態很重要。要早睡早起，適當做些運動。多吃新鮮蔬菜水果，多參加一些老年人的活動，比如唱唱歌，跳跳舞……這樣就會忘記自已老了，會覺得越活越年輕！
10樓：
歲數只是數字而已，不要總想自己老了不中用了，那樣自己就把自己打敗了。要保持有一個年輕的心態，心若在夢就在。
11樓：為何你還愛我
可能是現在宅多了，除了工作就是呆在家，多參加些戶外活動，既能改變心境，開闊眼界，說不定會遇到令你心動的人呢~
12樓：
人一天一天的在逐漸變老，就要保養給自己多點營養，讓你的身體強壯起來
13樓：欲與深蘭
我才二十多就感受到精力不如以前了，最有效的方法就是多運動
14樓：海盜返回
心態是我們生活的關鍵，是決定我們今後生活的動力。我們不要認為老了就沒精力了。要去努力試一試。努力的工作學習生活等。
15樓：高歌長嘯
安排好作息時間，別熬夜。注意營養均衡。適度運動。調整心態，積極應對生活和工作。
16樓：雨天巧
人老了，心有餘而力不足了，歲數大了都這樣，誰都有老的時腳，這是自然規律。
17樓：赤烏山人
適當鍛鍊保養好身體，暫時還沒有人能抵禦這一自然規律，別在垂暮之年感嘆自己虛度光陰就好。
18樓：帥帥的花
主要是鍛鍊身體，加強營養，睡眠充足。
19樓：麥小萌
積極調整心態，歲數多大都不是問題，多鍛鍊，你看電視裡「媽媽咪呀"裡64歲的老阿姨因心態好，經常鍛鍊，好象二十多歲的小姑娘似的活力四射，可以多看看電視裡的這些勵志故事
20樓：匿名使用者
人隨著年紀的增長身體越來越不好而且精力也不充沛了，但是也有自己的話法不用去擔心
為什麼年輕人有大把的時間和精力時，總是要浪費在感情上？當上了年紀時才明白是浪費呢？
21樓：匿名使用者
就是因為我們年輕啊我們暫時沒有過多的生活壓力我們有很多的精力我們需要有
回人陪我們需要有人來和我答們一起面對以後生活，我們周圍的人都在談，我們知道當自己真的後悔談戀愛的時候那就是自己真的老了，因為只有老人才會有看開一切的心態，才會抵住戀情的**
22樓：匿名使用者
這就好像三十而立，四十而不惑，五十而耳順，人什麼時候就該做什麼事，年輕不談感情，難道老了再談？
老公結婚後越來越沒有情趣了該怎麼辦
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