1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
3樓：匿名使用者
您好，強迫症是一種心裡疾病，一方面要靠自己調整，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活，臨床上對於強迫症的**，一般是通過心裡疏導配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑鬱的情緒，抗焦慮抗抑鬱方面考慮到西藥的***，可以通過中藥調暢氣機，達到**效果。
祝你早日**。
4樓：豬有八戒
強迫症是一個相對而言比較容易調整的心理障礙。之所以說好調整，是我們多年的經驗，這個經驗建立在這樣的基礎上：第一，強迫症本人的基礎：
1、堅信自己會好，2，努力尋找良好的感知，並強化它，泛化它。3，重建新的思維行為反應模式。第二，尋找和你相匹配的心理諮詢師，積極和心理諮詢師相配合。
強迫症產生的原因：
所有的強迫症都有最基本的共性。不管是哪類強迫，他們大都是聰明才智之人。因在生活環境中或人生髮展道路上的人際關係裡，受到非預期能承受的嚴重挫傷，而產生的自我挫敗感。
從此心理固著在自我挫敗感上，迷失了自我前進的方向，生活在心靈自煎的煉獄裡，痛苦不堪。強迫症者因為強迫影響了學業事業婚戀家庭；因為強迫導致脫離正常人的生活狀態，四肢健全卻什麼事情都作不好，嚴重者什麼也作不成；因為強迫頭腦發達卻用不到建設自己的好生活裡，整天糾纏在那裡讓他們痛苦想擺脫卻天天死緾在一起的無聊的思維行為裡。 強迫症者大多有這樣的性格基礎：
很高的道德標準，但又以自我感覺為中心，患得患失；遇到不良剌激後，便刻意於安全檢驗和安全設定；為人處事深思熟慮，謹慎細微，希望所有人的對他的態度和在人群中的位置如他所想，也就是說期望值過高追求完美完整，總是過份地嚴格要求環境或自己，作事喜歡有秩序，有條理。
強迫症等神經症患者和鬱躁狂、輕躁狂等心境障礙患者，受到嚴重挫傷後，就把自己包裹起來，時時處在嚴密的戒備下，在正常的生活中去發現去感知各種可能性，併為這種可能性去焦慮恐懼。而自己以往的經驗又讓自己對自己的這種狀態非常不滿，知道自己在作些無益的事情，不甘白白耗費時光，因而也產生焦慮和自卑情緒，在這多重的壓力下，體驗不到輕鬆快樂，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸於自我反覆錘鍊所體驗出來的痛苦感覺中，用心理學專業的術語叫不斷地強化。深陷其中，形成思維和情緒的自動化，最終不能自拔。
美齡老師經過十年的心理調整探索，獨創自然享受主義綜合**。在實案中驗證，只能讓他們感知到一種新的建設性思維行為反應模式給他們帶來了輕鬆與戰勝感，並幫助他助切斷自動化思維，才能讓強迫症患者徹底從強迫症中走出來。心理調整的契機是所有的人都有一種最為直接和強烈的生存發展本能：
那就是追求活得尊嚴、自由、享受生活！正是因為人類有這種最為直接和強烈的追求發展本能，才有個人的向上發展和人類的文明進步！這種本能在強迫症心理問題求助者身上表現得更為強烈。
他們越是痛苦，越是渴望擺脫，而且是渴望儘快擺脫！他們數年以來一直生活在痛苦的深淵裡，找不到生活的樂趣，看不到自己的價值，達不到自己想要的目標。他們越是痛苦，越是渴望輕鬆快樂的享受生活。
這種強烈的渴望是我們幫助求助者作自我調整的動力，是他們能走出心靈沼澤的最大最有效的契機。
遵循心理學原理，採用一系列心理調整技術，結合每個求助者不同的文化層次、不同的家庭背景、不同的生長經歷、不同的個人認知反應模式、不同的生活狀態和發展趨向，綜合成系列心理調整方案。借用老祖師孔子的一句話因材施教，針對心理障礙我們要因人施治。表面上是十分相同的症狀，其背後的原因極有可能是完全不相同的。
所以儘管所有的心理障礙都有最基本的共性，但心理諮詢與調整針對的是每個人，調整方案必須有個性化的特點。才能真正幫助每一個前來求助的個人擺脫心理上的自我煎熬，解決心理問題。
如何心理調整？
行為調整技術、認知調整、精神分析、婚姻家庭調整、人本主義調整、存在主義調整、現實**、格式塔**、催眠、中醫推拿調氣養生、心理劇、**、繪畫、電影、遊戲、禪宗漸進棒喝等等，博採各家之妙，凡是對求助者有幫助的，能促使求助者早日擺脫痛苦的方法，經過求助才的同意，不拘一格都用，讓強迫症者早日擺脫痛苦，走出強迫才是硬道理，才是硬技術。
在心理調整中根據求助者的需要會涉及到多門學科的知識：心理學、哲學，歷史、社會學、人類學、醫學、精神病學，文學、語言學、宗教、經濟、管理、政治、法律、民俗學、周易占卜、人生經歷，歷史學，自然科學等等學科。
所有這世上的一切生物，莫不是為著享受生活享受生命內容和生命過程才欣然活在這個世上的。為什麼這些人達不到這樣一個狀態呢，是因為他們總想著我啊，想著我是個什麼啊，想著這世上有這麼多的生物啊，他是與眾不同的，他想著他要健康要長壽啊，這一切的想法都是刻意，本來有些刻意倒沒什麼，就怕一切都刻意，更怕為刻意而刻意，這樣是享受不了生活的，但人總是忍不信就進入了某種刻意狀態。怎麼樣才能不進入刻意狀態呢，就是自然享受。
要想達到這樣一個目標，一定要在遵循自然享受的狀態下，所謂心理調整，走到一定境界上是沒有什麼真正技術的，沒什麼方法方式的。一切流於自然無形之中。沒有什麼分別性，沒有什麼特長性。
所謂佛法中“行於佈施，不住色佈施，不住聲香味觸法佈施”。心理諮詢師幫助前來的求助者作心理調整，只是以心內外的那種恬淡美好，安然享受生活的態度去影響對方，感染對方，與他們會談，遊戲，讓對方在不知不覺中感到一種難到名狀的愉悅，好象什麼也沒得到就感知到什麼，自己就走出來。就象春天來了，你沒看到誰的努力，一天天柳綠了，花紅了，鶯歌燕語了，蜂飛蝶舞了。
