1樓：斷橋邂逅
好。喝葡萄糖是為了緩解疲勞。葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原,肌糖原是能量的源泉.
注意事項：
1.喝那種袋裝的自己沖水喝， 不能喝濃度太高的葡萄糖，比賽之前幾十分鐘效果是不大的，要比賽就因該提前喝，但是不要喝多，買點巧克力提前三到四天，一天吃點那樣身體能夠儲存能量。
2.比賽之前不要亂消耗體力如 逛街 熬夜 大笑。在跑之前原地跳幾次 做幾次深呼吸，讓心臟進入運動狀態.或者拍拍腿部肌肉能緩解跑步時的緊張。
2樓：力動健康科技****
喝葡萄糖比較好；因為巧克力不容易消化，在跑步過程中容易引起腹痛；
運動前根據運動專案和天氣環境，適當的進行補液可以避免脫水引起的不良反應。只要方法正確，運動前補液不會對機體和運動能力造成任何影響；通常的建議是：補充的飲料裡要含有一定比例的糖和電解質，在運動前2小時飲用400-600毫升，運動前15分鐘再補充100-300毫升；這樣可以有效的防止運動脫水，對腸胃的影響也很小；
還需要注意的是，補液的溫度不宜過高，也不宜過低，基本維持在10度左右即可；
3樓：索菲亞黑洞
長跑前喝葡萄糖可以補充能量
4樓：虢靖
可以，但是不要喝濃度太大的哦，不然長跑途中你會覺得很口渴，讓人心煩意亂，影響發揮！所以要喝濃點的話，在20分鐘前喝，喝了後，過幾分鐘會要多喝點白水。免得到時口渴，上次我跑5000米時，就喝濃了，影響發揮了呀！
5樓：淦童杞雲嵐
不是很好，雖然可以增強肺活量，但不要喝太多了
6樓：載建碧盼柳
好,不過不要喝多了。
7樓：仝靚田華皓
有用，避免中暑，增加運動量
中考體育跑步前到底喝紅牛好還是喝葡萄糖好
中考體育跑步前喝葡萄糖好。紅牛是屬於功能性飲料，不建議未成年人飲用，在考試前要做好準備工作，如拉伸動作，身體要活動開，考試前不要吃太多東西，少喝水，以免劇烈運動後引起嘔吐。跑步後不要立即休息，慢慢活動一段時間，待心跳呼吸平穩後再休息，如果出現虛脫現象，可喝少量葡萄糖。如果在勞累或者嚴重脫水的情況下，...
什麼人不能喝葡萄糖，什麼人不能吃葡萄糖
什麼人都能喝葡萄糖，葡萄糖是人類能夠直接吸收的糖，其他糖類 如果糖 蔗糖 麥芽糖等 在人體內都必須代謝為葡萄糖後才能為人體所吸收和利用。可以啊。很多運動員運動後都直接喝葡萄糖溶液補充體力的。糖尿病患者！不但不能和葡萄糖，還不能吃含糖的食品，嚴重者飯前還要注射胰島素。什麼人不能吃葡萄糖 低滲性脫水患者...
喝葡萄糖會容易胖嗎
喝葡萄糖過量時會容易胖。葡萄糖和其他糖類如蜂蜜 果糖和蔗糖等一樣，可以為人體提供血糖，血糖是人體各部位及內器官活動主要的能源物質，如果過量攝取，身體無法及時消耗，就會經由人體內一個系統讓各種資源互相轉變，人體平時消耗的能量也大多數 於此。當這些糖的攝取過多時，就會再轉變成脂肪，堆積在體內就會變胖。葡...