1樓：人活著就是為了慄山未來
你可以先跟小愛等一些手機助手聊天，然後跟網友聊天，然後網路**聊天，然後是和真人面對面聊天（熟人）之後是陌生人。
不愛說話可以，但是某些時候該多說話就多說話，不然會吃很多虧。
2樓：無愛的人最開心
可以先在網上找人鍛鍊一下交流能力
然後慢慢的再去現實找人聊天
我有嚴重的社交恐懼症，每天都壓抑痛苦，討厭語音**，不擅長與人溝通，每天除了在家 50
3樓：匿名使用者
我也有誒，我以前種完全不敢跟陌生人說話，現在好很多了，藥什麼的我個人不太建議吃的，我建議你多跟家裡人出去旅遊什麼的，也可以坐著家裡的車出去（在外面的時候坐在車裡），循循漸進。
既然你有了這個念頭，就說明你希望有個正常的生活，所以不要害怕外面的世界，它並不可怕，外面的人也大部分抱有善意的，相信自己，不要把自己困在家裡，外面的世界很買好
4樓：匿名使用者
其實這種情況大多是因為不自信引起的。你需要的是建立屬於自己的信念，併為此努力去奮鬥。
5樓：
最有效的方法便是投入生活，剛開始肯定會不習慣，但你要堅持。剛開始可以多和同學朋友交流，之後慢慢的通過熟悉的同學朋友去認識更多的人。性格外向了，社交恐懼症自然不見了。
6樓：靈妙潛通乘風起太極玄虛若鏡清
這個以前我要建議多看看段子，現在
重度抑鬱症社交恐懼症怎麼辦，我有抑鬱症，社交恐懼症。焦慮症，怎麼辦？
不想去學校，不願意與父母分離，說明你有分離焦慮，不想要跟別人一起住，說明有社交恐懼症，那麼如何調節呢？1 調整好心態 大家都是同齡人，有著共同的興趣愛好和話題，應該會很好相處的。住宿的話，主動和室友 同學溝通交流，別人有需要幫助的時候，舉手之勞幫助別人，這樣就很容易建立起友誼了。2 消除緊張感 對於...
我得了社交恐懼症怎麼辦，求醫生開導
你去學攝影或者學 吧，那樣就可以擁有自己的世界了，真的。啊 去做你自己喜歡做的事情啊 你不說說你愛國麼，就去關照你身邊每一個同胞啊 你不說你憤青麼，那不就對不滿的東西表個態啊 至於你抵制fzl 這或許是因為不開放 所以導致社交恐懼症 而且與自由矛盾 好吧，說真的 學校不去也好。在家裡自由了，就去創造...
有社交恐懼症怎麼辦，我從小性格就內向，膽小，和陌生人接觸就會
首先得要你自己接受自己，活著很有意思的，可以為社會大眾做很多事。我從小就內向 膽小 害羞 又自卑，害怕與人接觸不敢問人，請問一下大家該怎麼辦呢？最好的辦法就是多接觸人，就是並不是熟人，而是陌生人，並與他們交談。在陌生人面前，敢於表達自己的立場，想話題和別人聊天。只要一直堅持下去，總有一天自己的性格會...