1樓：藍之浩海
人在自己的願望達不到滿足時，或者別人的做的事侵害自己的利益時，就會容易發怒。 可是有些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！ 或許是因為你最近比較煩吧！
散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！
2樓：侍海穎
多下棋吧..
這是很實在的一個方法..
3樓：匿名使用者
想開點,豁達點,一切ok~!~
生氣的時候問問自己,為什麼要生氣,值不值得,可不可以不生氣,生完氣事情就能解決嗎?把生氣的時間用到別的事情上,多好~!~
4樓：九指新娘
1.洗澡
2.喝茶
3.聽輕**
4.做運動
5.找沒人的地方盡情的發洩
6.在可能生氣的時候，拿鏡子對自己說：「非常好，我不生氣。」重複幾遍。
7.找你最不忍心傷害的人聊天，心情會自然平靜。
8.在飲食上多吃粗糧和清淡的東西，多吃敗火的東西。
9.注意睡眠。
10.要時刻保持樂觀和寬容的心態。
我個人這麼認為！呵呵~
5樓：知道所知道的事
放鬆心情
深深的吸一口氣 想著讓自己煩惱的事 然後撥出去
找個和自己志同道合的朋友聊聊
6樓：匿名使用者
給你一個比較實在的看法，發怒一次等於加班6小時，生氣容易高血壓，導致中風
7樓：符合上班
想辦法把問題解決悼，就不會煩。
8樓：
這是天性，只能通過後天來改善，但是易怒的本質不會改變，只能時刻提醒自己。我也有這樣的苦惱，我現在做的就是時刻提醒自己。
如果感覺自己要發火，趕緊遠離人群。
9樓：三妹幾
我也是啊,暴躁易怒.
不過,我經常去翻一些關於幽默的書,使自己變得幽默一點,愛開玩笑一點.因為我一旦生完氣又會覺得特後悔.那就只有開開玩笑來掩飾自己的尷尬嘍
現在,我的朋友們對我鬧彆扭都習慣了,反而我生完氣後就又笑著跑過來跟我聊天了
10樓：
心裡想著不要做心的奴隸就會好很多了~~
11樓：堃堃堃
出去走走,會好很多.
好好洗個澡,泡一下水也行.
好好睡一覺,如果你平常睡得比較少.
喝多點咖啡或可樂,讓自己睡不著,看書或上網一晚,如果你平常睡得比較多的話.
到山上走走,或者海邊也行,看到山境或者海境心情會好很多,平靜得比較快.
覺得受不了了,快爆發了的時候,儘可能讓自己獨處,自己一個人平靜一下先,因為你易怒,易生氣更多是你直率的表現,太直的人很容易被人傷害的.
聽一下**吧,先聽會讓自己哭出來的,發洩出來,然後聽一下喜歡的,輕快的,心情平伏了,一切也就沒事了,處事也會冷靜很多.
