1樓：冷眼點評體育事
大家都知道，現在人們的工作生活壓力都非常大，好像每天都有幹不完的事情，但即便如此，很多人還是沒有辦法賺到足夠的錢。所以，人們為了提高自己的生活水平，能夠買房買車，往往會進入到一個惡性迴圈，那就是繼續拼命工作，沒日沒夜地工作。但這樣的生活節奏，其實不利於人的身體健康的。
所以，為了能夠儘可能地保持自己的身體健康，很多人開始關注養生。很多關注養生的朋友都知道，在養生領域有這樣一句話叫「人睡三覺，命比紙薄」，可能有人會有這樣的疑問，就是這個「三覺」指的是哪三覺呢？接下來，冷眼就給大家科普一下，看看「人睡三覺，命比紙薄」中的「三覺」指的是哪三覺。
因為只有知道了這三覺的具體含義，我們才能夠避免睡這三覺，然後儘可能地保持我們的身體健康。
首先說一下，這三覺中的第一覺，是顛倒覺，也就是說晚上不睡白天睡。相信每個人都知道熬夜的危害，不誇張地講，熬夜可以稱得上是咱們身體健康的第一大s手。中醫上講，咱們的心肝脾肺腎，其實都是有自己的作息時間的，而咱們的心肝脾肺腎的休息時間，往往是在晚上。
那如果說咱們熬夜，咱們的心肝脾肺腎就很難能得到充分的休息，那心肝脾肺腎休息不好的話，那人的健康就很容易受到破壞。所以睡顛倒覺的話，對於人的身體健康是非常不利的，可能說「命比紙薄」有點誇張，但其實這種說法也不是沒有道理的。然後說一下三覺中的第二覺，叫懶覺。
說起懶覺，很多年輕人都不會陌生，因為年輕人平時工作忙，工作壓力大，到了週末很難能不睡懶覺。可能有人會說睡懶覺很多時候是在補平時缺的覺，怎麼睡懶覺就會「命比紙薄」呢？答案其實並不在於睡懶覺本身，而是因為你睡懶覺的時候，往往就不會吃早餐了，而不吃早餐對於腸胃是非常不好的，所以才有睡懶覺命比紙薄的說法。
最後說一下三覺中的第三覺，叫飯後覺。相信很多人都知道，人在吃完飯之後，其實很多時候都是立刻就有了睏意，而一旦有了睏意，很多人都會選擇立刻睡覺。但其實這種習慣是非常不好的。
因為人在吃完飯之後，血液往往都會集中在腸胃上，因為吃飽了腸胃就該幹活消化食物了。而這時候如果大家倒頭就睡的話，可能會導致消化不良，甚至可能會導致腦供血不足，所以為了保證身體健康，大家還是不要飯後立刻睡覺了。
2樓：匿名使用者
人的一生有三分之一的時間是用來睡覺的，俗話說：人睡三覺，命比紙薄，其中「三覺」指的是顛倒覺、飯覺、懶覺。
首先，顛倒覺。眾所周知，逆睡眠是正常睡眠時間的對立面，是正常生物鐘的對立面。事實上，現在很多人都有這樣的問題。
有些人加班到凌晨，然後第二天就開始睡覺。這很容易導致內分泌失調。體內激素分泌不足會導致免疫力下降，影響身體健康。
二是午覺。吃就是吃不建議飯後就開始睡覺，因為食物還沒有消化，這對我們的身體有一定的傷害。第三種睡眠是反向睡眠。
我們都習慣了從早到晚睡覺。白天倒立著睡覺，晚上工作的人。顛倒的生物鐘會導致內分泌失調。
所以雖然我們要保證充足的睡眠，但是上文中提及的三覺還是要避免的，對我們的身體並沒有好處。
3樓：是好好人呀
一、不睡懶覺二、不睡氣覺生氣是很不好的，這個我們都知道，一旦生氣，就會對我們身體的各種器官都會造成不利的影響。如果我們在生氣的狀態下睡覺的話，會十分影響睡眠質量，而且你可能會還沒有天亮就醒了，而且無法繼續睡下去。生氣的時候，我們體內會產生很多有害物質，睡覺的時候不利於這些物質的清除，會加快衰老。
三、不睡顛倒覺覺一定要好好睡，年輕人，惜命吧。
4樓：小小趣聊養生
這是說我們正常人每天如果睡覺的時間過多的話，就會影響壽命了。正常情況下，成年人在24小時之內的睡眠時間是6~8個小時，如果身體受到過某種程度的創傷或者手術之後，可以把睡眠時間延長到8~10個小時，而一些運動員的睡眠時間大概是在10個小時左右，那麼如果超出了這個科學的睡眠時間，你就會變得特別敏感、抵抗力低下，隨之疾病就會產生了，所以我們儘量不要超出科學的睡眠時間。當然除此之外，正確的睡眠對我們身體是有好處的，在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種正確睡眠的時間和方法分享給大家，希望對大家有所幫助：
