1樓：吃貨pig時代
吃零吃，或者別吃了，喝也
每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦?
2樓：匿名使用者
造成食慾降低bai的功能性原因很多，du
主要包括精zhi神緊張、勞累dao、胃動力減弱專(胃內食物難以及屬時排空)等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。
解決對策：
調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。
多食用開胃食物。在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。
還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物及餐次選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
3樓：匿名使用者
考慮是飲食不節消化不良引起腸胃炎的症狀對症**是可以改善症狀的自我調理。 首先需要注意個人的調理清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用莫沙必利片保和顆粒之類的藥物
4樓：匿名使用者
我最近也是這樣，一點胃口都沒有。看到飯就難受
5樓：雲龍入雲
出去走走，加大運動量，找朋友聊聊，出去爬爬山遊游泳，肯定就會有食慾了。應該是有心事吧，或者是無聊迷茫了，散散心就好，我有時也這樣，不過我是感到餓卻不想吃，希望能對你有幫助，呵呵！
6樓：匿名使用者
多喝水，多運動（不要過量運動），吃些水果補充維生素
7樓：雲過鳳無痕
我也是每天誰便吃點涼的食物，基本上天氣一熱就不想吃東西！其實我感覺吃不下飯沒事，可以多喝水，多吃點水果，不缺維生素，應該沒事的
8樓：
夏天就是這樣，來無奈。
多吃源點水果bai吧。如果不是很劇烈du的運動或者腦力活zhi動的話，少吃dao點沒什麼的。
不過你工作學習很吃力的話就要多吃點了。
推薦冬瓜老鴨湯，冬瓜扁尖湯，拌黃瓜，拌海菜這些比較清淡的。如果米飯吃不下的話就煮些粥。
有時候餓是俄的，但是就是沒食慾，所以去找找適合夏天的清淡點的食譜吧。
9樓：匿名使用者
大哥你是不是沒勞動和運動啊
10樓：匿名使用者
咕~~(╯﹏╰)b，樓主，看醫生去吧。
11樓：匿名使用者
我也是 一天吃幾口米飯
明明很餓但是吃不下飯是怎麼回事
12樓：阿逗電影解說
這種情況可能是飲食不規律，飲食不節制所導致的食慾不振。
建議調整一下飲食規律，儘量吃一些清淡的食品，不要吃油膩辛辣的刺激性食品，平時呢多運動加強鍛鍊，飲食規律是很重要的。
平常不要暴飲暴食，也不要經常餓肚子，避免睡前飽食晚餐過飽，早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。夏季多吃菠蘿、蘿蔔等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。
13樓：朵朵的幸福
餓卻吃不下東西是為什麼？讓專家來為我們解釋
14樓：小希科普秀
為什麼人在生氣的時候，明明很餓，卻吃不下東西！
15樓：澄豪寸天翰
我原來和你差不多。不過一點不餓，好多天連喝水都想吐。我原來是心情不好，後來抽菸喝酒的原因。
現在心情好了就能正常吃飯了。還有就是妊娠反應和你有點相似，如果不是這個原因，就出去遛遛，心情好了什麼都沒了。心寬則體胖嘛！
16樓：基本上可以愛
你這是生病了。如果一個正常人突然吃不下飯或者突然特別能吃，都是生病的前兆。你的問題可能是食慾不振，也有可能是其它原因引起，比如心緒低沉等。
如果你還伴隨其它情況出現，建議就醫預防。
17樓：牟昌淼
多走走 吃點健胃消食片
心情不好吃不下飯，心情不好吃不下飯怎麼辦 ？
等待學校的的同時，給自己一個新開始的計劃，在沒有結果前注意自己的規律生活。運動，每天堅持，讓壓抑的情緒轉移，並藉著運動釋放出毒素，但同時注意飲食營養，避免營養不良，最好吃雞肉，會有促進體內的積極因素的物質被吸收，同時少吃垃圾食品。注意正常睡眠，不要玩遊戲。實在難過轉移注意力可以讀書，去書店，讓自己學...
吃不下飯是什麼原因，吃不下飯有可能是什麼原因？
去醫院檢查一下,是最好的 天氣太熱可能引起人的食慾不振，你可以嘗試的吃些降溫開胃的東西，比如酸梅之類的。心情的好壞也是影響人食慾的一個因素，你這幾天心理有什麼事情不開心嗎？如果有可要把事情想開些哦，沒有的話最好了，希望你是開心的。另外長期不吃早飯確實會影響人的食慾，但是你已經習慣了的話應該不是主要原...
女生因為情感問題,睡不著吃不下飯怎麼辦
你就跟他講清楚，你跟他講他其實在無意中傷害了你。你跟他講你看了那封信之後吃不下，睡不著。請他解釋清楚。你最好好好發洩一下，哭出來會好很多，還有要看開一點。轉移注意力，生活中，除了愛情，還有其他的更好的。我初戀也是和你一樣的情況。但是我照樣吃好穿好睡好，時間能改變一切。我現在想起初戀，我就就陣好笑，那...