1樓：匿名使用者
情緒化就是，自己在做事情或者想東西等活動的時候總是受到自身情緒的影響，而使自己做事什麼的受到影響。它包括自己的好多情緒，視具體事情而定。你能產生情緒化，肯定是有什麼事情使你產生了某些情緒（包括好的情緒和壞的情緒），那麼這時候你就要在頭腦裡，意識裡有個認識，那就是事情本來不會有什麼好壞之分，只是事情到你頭上了，因為你的立場才使你覺得它有好壞之分，你從而產生情緒。
你只要認識到這一點，那麼就會有意識控制下自己的情緒。 總之，解決這個問題的目標就是不要讓情緒化影響到你的生活、工作等活動。
情緒化往往讓人失去理智，作出錯誤的判斷和決定，甚至出口傷人。因此，學會控制自己的情緒是一個人成長的必修課，尤其是情緒化較為嚴重的人，要管控好自己的情緒，要做到如下幾點：
1、要認識到管理情緒的重要性
學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
2、遇事三思而後行
情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。
3、讓親朋好友監督自己
如果有一個可以信賴的人監督自己，對克服情緒化的缺點大有裨益。在自己的情緒將要爆發的時候，適時地提醒自己，對自己進行勸解，平復自己的情緒。久而久之，有助於形成平和的心態。
4、學會總結
等情緒宣洩完以後，往往會產生後悔的心理。這個時候要注意反思，想一想當時怎樣做會更好。這樣，下次遇到同意情況時就不會再次爆發。
2樓：王德良哲學
容易情緒化怎麼辦？心理哲學
3樓：職言說
無論生活還是職場，遇事容易情緒化，如何高情商的去處理？
4樓：湦湦不惜
情緒管理，如果一個人不能好好的管理自己的情緒，總是讓情緒主動住在他的理智的話，那麼她很容易做出一些衝動的事情，這會在他的人際交往，還有工作生活中帶來不利的影響，所以要學會管理自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。最好的方法就是學會去排解你的情緒，學會去釋放，比如做運動，比如出去逛街看電影的。
5樓：藍湛的朋友
要多看書，多看心理學方面的書，要培養自己的愛好，健身是比較好的辦法.
6樓：這是我的百度賬號啊
努力剋制自己的情緒，想發火的時候想想為什麼要發火，也可以找人監督自己，多多做事吧
7樓：百小度
要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。管好自己，別管別人，自信
改變自己的脾氣要多讀書
8樓：魏無羨
多讀書，少bb，管好自己，別管別人，自信
改變自己的脾氣要多讀書
9樓：匿名使用者
最好的方法多讀書，排解情緒，不要容易激動，讓自己平靜平靜，要學會控制自己，不要把事情看的特別重，要慢慢放下自己的壞脾氣，
10樓：
最好的方法就是學會去排解你的情緒，轉移注意力，學會去釋放，比如看電影，約好朋友出去玩，特別想發火的時候，立馬轉移注意力
11樓：
最好的方法就是學會去排解你的情緒，學會去釋放，比如做運動，比如出去逛街看電影的。
12樓：劉新齊
學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
13樓：大紅小藍阿粉
要意識到自己情緒控制上的缺點。多看心理學方面的書，要培養自己的愛好，健身是比較好的辦法.
