1樓：雙子木棉花
你好，中考確實是關係人生髮展的重要一步，班主任和各科老師不經意渲染緊張氣氛，是對學生的發展和自己的工作都高度負責的表現。而同學們應對出現緊張心理的正確態度不是消除，也不是強化，而是調適。首先，有效消除緊張心理依賴的是自己的心理調控機制，最根本的辦法是要調整對自己的要求，不要時時事事都爭第一。
其次，“情緒如潮，越堵越高”，不要故意和過度的緊張較勁，常做積極的自我暗示能很好地緩解緊張情緒，比如可以對自己說“我下的功夫已經不少了，只要我按真實水平發揮，就一定沒問題”、“勝敗乃兵家常事，即使這次考試失利，下面還有挽回的機會”等等。第三，適當參加文娛體育活動，進行一些簡單的活動。比如學習久了調整一下坐姿、走一走、擴擴胸、望望遠等等。
2樓：匿名使用者
首先保證作息規律和充足的睡眠，其次飲食健康，注意營養，最後把老師的筆記翻看翻看，重點定義、定理理論性的複習一下，已經經過千錘百煉了沒事的。
3樓：猥瑣指揮官
我和你一樣也是初三，我覺得提高學習效率最主要的就是休息，休息夠了才能有最好的狀態，多運動也是一個重要因素，運動不僅可以增強體質，還能克服焦慮，提高思維運轉
4樓：來自戶部巷嚴格的棣棠
同為初三畢業生，我覺得坦然從容地應對一切困難，有條不紊地做自己的該做的事情。 相信自己一定能夠成功，業餘時間可通過唱歌，運動等方式放鬆身心。
5樓：青春y不解紅塵
姐當年中考很輕鬆啊！你們咋都這樣？
最後十天怎麼快速提高物理，在離中考最後一個月內，如何快速提高物理成績
當距離高考的十天內應該抓些什麼？建議大家從以下幾個方面入手 一 抓基礎。一份高考試題中 低檔題 主要是考查基礎知識部分 佔80 難題只佔20 如果把最後衝刺階段的寶貴時間去解難題，這是捨本求末。通過前一階段的模擬訓練，大都會發現自己的問題，針對這些問題，認真查缺補漏，才會事半功倍，如對基本概念，自己...
怎樣快速瘦腿，怎樣在十天內快速瘦腿
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百 大...
中考最後十天衝刺複習，如何調整心態
您好，還有二十天就要中考了，很多的學生都會出現壓力大，焦慮，患得患失的心理狀態。調整心態的方式有很多，首先要做的就是認真的分析自己壓力的 是什麼。是家長過高無法達到的期待？還是繁重的學習任務？找到壓力的 然後從根源入手找到解決的方式。如果是因為家長的期待過高，那麼就可以和家長溝通下，說出自己的想法，...