有什麼可以快速補充糖分，低血糖

1樓：匿名使用者

發生低血糖時怎麼辦？權威醫生推薦的就是喝一杯牛奶。牛奶裡面含有果糖，它可以在體內分解成葡萄糖。

另外，牛奶裡面還含有脂肪和蛋白質，後者可以減緩血糖的快速升高，而且在較長時間內維持血糖濃度的穩定。所以相比較而言，牛奶要比果汁和葡萄糖片更可取。全脫脂牛奶和含2%脂肪牛奶其果糖含量是一樣的。

也有一些研究發現，低血糖發作時吃一點冰淇淋效果非常好，另外也可考慮吃一些香精餅乾或一片面包，這些都是很容易買到的應急之物。但是，要避免食用那些脂肪含量非常高的東西如巧克力糖棒，因為這些食品被吃下去以後，血糖水平會急劇上升，而且持續好幾個小時，另外，這些東西吃得太多還很容易導致肥胖，所以要敬而遠之。

低血糖的人還要少吃荔枝呢.因為荔枝病的實質是一種“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後，必須由肝臟內的轉化酶,將果糖轉化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。如果過量食入荔枝，那麼就有過多的果糖進入人體血液,“改造”果糖的轉化酶就會供不應求。

在這種情況下，大量的果糖充斥在血管內卻轉化不了能被人體利用的葡萄糖。與此同時，進食荔枝過量影響了食慾，使人體得不到必需的營養補充，致使人體血液內的葡萄糖不足，就會導致荔枝病。

低血糖是可以調整過來的,但最好是用飲食調整.告訴你幾個低血糖的食療方:

(1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。

②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每週一次.

(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

(4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

②油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆 15分鐘，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。

2樓：健康新經

低血糖患者的福音，3種常見食物補充糖分，預防低血糖

除了葡萄糖水外，還有什麼方便外出攜帶的小零食可以幫助低血糖快速補充糖份？

3樓：久夏不語

巧克力，各種糖巧，還有各種小餅乾，甜的飲料，酸奶，中式的糕點，等等等等

4樓：匿名使用者

一般的水果糖也可以。

很多人出門帶幾粒，不佔地方。