1樓：
這種虛症其實西醫沒有什麼好的方法，如果你追求健康、那麼可以考慮去中醫看看。在調理虛症上中醫是很有優勢的，因為中醫講究全身調節平衡，以達到強身健體的目的。不過千萬不要操之過急哦，任何調理都需要一個時間過程，用藥太猛可能對身體反而有傷害
2樓：匿名使用者
我是有腎病的患者，你說的中藥配方顆粒我也吃過，我是用的農本方的，效果不錯。我上網瞭解過他們，農本方是香港最大的中藥配方顆粒**商，也是香港20年經典品牌，擁有國際四大頂級質量安全認證，他們的質量毋庸置疑，是國際認可的高品質產品，在全球均有銷售。如果是需要長期服用中藥的患者，我建議你們還是選擇質量上乘的產品，用得放心，吃得安心。
3樓：寂寞的張慶源
一些黑色的食物可以補腎 黑豆 黑芝麻
4樓：oo_筱玉
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，要遵循循序漸進的規則，不要盲目的進補。這種虛症其實西醫沒有什麼好的方法，如果你追求健康、那麼可以考慮去中醫看看。
在調理虛症上中醫是很有優勢的，因為中醫講究全身調節平衡，以達到強身健體的目的。不過千萬不要操之過急哦，任何調理都需要一個時間過程，用藥太猛可能對身體反而有傷害。你還有什麼問題，都可以問
5樓：尋醫問藥網
現在一些男性平時的生活壓力比較大，在一些養生方面不夠注意，有時也會因為一些不正常的生活習慣而出現了，腎虛的現象。所以平時應該注意補腎的一些方法，比如一些運動或者是飲食方面，都可以達到很好的補腎的效果，那麼，有哪些快速補腎的方法？
只需五分鐘的補腎方法
常搓耳廓可養顏
雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓**略有潮紅，區域性稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。
提拉耳垂治頭痛
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
提拉耳尖可退熱
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使區域性發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。
搓彈雙耳可強腎
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
補腎食物
1、鵪鶉
俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉香而不膩，一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養豐富，它裡面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
鵪鶉的肉和蛋，是非常好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男人經常吃鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是人們**之後恢復元氣最好的「還原劑「。你知道嗎？阿拉伯人在婚禮前幾天，都是以蔥燒雞蛋為主，這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。
而印度醫生則建議，夫妻倆在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。新婚夫婦性生活比較頻繁，體力消耗很大，吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復體力。
3、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾很強，雌雄交配也非常頻頻，這是由於白鴿的性激素分泌旺盛所造成的，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身佳品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
4、淡菜
淡菜又叫珠菜、殼菜。它裡面含有豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的效果。
男子性功能障礙可以經常食用，男子常食可強壯身體增強性功能。
平時一定要多加註意自己的生活習慣和一些飲食習慣，多吃一些補腎的食品，平時一些男性應該增加自己的運動量，促進血液的迴圈，排出多餘毒素，提高身體免疫力，避免身體過分勞累。平時一定要少吸菸喝酒，避免對身體的危害。
6樓：匿名使用者
肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，
故有「腎主骨，骨為腎之餘」的說法，善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。
7樓：匿名使用者
我是一家公司的業務經理，經常應酬喝酒、熬夜加班，結果搞的腰痠腿軟、口乾煩躁、容易疲勞，還特別愛出汗。家裡人擔心我的身體，拉我去找中醫看看。中醫師很有耐心跟我講解，說這些是腎陰虛的症狀，跟平時工作和生活習慣有關係。
他幫我開了一些補腎陰的中藥配方顆粒，說現在年輕人工作特別忙，也沒時間喝中藥，這種中藥配方顆粒就很適合我們，特別的方便。拿回去看了服用方法寫的也很清楚，先倒熱水再倒顆粒，攪拌後待溶解就能喝了，功效和傳統煎煮的湯藥完全一樣，跟外面鋪天蓋地的補腎中成藥的區別在於這是根據我的體質專門調方的，更合適個人體質，效果更好。喝了一個療程後感覺身體舒暢了，腰痠腿軟的症狀也明顯有所好轉。
這對上班族和經常要出差在外面跑業務的人來說，真的是提供了很大的便利，隨時都可以服用，不用擔心斷服影響效果呢。
吃什麼食物補腎最快
8樓：我去有意思好吧
補腎的食物有：黑芝麻、枸杞子、黑米。
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。
3、黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
擴充套件資料：
傷腎臟的腎臟壞習慣