我也是一個情緒化很嚴重的人,很易怒也很容易生氣,這是我的一些處理方法,希望能幫到你
12樓：瘋人院的豬
忍``````````
13樓：幻中瑤戀未定
我也是！！
這沒有好方法，只有看自己如何調整心態，放鬆自己
祝你成功，開開心心過好每一天 ！！
14樓：孤落彼岸
常聽一些柔和的純**吧！會有一定幫助的。
情緒不穩定易怒易生氣要怎麼調理
15樓：發明正能量
建議：bai
開闊心胸、視野，以長遠眼du光看問題，擅
zhi於看到人事物的積dao極面。
平時多與他人版交流、談心權，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
16樓：匿名使用者
去醫院看下。可能是躁鬱症；或者天生脾氣就大；或者是體內激素在作怪。
比如生理期、孕期，人體內某些激素水平飆升，易導致人情緒失控
我很容易生氣，易怒，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
我想一般人都是有過這種階段的吧，其實很理解你內心的狀況，估計文字沒有辦法表達你心裡的掙扎吧！ 我易怒的時候回去寫日記、聽**、看電影，最好的方法就是看娛樂節目，開心的笑一下，其實就已經多雲轉晴了，剋制自己、約束自己知道形成一個習慣是需要漫長過程的，希望你不要放棄，一定會擁有一個積極向上的心態。
18樓：我這麼胖只配吃空氣
錢是永遠賺不完的，當你賺了足夠的錢，你就為了買更好更貴的東西而繼續更加拼命地賺錢。賺錢是為了去享受生活，還不是把自己變成一個賺錢的機器。我是**座的，我也蠻容易暴躁的，因為**座有著吹毛求疵的特點。
現在稍微強點了，你如果感覺很難受的話，就去找一個發洩的地方或者方式，當然前提是不傷害他人，你可以試著在難受的時候去做點別的，轉移下注意力，或者聽歌，或者一個人出去走走，或者找一個人傾述等等。希望我說的，對你有幫助。
19樓：匿名使用者
你這大約是強迫症吧、如果條理允許你就多做作瑜珈，很能調節情緒。平時做什麼把心放寬點。學會像朋友傾訴煩惱，也可以在網上發心情、或者寫日記。
清晨起來後、大喊一聲加油，給自己鼓勁。買了不好的東西，或做錯可什麼事，不要怨天尤人也不要自我批鬥。要爭取發現事物的好處。
比如丟了錢就當買了個教訓。0d0a其實、錢不是萬能的。心態才最重要。
加油、我相信你。
20樓：翔燕睡衣批發網
強烈建議你多聽些**吧，這樣可以分擔你一些煩惱，多交一些朋友可以使你的心情放輕鬆。還有一點更重要的，凡事別太刻意，心胸放寬些。多理解別人，好好善待自己。。。。。。
總之，性格與金錢沒有太大的關連
21樓：不要叫我美女
呵呵，這只是因為你沒有想開。變得豁達一點，心胸開闊一點就會想法不一樣了。
22樓：匿名使用者
這跟你賺錢多不多沒什麼關係。完全是心態的問題。學會用幽默的態度去對待事情。
想想你的得到的再多，或失去的再多，又怎麼樣，幾十年以後還是赤條條的離開了。享受能享受的，放棄該放棄的。
23樓：匿名使用者
如果你還伴有月經不調、腰膝痠軟等情況，基本可以肯定是肝鬱氣滯，人的情緒和生理是相互影響的，越是生氣，以後就越容易生氣，控制不住似地，搞得自己很內傷，可以吃點逍遙丸試試，再就是多和人交流，別鬱悶著
24樓：
人是需要發洩的，介意下班去運動……越劇烈越好……
25樓：匿名使用者
沒什麼 多聽聽 **啊 輕緩 的
易怒易生氣怎麼辦.控制不住
26樓：飛越縱橫者
在照生理學：容易生氣是人體的激素分泌的表現，一般來說，失眠、飲食、運動等習慣會對其有影響。你應該休息好，養好精神，這樣你在發怒或發怒前，有一個清醒的頭腦，你就很快收**來。
按照馬克思唯物主義辯論：任何惹你生氣的事，總會過去，這無非是俯仰之間的事，你何必生氣。在你怒火中燒時，你要明白這句話（很總要的話）：
「所有的怒火，都是以別人的錯誤來懲罰自己。」
這樣，你想生氣也難了。
還有疑惑，可以找我。
27樓：匿名使用者
想想如果假如生氣的是別人，而受氣人是你。。。。。
28樓：還是假開心
轉移注意力唄，可以逛街，聽歌，吃東西，都是好辦法
29樓：未泯致知
我也愛發怒，經常大吼大叫，不過我也總是在心裡數數，嘿嘿，你就深呼吸，慢慢的讓自己安靜下來，主要還是看自己。要是煩事太多就狂奔一下，跑一跑，發洩一下轉移就好了。
30樓：匿名使用者
隨著自己的情緒走就行了
31樓：匿名使用者
經常這樣嗎，是不是肝火或者胃火大也愛發脾氣!中藥調理一下!
