1樓：匿名使用者
如果離長跑還有一段時間，建議每天都跑一下，不看時間，只是跑夠1000米，慢慢越跑越快，這樣適應的話中考不會很難，但是要記得，每次跑步都要做好熱身準備，就是體育課上老師教的，這樣會可以減少危險發生的機率，不要怕別人笑，就像我們不會因為別人說吸菸很帥就去吸菸一樣，都是為了自己好。
另外一雙合適的鞋子也能對考試有一定影響，鞋子最重要的是輕巧和透氣，不磨腳，如果有條件的話穿釘子鞋跑的話會極大提高你的成績，只是如果為了中考買一雙鞋子只穿一次會很浪費，建議借一雙。
跑步時你要按照自己的節奏比賽，不要跟著別人跑，那樣不會幫助你快，你什麼成績就是什麼成績，不要管別人。跑步最重要是保持呼吸節奏，平時建議保持好，兩步一次呼吸也好，三步一呼三步一吸也好，反正不能亂。
適合跑一千公尺的跑鞋，跑一千公尺選什麼跑鞋好
適合跑1千公尺的跑鞋，我覺得像國產的安踏，李寧這些跑步鞋都可以。如果是專業的運動員應該就是定製版的專業的跑鞋。跑1000公尺的跑鞋只要是你穿什麼品牌的跑鞋舒服我覺得都能跑到1000公尺。1km說長不長，說短不短，是乙個非常不好跑的專案，對於跑鞋，耐克阿迪李寧，我一般穿跑鞋都是多威的。適合一千公尺的跑鞋的話，...
中考跑一千米買跑鞋什麼型別比較好氣墊的
勸你不要在這個時候嘗試新鞋，因為都會不適應，如果沒有合適的跑鞋可以去李寧買一雙超輕跑鞋 我是剛退伍回來的，我抄每天跑5 10公里！我覺得穿輕輕的，鞋底軟的，腳比較舒服的好！但不要買大號鞋，要買合適的你腳的號 不然腳會摩爛的.跑的時候調整呼吸，保持速度，邁3步出氣，在邁3步吸氣！跑得過程不要想 還剩下...
我的車跑35000公里需要做什麼保養？謝謝
汽車3萬公里保養專案有更換機油，機油濾芯，空氣濾芯，燃油濾芯，節氣門清洗，更換火花塞等，部分4s店會要求做其他保養專案，車主自行考慮以及根據實際情況來保養。對於汽車輪胎來說也是汽車磨損比較嚴重的部位因此，行駛3萬公里後就要對輪胎進行檢查，對於磨損嚴重的及時更換。對於汽車上的各種潤滑油要進行及時地更換...