1樓：rx米飯
你去學攝影或者學**吧，那樣就可以擁有自己的世界了，真的。
2樓：光暈我的僾
啊~~~~~~
去做你自己喜歡做的事情啊~~~~ 你不說說你愛國麼，就去關照你身邊每一個同胞啊~
你不說你憤青麼，那不就對不滿的東西表個態啊~ ~~
至於你抵制fzl~~~~這或許是因為不開放 所以導致社交恐懼症~ 而且與自由矛盾
好吧，說真的~~~~~學校不去也好。 在家裡自由了，就去創造自己的天地吧~
去鑽研自己感興趣的東西~~~~ 面對面不敢 就在網上暢談唄
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另外，出於你憤青~~~~所以我的多加一句
別把注意力放在爭論上， 既然要強烈譴責 就縣深入調查。 別忘記你的最終目的應該是真正做出改變~
感覺我有社交恐懼症了怎麼辦.求開朗樂觀的高人開導
3樓：述我以晨光
人家會把你當軟柿子捏的呀 打個比方吧 父母對你好給你錢花你習慣了覺得很自然很正常 哪天他少給你一點少關心點你就會不高興吧 人都是自私的慾壑難填的生物 他們習慣了你的好就不能接受你哪怕一點的不好 而且你給得再多也沒用啊 很多父母經商的孩子都希望不要大堆的錢而要父母陪伴 這說明精神上的往往更重要更被人記憶和認可 與其付出一些可有可無 不如從心裡把別人放進去 還有就是調整心態了 你對別人好別人未必對你好 這點你感受很深刻吧 那麼不要強求 你對別人好你自己幫了人很開心 就不要在心裡期待回報 如果有人回報 那就是意外之喜 珍惜那個人吧 如果不回報你 那就太正常了 別介意
實在過不去心理關 那就只有治標不治本的一招了 背城 去一個全是陌生人的城市 在這裡沒有人認識你 一切的人際關係重新開始
4樓：坑你o無趣啊
這是正常現象，不要擔心，高中生活沒人理你也是正常的，畢竟在這種情況下，沒個人都會自私起來，盼著你挨批評，受懲罰，這就是社會，理解就好。至於發簡訊沒人回，可能是沒看到，或者是看到了，但因為有事，沒及時回，事後又忘記了，這都是正常的，保持平常心，這不是病，我也有過這樣的經歷。（求採納，謝謝。）
5樓：匿名使用者
這是一個過程，我們都會去經歷這些，因為在學校我們形影不離，而出了學校你會感到以前很好的朋友不再有聯絡，因為環境不一樣了，大家都是結交新的朋友，還有生活不單單是學習了，你做的沒錯，就這樣保持下去，有些朋友不主動聯絡你了，你可以去聯絡他，就一句話的事，沒什麼大不了的
6樓：覃思華
你要消除以前的恐懼感
對你朋友要改變方式
你的朋友是利用你的小人
這種人不交也好
反正我只花十分鐘能把一陌生人聊成熟人
患了社交恐懼症怎麼辦 去看心理醫生能好嗎
7樓：心理諮詢
我是心理醫生，有什麼可以幫助你，你可以加為好友
我有社交恐懼症怎麼辦
8樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
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注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
9樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
10樓：匿名使用者
我以前也是有社交恐懼症，我克服成功了我教你幾個辦法，不要怕，勇敢點，要有自信，我這裡有一塊，分你五毛。加油
11樓：段言
單憑這些還不能說是社交恐懼。我建議你也不要這樣想自己。
你可以試著一點一點的嘗試。先出去走走，再試著和朋友一起玩，然後把交際圈逐漸擴大。人的變化是要慢慢適應的。
如果你很有戒備的話，我建議你去心理諮詢中心，做量表看一下，自己的程度到底有多嚴重，然後再做相應的處理。不過這個是要花錢的。如果你利用好自己的社會資源，多和朋友交流的話，那樣也可以有同樣的效果，但是能省很多錢。
12樓：沒翅兒的螞蚱
不一定是社交恐懼。
我猜可能心中有一些完美的境界，你希望自己優雅，智慧，待人接物周到，讓所有人喜歡，你懼怕爭吵，懼怕不愉快的關係，可是自己卻做不到，就會產生非常愧疚，沮喪的情緒，因為內向的關係，自省力強，所以經常想，造成很多痛苦。
或者曾經有過不愉快的關係，對人際交往抱有消極的期待，總是擔心別人騙你，傷害你，利用你。
又或者，是年輕人生命中的一段狀態，你有了自我意識，覺得別人好像都在看著你，好像被鏡頭對著一樣。
還有一種可能，人年輕的時候，總會有一點憤青，因為學校裡都是一些美好的乾淨的關係，又看了太多的理想化的東西，像讀者啊，感動中國，又被現實的複雜，和其中的醜惡打擊
13樓：見習戰士
tobood和螞蚱朋友我感覺說的比較有道理你缺乏的是過渡轉變的過程
好象原本冷水呆習慣了 把你扔熱水裡你肯定受不了 最好是中間過渡的時候用溫水 哦 不好意思 這是煮青蛙 不過道理是一樣的
因為環境的性質截然相反的變化而讓你極其不適應而已想辦法找點事做吧
你總不能去小賣部買包煙都緊張吧?