14樓：新疆張信哲
情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感
15樓：注意休息
情緒化往往讓人失去理智，作出錯誤的判斷和決定，甚至出口傷人。因此，學會控制自己的情緒是一個人成長的必修課，尤其是情緒化較為嚴重的人，要管控好自己的情緒，要做到如下幾點：
①要認識到管理情緒的重要性。學會控制情緒是一個人成熟的標誌，太容易被情緒左右的人往往是不成熟的人。因此，要給自己設立一個目標——做一個能夠控制自己情緒的人。
②遇事三思而後行。情緒爆發往往是一瞬間的事情，一般由特殊的事件引起，很難完全避免。但要意識到自己情緒化的缺點，遇到容易讓人產生情緒變化的事件時，多忍耐，讓理智戰勝情感。
③讓親朋好友監督自己。如果有一個可以信賴的人監督自己，對克服情緒化的缺點大有裨益。在自己的情緒將要爆發的時候，適時地提醒自己，對自己進行勸解，平復自己的情緒。
久而久之，有助於形成平和的心態。
④學會總結。等情緒宣洩完以後，往往會產生後悔的心理。這個時候要注意反思，想一想當時怎樣做會更好。這樣，下次遇到同意情況時就不會再次爆發。
如何控制情緒化的性格？
16樓：匿名使用者
1，要了解這是先天的，有的人天生就衝動，天生就情緒化，
2，要了解這是有階段內性的，比如年青時，容中年，老年，每天階段的情緒結構就不同，這是普遍性，一個情緒化的人，也有他的階段性個性，旁人上30歲已很穩重，但他卻要到35或40才形成這種性格，這就是個性，所以有人少年得志，有人大器晚成，不能說哪一個好哪一個不好，
3，情緒化並不是成功的障礙，有的人才是很情緒化的，
情緒化的人佔的比例多著呢，這些人也會成功，成功與情緒化並沒有直接的關係，這些例子自己找，很多藝術家都很情緒化，
4，你老公的問題是容易被暗示，容易把一顆樹看成一個森林，現代心理學提出的「挫折商」，是在「智商」和「情商」之後提出的，你老公的問題看如「情商」有問題，就是控制情緒的能力有問題，但他有無衝動時打人？情緒無法控制？這些你好象沒提！
所以我可以判斷：他是一事喜萬事皆喜，一事憂萬事皆憂！
5，所以讓他明白挫折商這個概念是很重要的，不要枯一棵樹，就以為全個林子完。
17樓：沐娛
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
18樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
19樓：匿名使用者
彆著bai
急首先你已經認du識到了這一點很好zhi，所以你開始了反省思dao考想辦法解回
決它，有見賢思齊的品
答德這是多麼難得可貴啊。其次每個人都有自己的哥們他們理解你的性格能夠容忍你能夠大膽的指出你的缺點，所以你要好好珍惜這些已經交到的朋友，再說結交新的朋友和周圍的人的交往，這些是必須的你一定要合理的交往儘量避開自己衝動的情緒，積發揮自己的長處用你的優點來征服他們。最後要有信心毅力不要放棄祝你好運
20樓：匿名使用者
少看電視少聽**少玩網路遊戲，多回歸大自然，多呼吸新鮮空氣。
21樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
22樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
我是一個容易情緒化的人，遇到事情就控制不了自己。如何改變？容易情緒化的人好嗎？
23樓：匿名使用者
首先，容易情緒化不是很好，容易在遇到事情的時候不能冷靜思考。如果知道自己比較情緒化，那就在自己請需要有變化的時候，告訴自己冷靜冷靜冷靜，深呼吸一二三再開始說話或者思考問題，慢慢的就會好些了。還有就是對一些小事情看開些，沒必要都放在心上，久而久之情緒化就不那麼嚴重了。
祝開心！
一個人太情緒化了，控制不住自己情緒怎麼辦
24樓：匿名使用者
其實每個人都有情緒。關鍵看值不值得。見到不講理太自私之人動情緒正說明該人正直，是非分明。
但是，社會是複雜的，矛盾是多樣化的。既然如此，解決方法也應多樣化，儘量在不違犯原則的情況下，對不值得動情緒的事要先問問自己三遍再作處理。要想著大部分人是絕對的好人，只是意見不同，一定要息事寧人，為別人換位思考再處理。