首先對於我們正常人來講，**睡眠時間是晚上11點到早上7點，在這個睡眠休息的時間段裡，我們人體會進行自我調節內分泌和新陳代謝，內臟也會依次的進行自我排毒，可以說是一天當中最寶貴的睡眠時間，因此我建議大家千萬不要違背了這個睡眠的規律，無論我們的學習或工作有多忙，在這個時間段裡一定要入睡。
2、精力的加油站：午睡20分鐘
除了**的睡眠時間，我們要遵守以外，在中午休息的時候，我們也可以午睡20分鐘，這會讓我們的整個下午都保持一個飽滿的精神狀態。不過這裡需要注意的是，午睡的時間千萬不要過長，因為午睡時間過長的話，會讓我們覺得頭部昏昏沉沉的，不僅不會幫助我們恢復精力，反而對我們的頭腦會形成傷害。
3、太累的時候可以小睡一會兒
雖然以上兩個時間段是睡眠的**法則，但是由於我們現在的生活節奏實在是太快了，很可能這種睡眠的**法則我們不可能完全的堅持下來，這種情況下，我們也可以採用第3種方法，那就是在我們覺得太過疲勞的時候小睡一會兒，這樣就可以讓我們的精神狀態瞬間恢復了許多，當然工作和學習的效率也會提升許多。
5樓：若羽看世界
俗語「人睡三覺，命比紙薄」是什麼意思？現如今很多人都在犯！
6樓：兩性情感說涵
老人說的「人睡三覺，命比紙薄」是說的哪三覺？看完漲知識了！
7樓：吳娜養生堂
俗話說：「人睡三覺，命比紙薄」不正確的睡眠習慣會給我們的身體帶來危害，甚至比失眠的傷害還大，那這三覺是指的哪三覺呢？今天我就來和你們聊聊。
8樓：微言悚聽
人睡三覺，命比紙薄，這三覺是指哪三覺？三覺是實指的話，一是日亱顛倒覺，一是懶人睡懶覺，一是飯後即睡，睡飯覺。常睡這三種覺的人，命就如紙薄，意即會嚴重影響人的健康，減損人的壽命，會折壽快死許多
9樓：匿名使用者
睡懶覺 很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，他們很多人為了睡懶覺可以早餐和午餐一塊吃，這樣的行為是不很傷身體呢？因為整個上午都在睡懶覺，
10樓：排黑爾丁
老話說的「人睡三覺，命比紙薄」，這裡的三覺分別指的是懶覺、飯後覺和顛倒覺。
11樓：匿名使用者
首先是顛倒覺顛倒覺很好理解，就是和正常人得睡眠時間相反，與正常得生物鐘相反。
12樓：湦湦不惜
多睡覺能阻隔紫外線，減少**受損機率。
13樓：阿紫
人的一生有三分之一的時間是用來睡覺的，按平均年齡76歲來算，那麼我們用來睡覺的時間大概有26年左右，所以睡覺是非常重要的事情。小孩子每天睡覺的時間更長，因為我們在睡覺的時候不僅身體的各項功能都在修復，各個器官也在積極的調整中 ，如果長時間睡眠不足，可能會引起身體各器官的活性，加速身體的衰老。
14樓：霹靂寶寶的故事
人的命天註定，睡覺其實是一件很耗費體力的事
15樓：匿名使用者
不要講多了，你們不累，我都看累了，我說過的話我會做到
16樓：mir半
指的是懶覺、飯後覺和顛倒覺。睡懶覺 很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，
17樓：哈哈歌兒
這裡的三覺分別指的是懶覺、飯後覺和顛倒覺。睡懶覺 很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，他們很多人為了睡懶覺可以早餐和午餐一塊吃，
18樓：這是我的百度賬號啊
吃得太多還會導致我們的胃習慣大負重，所以吃得多很容易，小肚子也會越吃越大。
俗話說：「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？有哪些健康意義呢？
19樓：影迷話火影
我想很多人看到這個題目都有這樣的困惑，人睡三覺是什麼意思，指的是哪三覺呢？按照我的理解人睡三覺指的是懶覺、飯後覺以及顛倒覺。為什麼又說如果有這三種行為會命比紙薄呢？
下面就由我來和大家分析下：
（1）睡懶覺