是誰號召了嗎？是誰組織策劃了嗎？經常有這樣的強迫症求助者，在自然享受主義綜合**裡很快擺脫了強迫症狀，正常生活了，卻沒有覺得心理諮詢師作了什麼，用了什麼樣的方法。
走入自然，尊嚴、自由地享受生活，為所欲為，何病之有！
5樓：匿名使用者
要預防強迫症首先要先了解什麼是強迫症，簡而言之：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫
強迫症的**＝放棄“擺脫”＝接納正常的心理現象＝為所當為
強迫症與一般的煩惱的區別在於：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫症則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。也就是說強迫症是雙重的煩惱。
強迫症的產生與人的個性有關，稱為強迫型人格。有兩類（1）多疑，缺乏判斷力，遇事猶豫不決，類似輕微的強迫症。（2）固執、倔強、易激動、缺乏決斷力。
這兩型別都具有善良、注重細節、求準確、愛整潔的共同點。
其次是心理社會因素，由於刺激－反應出現過多導致焦慮，使中樞神經系統的興奮和抑制失調，從而導致習慣的形成。
此外家庭教育和社會環境的影響也起重要作用。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。
因此從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。
堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
我有強迫症怎麼辦
6樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
7樓：匿名使用者
臨床上常用的方法包括：精神動力學**，認知行為**，支援性心理**及森田**等。其中，認知行為**被認為是**強迫症最有效的心理**方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。暴露反應預防是在**師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕髒必須反覆洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次**中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上並不會發生，強迫症狀伴隨的焦慮將在多次**後緩解直至消退，從而達到控制強迫症狀的作用
8樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
9樓：太原科大心理
得了強迫症怎麼辦第一大家要放鬆心情不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解。
10樓：匿名使用者
無所謂，很多人都有的。尤其是搞出納和銀行櫃檯工作的。很多的都疑心保險櫃沒弄好，回去要再看看。
11樓：阿大和阿達
強迫症是心理疾病，不是什麼怪癖，不能通過自身控制行為得到緩解，應該找心理醫生**，最好藥物結合心理諮詢。
12樓：淘金勝手
如果專業的醫生確診他為強迫症的，**主要是包括兩個方面。藥物**，如舍曲林、帕羅西汀等，這些抗強迫症的藥物都可以改善患者的強迫觀念和強迫行為。除了藥物之外，心理**也需要同時配合調整，如強迫症最經典的**方法是森田**，森田**的精髓在於順其自然、為所當為，就是當症狀出現的時候，不要因為症狀出現而打斷原有的計劃，應該按照原有的計劃做事，而不應該因為症狀的出現而停止原來的計劃，沉浸於症狀之中，不可自拔。
13樓：來自撫順的抑鬱故事
有不少強迫症的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我**的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛鍊，比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。
14樓：平飛瑤
精神上的疾病在一定程度上比肉體上的疾病還要痛苦，我的過抑鬱症，真的生不如死，但是你一定要去醫院看醫生，現在的醫學很發達，通過藥物干預可以治好的，堅持吃藥，堅持走出去交朋友，祝你早日**！
得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 靜養吧 多轉移自己的注意力 做喜歡的事 來www.ocdcn.com 中國強迫症援助站 會有最大幫助 強迫症的定義 是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思想 表象或意向對患者來說，是沒有...
有強迫症怎麼辦，有強迫症的人該怎麼辦啊？
強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？強迫症的 在臨床上包括心理 和藥物 心理 在臨床的選擇上可以應用認知行為 或者是森田 認知行為 主要採用的是暴露和反應預防法來幫助患者學會忍受焦慮，最終幫助患者緩解焦慮，強迫...
強迫症該怎麼辦，強迫症該怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分...