1樓：
專業的形體梳理還是有一定效果的，我一直在穿一款形體梳理的鞋，感覺很好！
馬妮形體梳理效果如何
2樓：匿名使用者
年前去西直門馬妮形體練過，效果非常好，我的理解它不是專門**的，主要是訓練我們的體態要正確，體態好了身材自然就好了很多，我現在每天都在練，主要是挺胸和收縮。過去的感覺是去上課環境不是很好，各種女人在一起，人員嘈雜。***開在萬通這麼好的寫字樓感覺應該不錯，改天去看看。
馬妮形體梳理到底有什麼妙處呢?還能找回自信,還有別的好處嗎?
3樓：緱希
馬妮形體對女性的形體很有幫助哦，我一個朋友去學了十二節課之後，體態變好了很多呢。
馬妮形體梳理的馬妮形體梳理理論
4樓：予希
一、理念與原理
1.體態是永不過時的、最好的裝飾品
2.形體梳理的三層意思：內部氣息疏通+外部肢體梳理+心理的梳理3.形體的最佳狀態：提收鬆挺
4.胖有胖的風采，瘦有瘦的魅力
5.開掘出身體各部位的優勢
6.要有好形體需有好身體，要有好體態需有好心態7.神形兼備、意守丹田
8.「停」字很重要
二、實戰方法
1.面呈「王」字
2.疏通任脈和督脈
3.開拉形體組合
4.九點靠牆
5.活動脊椎
6.體會膝蓋呼吸
三、現場方法演示 一、理念與原理
1.**不是孤立的頭疼醫頭、腳疼醫腳
2.要想不發胖，先把脖子拉長
3.吃飽飯再**
4.**藥不可吃
5.**不等於減重，恢復肌肉彈性最重要
6.**沒有靈丹妙藥，要靠自己主動參與運動7.臀部下墜比肥胖的問題更重要
8.胖有胖的風采，瘦有瘦的魅力
9.忘記**而去感受形體的美感
二、實戰方法
1.喉頭找頭頂百會，拉長脖子
2.提會陰夾**
3.九點靠牆
4.活動脊椎
5.活動手腕作用於上臂
6.深層收縮
7.半腳尖站立
8.肢體分解梳理
9.面呈「王」字貫穿始終
三、現場方法演示 一、優雅女性必備儀態訓練1.站要體現提收鬆挺
2.優雅的手勢動作
3.百練走為先
4.面呈王字貫穿始終
5.坐要注意脊椎狀態
6.會見禮儀
7.服飾搭配
8.持包的姿態
二、九點靠牆/下蹲動作練習
三、坐椅組合優雅儀態展示
四、扇組合古典美儀態展示
誰去練過馬妮形體梳理啊？
5樓：匿名使用者
我2023年參加過馬妮形體梳理訓練的，我主要是嚴重的駝背，練了兩週，好像是20次，800多，好貴的，在鼓樓商廈隔壁的大樓上。當時還真有效果，感覺人挺拔了許多，但是結束訓練後回家就慢慢懶得練了，現在又恢復原狀了。後來老師還打過兩個**找我，讓我去回課再練練，但是太忙了，沒有空去了。
馬妮形體梳理不知道現在怎麼樣了，有書賣的。
6樓：匿名使用者
書上有動作講解嗎？我也練過，現在全忘記了：）
7樓：匿名使用者
哦，是這樣啊。以前好象聽說模特也是這樣每天靠在牆上站著呢！
剛才在噹噹上看見了這書，要19元。
但是被樓上的說的有些猶豫，正在考慮要不要買。
馬妮形體梳理到底有什麼妙處呢?還能找回自信,還有別的好處嗎?
8樓：輕候爾昳
我是在北京的，所以我知道北京萬通中心有一家馬妮形體的***，樓主可以去試試看。全國好像很多地方都有馬妮形體。
9樓：星星愛弘基6罁
馬妮形體梳理源自於創始人馬妮最初強烈的形體改善需求，所以課程內的所有動作都是為了實用有效而設計的，與當代健體、塑身方式不同，它簡單、溫和、優雅，是一種旨在培養自我形體調控能力的訓練方式。我覺得馬妮形體最重要的是在體態的培養上，它是從人體行為最基礎的坐、站、行入手，採用多種形式組合的訓練手段，改變不良的行為體態習慣，培養和挖掘出自身對高貴、端莊、優雅的身姿和氣質的表達與追求，從而展示自信的自我、魅力的自我。
10樓：手機使用者
我也只是聽說一個朋友練過，好像很不錯。對於女人來說，形體是很重要的。我那朋友現在形體變得很女人呢。。樓主可以去試試，回來跟我們說說
11樓：尼古丁
我看過馬妮老師寫的書，她的經歷過程還是蠻曲折的。我覺得像瑜伽、普拉提、舍賓什麼的其實原理都查不多。去哪兒都一樣吧。
**有馬妮形體梳理教練培訓
12樓：健與美雜誌
額，過時來吧！你學習下健身教練吧567go不錯
馬妮形體梳理鞋真的能**嗎？
13樓：匿名使用者
作為早期學員，我告訴你答案。真能**，但**不是目的，提升個人形體魅力才是目的。**是肯定能**的。
受益終身。現在**應該挺貴的吧？我98年的時候學了兩期，很好，到現在都受益。
很多女部長和高層夫人都學過馬妮梳理。
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