很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，他們很多人為了睡懶覺可以早餐和午餐一塊吃，這樣的行為是不很傷身體呢？
因為整個上午都在睡懶覺，從而沒有了鍛鍊身體的時間 ，同時從晚上一直到中午都呆在汙濁空氣環境中，這是不對身體的又一大傷害呢？
（2）飯後直接睡覺
我想大家都有過這樣的體驗，在吃完飯以後直接睡覺，不僅睡著很不舒服，而且在睡眠過程以及醒來以後都會非常的難受。這是因為吃飽飯以後，胃裡堆積著大量的食物，需要一段時間來消化，這時候久坐、平躺都會影響到胃的消化；更重要一點如果吃完飯直接睡覺會損害身體健康，最直接的便是腸胃。
（3）、顛倒睡覺
顛倒睡覺是指本該在晚上睡覺，卻將時間挪到了白天，這樣的睡眠對於身體的危害比前兩者都要大。我們的身體更習慣於「日出而作，日落而息。」，然而現在很多的年輕人都有熬夜的壞習慣，喜歡在晚上玩，白天用來補覺；其實這樣的做法相當不科學，儘管白天有著和晚上一般的睡眠時間，但卻沒有晚上睡眠的***。
我曾經上過一段時間的夜班，那段時間的狀態經常是白天睡到黃昏起來，竟然以為到了第二天早晨，而且特別容易犯困；所以白天睡覺不是什麼好的事情，對於身體的傷害非常大。
綜合以上情況來看，我們應該儘量避免這三覺，養成一個健康的作息規律！
20樓：雨詩生活說
俗語「人睡三覺，命比紙薄」是什麼意思？現如今很多人都在犯！
21樓：匿名使用者
一、睡懶覺，睡得太久，導致精神不振。
二、睡晚覺，也就是熬夜，熬夜傷身。
三、飯後覺，壓迫腸胃，影響消化。
這三種睡覺法都會對身體產生大大小小的傷害，一定要避免。
22樓：生活本來就美好
早晨睡懶覺，白天和黑夜睡顛倒覺，悶著頭睡覺。這些睡覺的姿勢和習慣，都在損害我們的身體，導致產生一系列的疾病。為了身體健康，一定要改掉這些不良的生活習慣，早睡早起身體好。
23樓：天才人物我無敵
分別是睡懶覺，飯後覺，顛倒覺。經常這樣睡覺的人會存在很多健康隱患，不能有良好的消化，也會讓人沒有精神，越睡越疲憊。
24樓：若水流天
一般指的是睡懶覺、顛倒覺和飯後覺。睡懶覺對於身體是有害的，身體長時間不活動，會導致發胖。顛倒覺一般指的是熬夜的人，熬夜對於眼睛、身體的傷害都很大。
飯後覺是因為食物沒有完全消化，睡覺會對胃造成傷害。
25樓：勇敢去飛舞
正確的睡眠和人的身體健康有很大的關係，睡眠過多也不好，也就是睡懶覺不好，還有晚上該睡覺的不睡，白天卻去睡覺的也不好，還有吃飽飯後睡覺也不好。
26樓：無敵小哈哈在
這裡的三覺通俗的講就是白天睡覺，飯後睡覺和睡懶覺了，這樣睡覺會導致人體的抵抗力下降，同時身體也會一天不如一天。
27樓：陽信鑫達開鎖
主要說的是顛倒覺，就是我們平常的熬夜。睡懶覺，早上賴床不起，身體缺乏運動。飯後覺，腸胃食用的食物尚未完全消化吸收，睡覺容易導致腸胃不適。
為什麼說「人過四十，不睡三覺」？三覺指的是什麼
我們的身體是一個比較正常的系統，但是說人年齡大了之後，仍然要注意一些生活作息上的問題。有句俗語叫做人過40不睡三覺，其實這只是一種生活作息上的小提示。人年齡大了之後，身體的機能會逐漸的衰退40歲，或者說50歲逐漸的會進入生命高危期。也就是說這一個年齡段患上新的疾病的可能性會大大增加，心臟病腸胃的疾病...
為什麼俗話說少不看水滸老不看三國
這前句話好懂 因為少年血氣方剛 易於衝動，而 水滸 呢，又專以攻城破獄為能事，以打家劫舍為豪舉，如果年輕人看了 水滸 領悟了其中津津樂道的 該出手時就出手?風風火火闖九州 那一套，碰了鎮關西就打，遇了潘金蓮就殺，那還不天下大亂？安定團結的政治局面還要不要？雖然也有偉人說過 天下大亂，形勢大好 可那前...
俗話說「熱在三伏，冷在三九」，真的是這樣嗎
那麼這三九天 三伏天到底是在什麼時間段呢？這個還要從古時候的天干地支紀年法開始說起，其實這三伏天的時間並不是固定的，雖然是在夏至之後，但是具體的時間也沒有什麼定論，還需要自行推算才行。其中起決定性作用的就是我們的庚日，因為在民間一直流傳著這樣的一個說法 夏至三庚數頭伏 為什麼要說頭伏呢？因為我們的三...