你不妨試試。祝愉快。
25樓：衛淺子
情緒適當發洩是有好處的，但發洩過度那就會傷人傷己。你既然知道自己情緒化了，就要學著控制，你覺得自己控制不住，那是還沒有把這事放在心上，總想著要改，卻沒有真正的當回事，永遠不會在事情正在發生的時候停頓，只會在事後才想起來。毛病想改就能改，要看你的決心毅力有多強。
26樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
27樓：辜
三節記述了孔子在不同場合言行舉止的不同表現。說明人的言行舉止除了與身份相符之外，仍然要隨著時間、場合的改變而及時做出調整，以便收放有度，進退自如。 貳 以下是我的見解:
俗話說「衝動是魔鬼」，七情六慾是人的本能，要靠道德的自我修養去控制，從而使自己變得內斂、成熟、沉著、冷靜、有涵養。
但這是要靠自身的主觀努力去追求和修煉的，確實必然要付出一定的艱辛。一般來說,與善者相處較為容易做到,但要包容不善者,則很難了，但老子認為,只有能夠做到「不善者吾亦善之」，才是真正的「德善」。 同樣，與脾氣好的人相處容易做到，而要包容和理解脾氣不好的人，就很難了，因此，若是一個人能與不好溝通的人也溝通得很好，那他就是溝通高手了。
善於處理工作中的各種人際關係，特別妥善處理好與上司的關係，這對一個人職業的發展是很重要的。阿諛奉承、溜鬚拍馬，這是人所不齒的，有的人，特別是到公司的新人，很怕和上司溝通;有很多時候某種程度上是懼怕同事們說三道四，說自己和領導套近乎，拍馬屁，從而影響自己在同事中的形象，影響自己的交際圈。
其實不能說處理好和上司的關係，都要靠這種伎倆;也不能說與上司的關係處理好了，都用的是這種伎倆;因此，和上司溝通，只要方式得當，自己覺得問心無愧，是不需要害怕別人暫時的議論的，畢竟時間一長，你就會證明自己的。 尊敬是溝通的前提條件，只有建立在互相尊敬的基礎上，才有可能獲得成功的互相溝通;而且對別人的尊敬一定要是真誠的，發自內心的，始終如一的;設身處地，你會喜歡和一個「笑面虎」產生比較深的交情嗎，會進行融洽的溝通嗎?肯定不會!
因此，溝通還要建立在真誠的基礎上，在和別人溝通之前，無論你是多麼的厭惡對方，一定要找出對方的某些優點，使自己產生對他油然而生、發自內心的尊重。
與同事是這樣，與上司也是這樣。比如碰到急性子的人，你要想:這個人沒有心機，胸無城府，他待人直率、真誠，有什麼說什麼，絕不藏著掖著，衝這一點我就應該尊敬他。
碰到城府比較深的人，你就要想:這個人成熟穩重，從不亂說話，我應當尊敬他。
溝通過程包容心、同理心是非常重要的，對對方的瞭解和理解也一樣很重要;捨身處地站在對方的角度考慮，對對方的出格舉動和語言自然就能理解和接受了，自己的情緒也會得到緩解，對別人也會多一點諒解，所以說這是人際溝通的最基本的原則。 這就叫以包容心、同理心交流，知彼解己溝通。
與同事的關係處
我很容易情緒化怎麼辦我很容易情緒化怎麼辦？
本人建議，為避免bai在情緒波動下du而做出一些不可zhi挽回的dao 後果的事情，當情回緒出現波動答 較大，可以選擇事物轉移法拋開問題先，或者做大量運動強迫大腦忘掉，等待頭腦清醒後再處理。控制情緒的辦法，平衡心態，別以為很簡單，只要心態平衡好，情緒自然會平靜下來。有些事情看淡一些即可，如果實在無法...
我容易情緒化怎麼辦，我很情緒化怎麼辦
簡單來說，你想太多了。我有時也會有這樣的想法，覺得別人不想理自己的感覺。其實，很多事情都是自己想出來的。愛面子 多心，這是沒有辦法一朝一夕就改掉的，你既然能不斷提醒自己以後不要主動和別人聊天，那也就能經常提醒自己，要主動一些，沒有人不喜歡你，你能和大家相處得很好 有時候看到不遠處有人盯著自己看，然後...
我是個很情緒化的人我是個很有情緒化的人，這樣的人是不是全缺點？壓根沒有點？
情緒化本身bai 不是問題du，你要做的並不是讓自己zhi變得面無dao表情，水內火不侵，你要做的容是讓自己擺脫負面情緒的困擾，提高自己心理承受能力。而這一點要做到，需要你主動自覺地擺脫那種習慣感性 容易衝動的處世方式，遇到挫折 麻煩的時候理性一點，平和一點，只要自己願意這樣做，你一定會有進步。但是...