1樓：
樓主你好，硬板上睡覺並不會腰疼，一般來說只有軟床上睡覺，才會容易腰疼
2樓：匿名使用者
1軟硬度記住3：1
記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。
選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷下去1釐米合適;10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。
2貼和度 ：平躺用手測
合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。
教你一個方法：
平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；
再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。
若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。
若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。
3厚度：彈簧床墊12~18釐米
床墊可不是越大越厚就越好，而是與它的承託力有關，尤其是彈簧床墊，若彈簧長度不變，底面墊料加厚，換來的並不是良好的承託力。
彈簧床墊比較理想的厚度是12~18釐米。當彈簧因質量問題發生變形時，則會影響承託力，要及時更換。
3樓：
這個不一定的，看個人體質。過去七八十年代人不都是睡硬板嗎？其實硬板睡我認為更利於健康。腰疼有時候是受風邪入侵，或者腎氣不足。
聽說睡硬板床會腰疼這是真的嗎？
4樓：麥瑞骨科專家
睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當的硬度。使用木板床墊時，身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻，主要受力點受力較離散，易出現腰部懸空現象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由於長時間的肌肉緊張、收縮，容易導致肌肉疲勞、痠痛，長久可至勞損。
而太軟的床，如水床，人躺下床墊就會變形，尤其是仰睡，會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉的發育，長期下去，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起腰部下沉，勞損，椎間盤突出等。
選個好床墊有兩個標準：一是無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，躺在上面能夠得到充分放鬆。
5樓：聚墨句末
睡硬板床對腰好。如果你腰不好就要睡硬板床。
為什麼睡很硬的床的時候會腰痛
6樓：菜菜cai菜菜
因為床太硬會壓迫人體背部**，影響正常血液迴圈，時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等。
對某些人群來說，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。床墊太過鬆軟，則易使人體的受壓部位下沉，長時間可能引發脊柱側彎。
但「硬床」並不是越硬越好，而應該軟硬適中。
軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的s型曲線，讓身體的各個部位得到放鬆和精確支撐。
因此對於床墊來說，內部支撐體系要「硬」，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要「軟」，以保證足夠的彈性和舒適度。普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。
7樓：手機使用者
主要是習慣不同，其實對於年輕來說 如果骨骼沒有什麼問題的話 個人建議還是睡偏軟一點的床墊才好 偏軟的床墊不會對身體造成過多的壓迫 能夠幫助你很快的入睡 但在這裡我要提醒你的是 我所說的軟並不是塌陷的軟 而是能夠很好支撐你人體的每一個部位 保持身體的一個s型
蠶會睡覺嗎，蠶會睡覺嗎
會的。蠶是鱗翅目的昆蟲，絲綢的主要原料 在人類經濟生活及文化歷史上佔有重要地位。原產中國，華南地區及臺灣俗稱之蠶寶寶或娘仔。家蠶的英文名為 silkworm 意為 絲蟲 是因為它用絲織繭。繭是由一根300 900米長的絲織成的。現如今我國繭絲綢產量與出口量均佔世界總量的70 以上,已成為可以主導世界...
金魚會睡覺嗎
金魚一般怎麼睡覺的呢？金魚在水中不動時，就是在睡覺，魚沒有眼皮，所以不會閉眼魚也有各種各樣的睡覺方法。仔細觀察我們飼養的金魚，你就會發現，它們到了夜晚，就會躲 到魚缸內的小假山 水草裡等暗處一動不動。這就是金魚睡覺時的狀態。魚不像人那樣有眼瞼，在，睡覺時能夠閉上眼睛。因此要掌握它們睡覺時的姿態，是一...
狗狗晚上會睡覺嗎，狗狗晚上11 00會睡覺嗎？
狗狗也是會日常休息的。幼犬的作息時間略長，一天約可以睡20個小時左右 成年狗狗一天約可以睡16小時左右。狗狗睡覺時也分深度和淺度睡眠，和人類一樣，深度睡眠多數在晚上進行。所以主人一定要注意不可在晚上太過嘈雜，這樣對狗狗的休息成長是有危害的。在環境相對安全 輕鬆的情況下，一有時間就會睡覺。一天下來能夠...