1樓：
這個是你太焦慮了，可能壓力太大了，其次就是在潛意識裡害怕失去他，沒有安全感。你可以找些事情做來轉移注意力的。
2樓：冰淇淋是隻貓
我現在也是這個樣子，很討厭現在的自己，頹廢得很
3樓：從斯年
強迫症的成份多些，就是你說的那些，你男友是個不錯的人啊，我堅信，你不相信的原因，就是不知不覺中深受這個社會一些陰暗面的、負面的影響，加上你個性中缺失的那部分（和你的成長經歷有關，缺少自立自強，依賴心理，心胸不寬廣、狹隘，沒有包容心態和愛心，自私自利）磨合在一起，所以導致你今天這樣，不敢面對現實，不相信現實，不知所措。不用著急，你只有深刻認清了自己，才能捋順你的思維和情緒，不好的我們就拋棄它，讓向上的正能量注入心田，最好轉變的就是人的心態了，就看你願不願意嘗試著去改變了，你沒有體驗過，所以懷疑自己的能力，靜下心來，清空自己的亂麻思想，重灌系統，清新開始。
恕我直言。
4樓：手機使用者
那是你閒的，害怕人甩你，該付出的付出不該付出的就不要了
5樓：手機使用者
把心放開，一切自然會好起來。開心果
如果一個人整天老是胡思亂想的，想一些沒有的事該怎麼辦？是不是得了抑鬱症了？
6樓：夕振英業媼
抑鬱症臨床症狀典copy型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。
程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」。
我天天胡思亂想是抑鬱症焦慮症嗎
7樓：全國卷的你
說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。
焦慮症和抑鬱症在臨床上，是比較常見的兩種疾病，焦慮症患者往往莫名其妙的緊張，擔心，害怕，患者往往坐立不安，來回走動。
患者伴有植物神經功能紊亂症狀如比較常見的頭暈，頭痛，心慌，心悸，胸悶，尿頻尿急，腹脹，腹瀉症狀，為此而痛苦不已，臨床上以抗焦慮藥物系統**為主，特別是應用勞拉西泮，阿普**系統規範的**往往**效果良好。
而抑鬱症患者往往是以情緒低落，思維遲緩意志活動減退為主，患者往往伴有缺乏興趣樂趣，自我評價低，自罪自責，嚴重的出現自殺的行為，臨床**上以抗抑鬱藥物**為主，如應用帕羅西汀，氟西汀等****效果良好。
8樓：匿名使用者
你太清閒了，多找點別的事情做吧。實在找不到有意思的事就去跑步、裸奔、健身、野合、爬樹數葉子........有道是「車到山前必有路」，很多事你就是提前去想了，該咋還咋，就像你知道你終究有一天會死，那如果你這樣天天去想難道就能成仙了嗎？
還有別總有事沒事的給自己心理暗示，你應該暗示自己：我根本啥病也沒有！我吃得香睡得著，天塌下來有房頂替我擋著，性慾來了有女朋友幫我卸貨！
你們這些苦b誰人有我快樂？！試試，保險管用！
9樓：內蒙古成功成功
我最近也總這麼想，懷疑，害怕，不接受自己有抑鬱症，不過聽周圍的朋友說，真正有抑鬱症的人，是不會知道，不會承認自己抑鬱的，感覺就是太閒了，沒什麼事做，沒事的
10樓：往事12388隨風
我感覺我跟你說的差不多，我都懷疑人生了
我覺得自己得了抑鬱症，整天想胡思亂想，而且每天都不開心，想哭，但眼淚就是不掉下來，每天都很自責，還
11樓：布玉文慈
有些抑鬱了。或由於生活環境與個人心態的原因。或由於身體健康的原因。
身體不好的時候也會影響到情緒。生活環境不如自己所想的或是不能滿足自己所需要的，也會出現你現在這些情況。不妨多看些勵志書籍或電影或是勵志人物的故事。
從他們的經歷裡你會學到或是明白些什麼。漸漸的懂得要讓自己學著去調節好自己的情緒。平常也要注意鍛鍊。
身體保持健康的狀態心靈就不會輕易疲憊。加油。
感覺自己有抑鬱症，出去走走看看會不會好一點，會不會讓自己不那麼容易胡思亂想？
12樓：任豫
抑鬱症就是對什麼都不感興趣。如果你還想出去走走看看。證明不要緊的。
只不過就是沒事兒愛胡思亂想，胡思亂想的確是容易得抑鬱症的。如果有什麼不順心的事，想出去走走，就出去走走吧。出去走走，有時候心情會好一些。
把你不順心的事，向最知心的人說一說，也可以解決內心的不愉快。找個工作幹，每天都很累的那種，是體力勞動很累的那種。身體累了腦子就不會胡思亂想啦！
也可以拿根繩子跳，聽說有個人一感到壓力大的時候就跳繩，最後竟然跳的心情好了，不崩潰了。也可以嘗試去跑步。其實沒有什麼大不了的。
想想你所想的事100年以後它還是個事嗎？活在當下，不要再糾結於以前的事情，也不要為沒有發生的事情而焦慮。因為這樣毫無用處，努力過好每一天。
沒事也可以唱唱歌兒，調節調節心情。培養個自己的愛好。人的一生啊，就一道道坎坷，沒有過不去的坎。