32樓：我是糖m糖
那就發火前先停頓十秒，等準備開口時候氣就沒那麼大了
情緒不穩定易怒易生氣 150
33樓：may美知道
人在bai自己的願望達不到滿du足時，或者zhi別人的做的事侵害自dao己的利益時，就會回容易發怒。 可是有
答些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！ 或許是因為你最近比較煩吧！ 散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！
可能是植物神經功能紊亂，主要是勞心過度導致心脾兩虛而神經衰弱。你的情緒處在奔潰邊緣，生活節奏完全紊亂，沒有規律，外在情緒的躁動消耗你身體的能量，使你的身體機能運轉緩慢。
你要整理自己的心情，走出陰影（具體怎麼樣處理，要看你是因為什麼事情心情不好，這裡不好籠統的說），用一顆正常的心來面對生活，多休息，多鍛鍊，保持良好心情，注意飲食規律。自行調節一段時間。如果沒有好轉，就要去醫院好好檢查一下。
祝你早日**！
34樓：樑剛正
易怒，易生氣bai是個人性格修煉的不夠du，既然你知zhi道自己的毛病，dao
建議你平專時想發怒時延緩發怒時間，努力控屬制自己的情緒，多從對方角度考慮問題，經過多次這樣的強化訓練，是可以控制自己的易怒性格的。這事得慢慢改變，自己要有自信。你的情況依我看主要還是從小養成的習慣。
35樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務來必要看一自下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
36樓：匿名使用者
建議你找個男朋友試試
37樓：噢玲
在心理學上講其實大部分都是青春期的原因，其實只要發怒前冷靜思考一番該不該的問題，久而久之，你的壞脾氣應該會有所改善，望採納！
想發火，易生氣，易怒怎麼回事
38樓：
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？1、意念控制法。
在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？2、迴避矛盾法。
當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。6、熱問題，冷處理。
遇事不要立刻做，放三天以後再處理。7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。
我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。
一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
總是煩躁易怒是怎麼回事，易煩躁易怒易發火怎麼回事
十八歲不僅是年齡上區別 的界限，而且更是心理成熟的時段，在這人生重要的跨越中，你在不知不覺中形成了自己的人生觀，價值觀，所以你在和他人交談中就會不自覺的以自己的價值觀來排斥他人的觀點，總感覺別人很羅索，尤其是自己身邊年齡相差很大的親人，譬如父母，這是很正常的。但是你應該學會控制自己的情緒，多聽取長者...
心情容易隨環境變化而易喜易怒易悲，要畢業了要換地方了，睡不著，肝胃不和，噁心難受，胸悶氣短
出門散心，沒有目標就杭州蘇州轉一圈，效果立見效，或者做火車要慢車哪種到外地轉一圈想必效果也是及好的 我覺得您這症狀有些誇張，畢業按理來說應該是令人高興的事，終於要正式走上社會了，不知道是什麼原因讓您心神不寧 最好去醫院做個全身檢查。心態也很重要！要建立自己的朋友圈。孤獨生悲！自己調節，有物件的話，情...
如何控制自己易怒易狂躁的情緒最近特別容易易怒狂躁，心情極度鬱悶，老覺得胸口堵得慌
去習性，化稟性，圓滿天性，習性是後天養成的，有好有壞，要去除壞的，稟性是天生的，恨 怨 惱 怒 煩都是稟性，稟性是至惡無善的，天性是人初性本善的本善，每件事情都是一場考試，考的是什麼，就考你的心動沒動，如果你的心一動，稟性發作，那麼你就輸了，就沒考過去，輸了不要緊不要服輸，爭取下次考的好一點，如何能...