1、飲食偏鹹，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。
鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
2、大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
3、大量海鮮啤酒
海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
人民網-補腎吃什麼好 9種食物為腎臟加油打氣
9樓：匿名使用者
求快的人都會反遭其害，這是因為食物吃進身體就需要吸收和轉化，最後才能轉化為精氣，所以求快是不現實的，沒有虛多吃紅肉， 海鮮，黑色食物，已經虛了用九合湯 直補不上火
紅色食物：羊肉，豬肉，鹿肉
海鮮：生蠔，牡蠣，蝦蟹，鱉，蛤蜊，鮑魚，鱸魚等陸地上跑的紅肉能助陽，海里長的能助陰，陽亢陰不足，要先滋陰，陰虛陽不足，要滋陰潤陽，陰陽兩虛，兩者要同補，詳細參考九合湯
10樓：**周珍生中醫
想要壯陽補腎，可以通過服用具有補腎作用的食物或藥物的方式進行補充，如羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等食物，能夠有效起到補腎的作用。平時生活中可以適當的進行體育運動，增強機體的抵抗力，最後像是陽痿**這些還是建議用中藥進行**。
11樓：德勝門張廣清
腎虛的話，可以多食用黑豆黑芝麻以及核桃仁和山藥，以及腰花等具有補腎填髓功效的食物。
12樓：老宗醫養生平臺
您好，以下食物補腎效果都很好。枸杞子(寧夏最佳,果長、大):當零食吃,補肝腎、對眼睛也好。
超市有賣,一天吃一兩。何首烏(熟,藥店售):燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。
杜仲(藥店售):泡水喝、小火燉,補肝腎、壯筋骨。紅參(熟,藥店售,用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物):
燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力,長陽氣。
每次每人不得超幹品3-5克。正常人慎食。
補腎之前要弄清楚自己屬於哪一種，不可盲目用藥。陰虛多有午後潮熱,夜間盜汗,五心煩熱,怕熱;陽虛多為四肢怕冷,畏寒,**冰冷,兩者均可出現腰膝痠軟,四肢無力。前者可有健忘、夢遺、**潮溼、勃起不能或**遺精、滑精。
祝您健康。
13樓：匿名使用者
吃牛羊肉，海蔘，牡蠣，韭菜等，想要更快可以練習（愛久度鍛鍊教程），對延長時間很明顯
14樓：函馨丹籃
米中佳品——黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
豆為腎之谷——黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。黑豆含維生素e，能清除體內的自由基，減少**皺紋;黑豆中的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，清腸排毒。
黑豆是調整全身機能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目及等作用。
營養倉庫——黑棗
黑棗是鮮棗，是鮮棗的乾製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補氣益血的功效，而黑棗則是補腎良品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。
黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效，可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品，對延緩衰老、增強機體活力都很有幫助。
潤燥滋補——黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有延緩衰老之效。
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽;此外維生素e含量非常高，是美白肌膚的佳品。
最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物**。
益腎養顏——黑芝麻
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素e、鈣等元素，常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。
同時可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。
吃什麼可以補腎，請問吃什麼可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。中醫說 五色食物養五臟 紅色食物養心 黃色食物養脾 綠色食物養肝 白色食物養肺 黑色食物養腎 所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色 深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳 具體如下 芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。粟...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。吃什麼可以補腎，黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎很有好處。黑色食品主要有 黑米 黑大豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 海帶 紫菜 甲魚等。隨著黑色食品的天然顏色由淺變深，其營養成分也就越來越豐富。如黑豆 黑芝麻中的營養素可降低膽固醇，有助於維護正常血液...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性...