沒事多和商販之類的聊聊天什麼的
總之就是你認為沒什麼不妥的環境裡逐步鍛鍊起來你的信心與社交能力沒訓練的士兵扔戰場上肯定回不來 這都一個道理當然 挖掘你的愛好 找找志同道合的朋友互相交流也有一定幫助總之一個前提 你自己覺得沒有不適
還有 別老想著我有恐懼症我害怕社交 即使如此也不能想你這就等於在不停自我催眠!!!想治好?做夢!
慢慢來 哥們 誰他嗎剛生下來都不會跑的
請問有人可以開導我一下嘛 我對生活失去了信心有了社交恐懼症怎麼辦？
14樓：匿名使用者
獨處也是一種最高的境界。你不必要去主動去接觸社交，自然接受就好。一人一個活法，什麼事情你太在意了你就輸了。做好自己就行。
15樓：在廬山丟手絹的山桃
人是群居動物，只要踏入社會就離開社交，而社交是一門很深的學問，對生活失去信心肯定有恐懼社交，因此當遇到這種情況，首先是要放鬆心態凡事都往好處想，不要鑽牛角尖，再就是多接觸社會上有正能的人和事，它既能改善你的心態又能增加你的社交。
16樓：匿名使用者
你對生活失去信心，
其實是對自己失去信心，
應該是發生了什麼事情才會導致你這樣的想法，其實你不應該應該某件事情就妄自菲薄，
你應該多出去活動，
讓自己融入到周圍的壞境中，
這樣你也會慢慢變得自信。
17樓：大宅歌
窮到份就好了，以前我也有，後來窮的 逼著自己去找業務找客戶，慢慢就成習慣了。
18樓：我心如鐵
去看看心理醫生吧？找專業人士
重度抑鬱症社交恐懼症怎麼辦，我有抑鬱症，社交恐懼症。焦慮症，怎麼辦？
不想去學校，不願意與父母分離，說明你有分離焦慮，不想要跟別人一起住，說明有社交恐懼症，那麼如何調節呢？1 調整好心態 大家都是同齡人，有著共同的興趣愛好和話題，應該會很好相處的。住宿的話，主動和室友 同學溝通交流，別人有需要幫助的時候，舉手之勞幫助別人，這樣就很容易建立起友誼了。2 消除緊張感 對於...
我得的是社交恐懼症嗎，我是不是得了社交恐懼症？
額。其實我有時候看別人也會尷尬，那你就眼睛筆直往前方看，避免和他們眼神相遇。患社交恐懼症的人害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐懼的任務。如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人...
有社交恐懼症怎麼辦，我從小性格就內向，膽小，和陌生人接觸就會
首先得要你自己接受自己，活著很有意思的，可以為社會大眾做很多事。我從小就內向 膽小 害羞 又自卑，害怕與人接觸不敢問人，請問一下大家該怎麼辦呢？最好的辦法就是多接觸人，就是並不是熟人，而是陌生人，並與他們交談。在陌生人面前，敢於表達自己的立場，想話題和別人聊天。只要一直堅持下去，總有一天自己的性格會...