1樓：慘不忍睹的某某
不是。。 是後備兩條肌肉疼吧、、
這個正常。。 酸幾天就好了。。 沒什麼大礙、 別緊張
2樓：匿名使用者
1.請假
如果請假不行的話
2.裝病
3.叫父母親 假裝寫個請假條 這樣老師絕對會同意4.你父母不肯幫你 你就自己寫
5.不敢的話 就到時候說拉肚子 能逃1節就1節以上是可以不用跳的
1.努力.
2.多做腿部運動 這樣簡單多了
多做運動 就會發現蛙跳會簡單很多的
跳100米休息 再跳100米 慢慢來 這絕對是慢慢來的
3樓：匿名使用者
其實你應該去看醫生的，醫生比較專業一點
我有上體育課恐懼症
先和你說說我與體育課的歷史吧 上小學和初中的時候，我也有體育課恐懼症，當時體育成績剛及格 上高中的時候，我還是不喜歡體育課，特別是400米 800米跑步，想想就覺得沉重，不過跑過之後就有種成就感，那時我的體育成績為良好 上大學後，第一堂體育課上我就受到老師表揚 我的小步跑姿式是全班最標準的，被叫到前...
在學校上體育課的時候特別無聊別人都是成群結隊的而我總是人不知道幹什麼特別尷尬
那你可以和bai別人交朋友啊，你du總是習慣一個zhi 人，別人就會認為你 dao不太合群，所以都不願回意和你在一起玩了，你答要試著改變自己，要試著融入集體生活，平時你要主動和別的同學打招呼，主動去和別人去交朋友，慢慢的你會發現，別人也會願意來和你說話了，什麼活動也會主動叫上你的。一個人當然很無聊很...
我12歲，女生，我跑步超級慢，上體育課跑步老是我最後，可以讓
如果是來跑耐力的話你就前面儘自量跟緊前面bai的人，然後自己算好快到最du後100或200米時，你 zhi就拼了命的往前衝 dao，這個辦法是會快挺多的。還有跑步之前要先把關節活動開來，最好就是跑之前先慢跑200米，記住是慢跑，過後等調整過來了再跑也是可以的。跑步本來就是身體素質的一種體現，沒人與生...