除了生死，其餘都是小事，開心健康的活著。祝您愉快！與自己和解，別跟自己過不去。
13樓：仙秀穎
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
你的情況只是和抑鬱症有點相似，但不確定是不是抑鬱症，建議你最好進行心理**。心理**主要是指通過和醫生談話、交流來進行**，根據針對的問題不同，可分為支援性心理**、認知行為**、精神動力學**、人際心理**及婚姻家庭**等。相信通過心理**，你很快就會好起來的。
14樓：新月
覺得自己有抑鬱症，我建議可以找一個靠譜的中醫，調理一下身體，做做艾灸、拔罐、刮痧，讓身體先徹底排一下毒，然後多到戶外做做運動，騎單車，打羽毛球啊，這樣可以讓身體累一下，大腦就會沒時間胡思亂想了。當然，心情不好，也可以放飛自己，好好的享受一下美食也是不錯的。
15樓：肉粉
不要輕易判斷自己有抑鬱症，如果太擔心，可以去檢查一下，其實出去走走心情就會好很多，現在很多花都開了，你如果喜歡花，就去看一看與花合張影，你會覺得自己還是像花一樣燦爛，或者你喜歡山水出去看一看，看一看大海的蔚藍，肯定會讓你，心情好起來
16樓：愛寞
根據你的描述，你有輕微的抑鬱症。這種的話出去多走走是有利於情緒的恢復。平時呢，多出去走一走，瞭解世界上還有更美好的東西。
多和周圍的人聊聊天，以及去做自己喜歡做的事情。對生活不要太悲觀，只要人還能活下去。沒有什麼事情是解決不了的。
儘量讓自己的生活變得充盈，這樣也不會去胡思亂想啦。祝你早日**。
17樓：劉帥
感覺自己有抑鬱症，你可以出去走走看看，可以找朋友聊聊天，場電影或出去旅遊，能夠緩解你抑鬱的情緒，你的狀況有很大的好處。
18樓：匿名使用者
可以找一個自己想去一直沒去的地方旅遊，散散步，吃吃當地的美食，逛逛街，認識一下新朋友，拍拍照，心情會好很多的
19樓：陽光的123丁丁
如果感覺自己有點抑鬱症，選擇出去走走看看的想法挺好的，轉移一下視線，走走累了好休息，免得胡思亂想。如果感覺自己有點抑鬱症，選擇出去走走看看的想法挺好的，轉移一下視線，走走累了好休息，免得胡思亂想。
20樓：成為自己的
可以去外面走走看看，或者跟朋友們聊聊天兒吃吃飯。
21樓：來自紫竹院學富五車的楊修
找人談心，擁有一個好朋友就是最好的**劑
22樓：傻傻的大熊貓
心情不好，壓抑的時候可以考慮和朋友去逛逛談談心，也可以選擇去旅遊，放鬆一下會好很多，加油！
23樓：伱可知我心會痛
現在抑鬱症特別的普遍，在生活當中可能不乏自己的朋友、親人，當他們患這種抑鬱症，可採取以下方法進行開導：
1、要抱著理解、支援和同情的態度陪伴，讓他知道有人陪他度過難關；
2、在理解、支援、同情的態度上傾聽患者，有耐心的傾聽，傾聽他們訴說自己的衷腸。我們不需要說太多，只需要沉默的陪伴就可以；
3、陪伴病人蔘加有意義的活動，病人比較感興趣的，力所能及能夠完成的活動，逐漸培養他們的興趣，讓他們體會到自己的價值所在。
最好選擇一些事情轉移自己的注意力
24樓：嘎嘣薯條
出去走走吧旅旅遊看看風景
25樓：黎祖南
這種情況，建議你還是去醫院檢查一下吧！
26樓：
現在情況怎麼樣，早點**
獨自一個人的時候，我經常會胡思亂想，請問我是不是得了抑鬱症？
27樓：桓愛景波媚
!@很想幫助你，所以儘管已經時間不早了，還是想就著你目前的困惑和苦惱談些我的觀點。首先，必須明確一下幾點認識：
1、抑鬱症很常見。抑鬱症這個病目前在我國的發病率是比較高的，儘管每個患者的病前經歷和誘發因素各不相同，但它就如同感冒發燒一樣的常見。2、抑鬱症能**。
大多數業內專家的意見是早期正規**，藥物**結合心理諮詢是完全可以**的。3、抑鬱症和精神**症完全風馬牛不相干，國內國外沒有哪項研究報道說抑鬱症與精神**症高度相關，或者說得了抑鬱症有可能會發展成精神**症。4、抑鬱症患者常會伴有植物神經功能紊亂症狀和睡眠障礙，但隨著抗抑鬱**的有效開展，這些伴隨症狀也會逐漸減輕。
其次，我有以下建議：1、必須在專業的醫師那兒接收正規的**，從你的描述判斷，你的病情更適合心理諮詢為主，藥物**為輔（因為你不是一個內源性抑鬱，而偏象是神經症性抑鬱）。2、你必須要積極配合**，我指的積極不是指到處尋醫問藥，而是要以一種積極的態度來對待發生在自己身上的各種不適的感覺，例如總是想著一定要先看好失眠才能去上班，每天把絕大部分的注意力全放在了身體的各種不適上了。
當然你會說，我也沒辦法啊。上面的要求知易行難，所以我認為你現在最缺的其實是專業心理**和應對指導
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