1樓：殘蔑或擯貼
脂肪肝早防早治是關鍵。可以通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
主要日常飲食注意如下：
1、少吃油：平日儘量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。儘量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
2樓：較雕巖礆儉
首先你的心態要放好，得了脂肪肝不用怕
只要平時多注意飲食調節和合理的運動是可以痊癒的脂肪肝的**應以調整飲食為主,適量蛋白、低糖和低脂肪平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果限制熱量的攝入，禁酒和戒菸
脂肪肝除了做到飲食控制，最好主動降脂
可以吃"生氏金蟲草"來排脂護肝
堅持一到兩個月左右就可以改善了
重度脂肪肝了吃什麼食物好
3樓：屠雪譙鸞
重度脂肪肝是有點麻煩，但只要稍加**，是不會有問題的，放心，沒事的。平常少吃或不吃油膩大的和熱氣的食物，特別是燒烤食品和酒。
得了脂肪肝患者千萬不要害怕，平時要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
建議試試美國利福來益肝片，專業**脂肪肝，效果很不錯！
4樓：雙魚軒二少
1、奇異果
奇異果含有豐富的維生素a、c、e、b群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。
2、燕麥
燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。
燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑，對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑制作用，而燕麥粉則無抑制效果。
3、洋蔥
洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調節人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化；還含有能啟用纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內血栓的形成；含有前列腺素a，有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。
4、檸檬
日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。
5、海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。
6、冬瓜
中醫認為冬瓜有清熱利溼、利尿的作用，可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利溼，對於溼熱造成的脂肪肝會起到輔助**的作用。
5樓：
得了脂肪肝患者千萬不要害怕，平時要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
祝您健康
6樓：匿名使用者
患了重度脂肪肝除積極用藥**外，應該規律飲食習慣，一日三餐。堅決戒酒，避免過量的攝食、吃零食、夜食、間食、高熱量食物。少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
脂肪肝患者平時要配合體恆健牌養肝片來調整，這是因為養肝片進入人體後能有效的中和，溶解，把體內多餘的脂肪毒素排除了，達到清除體內最大致**的目的。堅持每天運動，多吃維生素、纖維素的膳食，如燕麥、玉米、海帶大蒜洋蔥、黃豆芽、銀耳、黑木耳、六味黃酮茶。
7樓：匿名使用者
一定要清淡飲食，少吃油炸食物，多吃蔬菜和水果。要長期堅持運動，每天堅持慢跑是不錯的選擇。
8樓：仗邪扔猴嬸
應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，多吃高纖維類的食物，應以低脂飲食為宜，並且要以植物性脂肪為主。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
戒酒，酒精主要經過肝臟進行代謝，喝酒會直接損害肝臟，同時還會減少其他營養成分的攝入和吸收，從而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
適當進行有氧運動、適當進行慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳繩、游泳、踢毽子等有氧運動有利於降脂**，對促進肝內脂肪消退是非常有效的。另外，據科學研究發現，相同的運動專案和運動強度，下午或早晨錘鍊要比上午多耗費20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好選擇在下午或早晨進行鍛鍊。
散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量耗費最大，**的效果也最好。
脂肪肝用藥，脂肪肝吃什麼藥好，脂肪肝吃什麼藥效果最好
脂肪肝是身體對於脂肪的代謝減慢，導致脂肪堆積的病症。一些脂肪肝朋友往往會有頭暈目眩的感覺，因為脂肪肝並不是但一疾病，往往有併發症，因此，對於脂肪肝切忌亂用藥，建議及早到正規專業的醫院進行檢查和 由於疾病或藥物等因素導致肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5 稱之為脂肪肝，脂肪肝是一個可逆性疾病。要注意飲食，...
脂肪肝應該吃什麼藥，脂肪肝吃什麼藥好？
脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝的症狀 有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振 疲倦乏力 噁心 嘔吐 體重減輕 肝區或右上腹隱痛等。脂肪肝的病人多無自覺症狀，或僅有輕度的疲乏 食慾不振 腹脹 噯氣 肝區脹滿等感覺。由於患者轉氨酶...
脂肪肝，吃什麼食物好
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝乾維康茶，以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。生活飲食中還可以吃一些蘿蔔 黃瓜 西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌 有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的 作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。在日常生活中...