1樓：拼搏才會精彩
看看醫生去吧，也許是傷著了
2樓：末日的請求
長時間沒這麼強烈的運動了
我是練舞蹈的 有一個月沒練功 做完前探脖子很疼 往後仰會有滋滋的聲音
3樓：
這與練舞沒有關係，應該是頸椎病或肩周炎。你這種情況應該是剛開始的，去醫院鍼灸一下，或自己在家按摩和熱敷一下就好了。希望我的回答能夠幫到您！
孩子練舞蹈時,老師用腿頂著孩子後背,往後仰,聽到孩子的骨頭聲
4樓：look看心情
這很正常，只要不會痛就不太要緊。有時蹲下時也會發出聲音是因為擠出骨頭間的空氣所發出的。
5樓：百小度
脊椎骨的聲音，這和按壓手指關節是一樣的，沒事
我是學舞蹈的，但是脖子不那麼挺，有點往前探，應該怎麼矯正？
6樓：舞林高手二世
我想你所說的往前探的是你的頭吧,所以記住脖子和頭是相連的,所以頭和脖子要保持垂直,耳朵豎起,會幫助你的脖子挺拔.經常做下後腰的練習,也能幫助你脖子挺拔起來的.
7樓：baidu投訴稽核c組
如果你背是直的 只有脖子前探 那只有靠自己和周圍的人提醒你抬頭了
要是你背也彎 那就用什麼背背佳什麼的
出拳練習
小學生日記300字的
8樓：冰凌雪貝de愛情
今天，我和爸爸復媽媽去超市買年制貨。bai我們一進超市就聽見du流行歌曲，到處都沉浸zhi在dao一片熱鬧的氣氛當中,走到兩樓就看見許多美味的薯片放滿了貨架，有烤肉味的,有黃瓜味的,有原味的......，許多人圍著在選購。
隨著**我們來到三樓，只見這裡人山人海，更熱鬧了，我看見一位阿姨手裡拿著一張長長的購物清單，不停得往購物車裡放東西。這時，聽見旁邊的一位老婆婆對一位老公公說：「我們是不是忘記買什麼東西？
過幾天兒子全家要來，小孫子喜歡吃的東西可不要忘記買啊！」還看見可愛的小妹妹大聲對爸爸說：「爸爸，我要買生日禮物。
」「好的，你挑自己喜歡的吧！」小妹妹的爸爸笑著回答。不知不覺，我們的食物都選購完了,又返回一樓去結賬了。
我們推著沉甸甸的購物車，來到收銀臺。只見人們排著一條長龍，都在等待付錢，我們等了好半天才結完賬，在回家的路上我想：今天我真開心，買了那麼多東西，可是我買了好多零食，會不會吃不完過期啊!!!
9樓：匿名使用者
天，因為天氣炎熱bai，所以du爸爸帶我到河邊去玩
zhi，還帶了瓶子
dao裝魚。來到河邊，爸回爸坐在答大樹下乘涼，我呢，就在河裡玩水呀、捉魚呀。
忽然，我看見一隻蝦，還以為是魚，就迫不急待地正想把它摟了起來，沒想到它卻跑了。我又去追，好不容易才用手把它圍住了，摟到瓶子裡，仔細一看，呀，原來是一隻蝦。這時，我像一個洩了氣的皮球，一下子軟了。
我想：好不容易才把它抓住，還是把它養起來吧！接著，我又捉住幾條魚放在瓶子裡，和蝦做伴。
我抬著瓶子得意地往前走，不小心踩到石頭上的一塊青苔。只聽「咚」的一聲，我像一隻落湯雞，渾身是水。而且瓶子裡的魚和蝦也趁此機會跑了，留下一個空瓶子泡在水裡。
我撿起瓶子悶悶不樂地向岸上走去。真是「偷雞不成，反失把米」。結果我就這樣溼漉漉地回家了。
平時的我，總是在學校，很少和大自然親密接觸，對於大自然的很多東西，我都很陌
10樓：美人魚吸血鬼
夜，靜靜的，月光照在大地上，彷彿是一層輕紗，又彷彿是一層濃霜。這倒使我想起李白的「床前明月光，疑是地上霜」詩句。月光是那麼純，那麼真。
天上的星星，像是一個個調皮的小孩子，趁月亮媽媽不注意，悄悄地在天空中穿了幾個小洞洞 。把那隻一閃一閃的小眼睛望著大地，像在尋找什麼。而月亮媽媽卻在那裡 ，跟縷縷輕雲跳起了優美的舞蹈。
它放射的光芒，是那麼的柔和。
萬物在月光的照射下，一切都變成了銀白色，像是蓋上了一層霜。我走進了一個童話的世界，一個美麗的世界。它是那麼神奇。
河面上，倒映著那明亮的月亮。我撿起一塊石頭，扔向河面。河中盪漾起那層層的微波。把河面的月亮晃得高低起伏。像鐮刀，又似殘缺的臉盆。
地面上，燈火輝煌。家家戶戶點著燈火，真像天上的星星。馬路上，一輛輛「俊馬」在飛奔，那兩隻大眼睛睜得大大的為汽車照路，照得馬路像白天一樣。
竹林裡，竹子被月光照得銀**白，一陣風吹來，響起美妙的**。
啊！美麗的夜呀，我為你的美而感到驕傲，我永遠愛你。
脖子怎麼老疼啊 ？
11樓：點操萍鄉睢
是不是探著脖子看什麼不該看的東西了啊
12樓：冥冥有你
脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。
有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等) 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。 脖子痠痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕頭的高度應以10釐米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的**和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目，振奮精神。 3.
按揉風池 : 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：
疏風散寒，開竅鎮痛。 4.拿捏頸肌 :
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。
功效：通經活絡，散寒定痛。
13樓：恖昈
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 頸椎病的症狀有哪些 1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。 2.
神經根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。 3.
椎動脈型： 病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型： 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防溼：
防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。
舞蹈有個動作是頭在肩上橫向扭動，是如何練的
這個動作叫扭脖子，以下是練習方法 1 將兩隻手掌放在脖子兩側 頭保持不變，用左邊的臉碰左邊的手，右邊的臉去碰右邊的手。注意不能歪頭，是脖子在動，多練幾次就可以了。2 先把頭和脖子儘量側在一邊，這時把頭慢慢伸直，這樣就是這個動作的瞬間狀態了，再向相反的方向做一次。3 感受兩種狀態的肌肉感覺，其實就是脖...
我是女生。有一定的舞蹈基礎。十八歲練breaking晚嗎
當然不晚，重要bai的du是要能吃苦，能堅持，zhi有耐心！不過一dao般大多數女生喜專歡hiphop 嘻哈屬舞 jazz 爵士舞 raggae 雷鬼舞 raggae和jazz是 路線，而跳hiphop很瀟灑，比較容易上手，而且女生跳起來很酷！學breaking的b girl也有很多，不過大多數都是...
我沒轉前練得是玄劍娥的女仙，轉了以後練什麼好最好啊
還練仙吧 4世仙修正仙法62 3轉的時候連個大力女魔，抗bh和4項仙法都很好 也可以2轉3的時候轉一次人，這樣裝備就好配一點！這樣配合做任務，殺地宮都很不錯！要想pk好 那就是3世男模或女魔！可以一轉練個仙 二轉換個男人或女魔 三轉轉個大力女魔也不錯 這樣多抗 或者多血 加點就是 按學法來吧 反正一...