1樓：零度
梨含有6.0～9.7%的果糖，1.0～3.7%的葡萄糖，0.4～2.6%的蔗糖。
梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。
多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。由於社會發展空氣汙染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。
梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細緻，軟硬適度，是雕刻印章和高階傢俱的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。
美國msn**指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助**。美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調查後發現，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時這些人的體重最輕，身高體重指數最低，腰圍也最小。
食用禁忌
①梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
②梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
③梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
④血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
⑤梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
⑥梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。
⑦用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
⑧梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
⑨吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。
⑩脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。
適宜人群
咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者。
慢性支氣管炎、肺結核患者。
高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者。
飲酒後或宿醉未醒者。
梨可清喉降火，播音、演唱、教師人員經常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養嗓子的作用。
不宜人群
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之後亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。
2樓：匿名使用者
梨含有6.0～9.7%的果糖，1.0～3.7%的葡萄糖，0.4～2.6%的蔗糖。
梨含糖量高嗎？
3樓：成都群麗化妝學校
水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等,每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果。
西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。
蘋果和梨哪個含糖量高？
4樓：飄渺羽葉
蘋果的含糖量是高於梨的哦！
常見水果含糖量排行榜：
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
5樓：匿名使用者
蘋果含蔗糖,梨含果糖,
總體來說梨的含量比蘋果高點
但蘋果吃的人更多
6樓：思君也可追
其實是蘋果的含糖量要比梨高一點，一般蘋果的含糖量都在9%以上，有的蘋果甚至達到了13%。而梨的含糖量基本在8%，最高也就10%，主要是它的含水量比蘋果大，所以含糖量就沒有蘋果那麼高了。
7樓：養生是健康的活著
蘋果含糖量會比雪梨的含糖量高3%左右；不過雪梨的水分含量會比蘋果的高，而且可以潤喉潤肺。蘋果是低熱量食物，**期間蘋果是不錯的水果選擇，而且可以有美容的效果。
8樓：快樂西涼花
蘋果的含糖量比梨高一些，蘋果的含糖量在9%—13%之間，而梨的含糖量在8%—10%之間。
9樓：零時娛樂
在我們日常生活中，說到蘋果和梨都是非常常見的一種水果，對於大家熟悉
的蘋果來說，可以起到美容效果，說到梨，它的水分含量是特別高的，可以達到潤喉作用。這兩種水果非常受人們歡迎的，那麼說到蘋果和梨都是比較甜的一種水果，這兩種水果含糖量哪一個更高一些呢？這個話題可能是**人特別關注的，我們還是通過一個比例來對比一下它們，哪個含糖量更高一些，蘋果的含糖量在9%~13%左右，說到梨的糖含量在8%~10%之間。
這個對比是較清楚了，蘋果相對於梨要高一些。
首先，無論是蘋果還是梨，我們不能單一的大量去食用，只要通過合理搭檔食用這些水果，這樣對於身體來說有著好處。在日常生活中，我們更多會偏向於吃蘋果，因為身邊很多朋友一說到蘋果就會想到可以****，吃蘋果給我們一種飽腹感。但是你需要注意的是，因為蘋果含糖量還是比較高的，如果過度食用蘋果反而是恰得其反，所以說每天吃蘋果也要控制一個量。
其次，梨是人們生活中比較經常食用的一種水果，因為梨所含的水分是非常豐富的，所以說可以達到潤喉的作用，而且能夠補充人體所需要糖分和其他一種營養物質。因為梨是偏涼的，這樣也就有一些清熱解毒或者化痰止咳的效果，適量食用梨可以增加你的食慾，而且你能幫助消化。
綜上所述，所提到的這兩種水果蘋果和梨，是比較甜的一種水果，對於哪個含糖量更高一些，我們通過比例看到了，蘋果相對於梨所含糖分要高一些，無論是梨還是蘋果，他們對於人體所需要的營養物質是豐富的，但是要適量的食用。
10樓：稅禮滕凰
一般蘋果含糖量要高一些，總糖量16.4％，在梨中萊陽梨含糖量特別高,達百分之十四左右，比一般梨含糖量高百分之二到百分之三。
11樓：匿名使用者
應該是梨含糖量高一些。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。
多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。由於社會發展空氣汙染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。
梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細緻，軟硬適度，是雕刻印章和高階傢俱的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。
各種水果的含糖量是多少?~~
12樓：奶思呀呀
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
含糖量的需求：人體每天所需的糖分攝入量應根據個體需求而定，據世衛組織標準計算，普通成年人每日需攝取糖30~39.75克。
13樓：大神
水果、蔬菜
含糖量列表如下：
1%：南瓜 紫菜 生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢 、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果 。
12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝 山藥。
15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
14樓：退休好時光
山楂、冬棗吃的時候沒感覺怎麼甜，居然含糖量這麼高
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