1樓：襠底殺氣從未洩
感覺你就是心理作用造成的失眠，因為你對別人不信任，沒有安全感，總是害怕別人會趁你睡著拿你東西或做其他什麼不好的事，其實這是杞人憂天罷了，完全沒必要的，雖然說防人之心不可無，但同學或同事之間基本上是不存在那些的。
2樓：
睡覺前不要胡思亂想，要去活動活動，做做按摩，按摩穴位足三裡還是湧泉穴，鷹揚都做做按摩，
3樓：
你睡不著的原因是因為你的心理作用！你要把這裡當成你的家，要用心呵護這個家，呵護家裡的每一位成員，如果你能做到這一點，你晚上一定會睡得很香。
4樓：匿名使用者
主要原因是陌生環境造成的，還沒有適應，需要一個過程，
還有一個原因 就算不困，不累，要是累了，就算走著路也會睡著
5樓：sr馨風
這種情況很大程度上是心理因素，與同學不夠信任親近，防備心很重，造成思想壓力過大，難以深度睡眠。建議一方面和同學搞好關係，彼此友善和諧，另一方面可以服用一些補血養心安神的口服液試試
6樓：花開了
有可能是剛開始換新的環境還不是很喜歡，但是隻要以後相處時間長了，就會相互有感情的，全靠時間了
7樓：匿名使用者
你是相當沒有安全感啊！買個眼罩先試試，看看眼不見行不行？要是不行離家近不近，近的話申請回家住。遠的話自己在學校附近租套小公寓吧！估計合租你也沒有安全感。
8樓：鮮暉
如果一直不能休息好，那麼你可以跟母親商量一下陪讀，這樣會好些，因為長期下去你會耽誤學業，對你的身體也不好。
9樓：匿名使用者
到一個陌生的環境需要適用。你要跟室友多交流，彼此慢慢熟悉，熟悉了就不會有那種陌生環境中的警惕感。自然就睡得覺了哦。
10樓：來自鐵山寺有禮貌的牽牛花
習慣就好了，這是一種心理作用，有時候換個地方就是睡不著，有時候過多的擔心也不容易睡著，你可以聽**，也可以想象一下美好的時光，放鬆心態，慢慢的適應，
11樓：爽朗的張亞紅
你在防備室友？室友以後是朋友是鐵哥們的，你竟然不喜歡他們
12樓：夏冉柒
可能是有點認床吧，慢慢的就好了，剛開始的時候總覺得跟周圍的人不熟，所以沒有安全感，等著你跟舍友處熟了之後，可能叫都叫不醒。
13樓：糊塗乃智慧
還是不夠累，按你這種情況，睡前一小時必須跑5公里，每天都＋一米。
14樓：飛天森森
可能是剛換環境，自己有些不適應，離開家，宿舍裡都是來自各個地方的不同習慣不同性格的同學可能有些戒備心理。你可以試著耳機聽些輕**，戴個眼罩等方式把自己與這個環境隔開，慢慢的就像在家裡一樣了！
15樓：月落屋樑
每天睡前堅持做五十個俯臥撐，試試看
16樓：970705嚴慧
可能是還沒有完全溶入這個校園生活，畢竟是到了一個陌生的環境，也可能是擇床吧！過段時間也許會好
17樓：天下無賊
還是習慣使然。
多數人都有類似的問題，比如有些人不能換臥室，有些人不能換枕頭，有些人出門在賓館睡不著覺。
但是你這個多少有一些不一樣，寢室不是臨時住所，是你長期學習生活的地方。
轉變心態，轉換心情，自然會好轉的。
18樓：來自金門大橋敏銳 的檸檬草
換了新的環境不習慣，可能你不適合群體生活。如果你確實適應不了，那裡只能走讀。
19樓：毓懷慕
你在家裡已經適應了環境以及你的家人，所以即使你媽媽打呼嚕都不會影響你的睡眠。而換了新環境，又和其他同學在一個寢室，環境和人都發生了變化，就有可能造成睡眠不好甚至失眠，再加上你總有警戒心，你的心理作用也導致你失眠。其實，環境影響不大，過幾天就會適應的，重要的是你的心理作用。
你完全沒必要有什麼警戒心，都是同學，又不是什麼壞人，你在防備什麼呢？喝點兒安神補腦液，放鬆你的心情，放鬆你的身體，躺下時做深呼吸，慢慢你就會改變失眠狀態的。
20樓：
如果一人睡，把門，窗關嚴，如果有同伴，根本不用害怕！
21樓：旭日陽光敏
你安全感沒有，你對別人沒有信任感。嘗試一下去相信別人信任你朋友。這樣可能可以改變一下這現狀。
宿舍裡晚上老是有人 三四點聊天吵到我睡不著，說了也不聽，只要一點動靜我就睡不著，有什麼辦法別人吵？
22樓：匿名使用者
你要抄和宿舍裡面的人溝通
告訴他們很襲
晚了，自己要睡bai覺了，叫他du
們不要聊天了zhi
23樓：有情面包王
我覺得如果勸不卻別人的話，那麼你也加入他們一起聊好了，聊完睡覺可能更好些。
24樓：原創**夢工廠
可以買一個耳塞，
那種類似海綿製作的，
鬆軟舒適一些。
25樓：煩煩煩金陵
你就明確的告訴他們宿舍是大家的公共環境不是某個人的私宅如果再討的話就搬出去住
對方仍然不聽勸的話就報告指導員和老師
出來協調你們這個尷尬的關係
26樓：楊柳依依
既然是四季睡不好覺，那就晚些睡。估計效果很會好很多的。
27樓：陽光的碣石客
找她們說說情況，請他們注意點，照顧一下。
28樓：2011de春天
學生嗎？可以跟老師反應換個宿舍啊。
宿舍有人打呼嚕，快瘋了，我又是那種一點動靜都睡不著的人，已經跟她說過了，但人家也沒辦法呀，我也受不
29樓：小丁
建議您佩戴專業的睡眠用防噪音耳塞，如法國quies、德國ohropax mini soft，這兩款適合長時間佩戴，漲耳感也不明顯，比較舒適。
30樓：毛五鬆
讓她晚上做點運動就好了
31樓：匿名使用者
♛讓她翻個身，就好了
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