1樓：匿名使用者
我也有過生氣想摔東西的衝動，不過壓制了下來，跑進房間捶了幾下枕頭。
你想想，東西摔壞了，還得再買，浪費錢，而且用習慣的東西，有感情，摔壞了接著就心疼了，划不來。哈哈……
或者你先靜下來想想：為什麼脾氣會越來越壞？是不是心中有些什麼結、有什麼不確定，所以導致自己沒有安全感，或者自我存在感不足，所以就惱羞成怒了？
發脾氣時深呼吸，先壓制一下，尋求別的可行發洩方法（例如做運動、聽歌、打掃衛生……可不是泡酒吧那些哦），慢慢就可以控制自己不會那麼暴躁了。其實就是一個習慣而已，慢慢就可以了。
2樓：匿名使用者
多出去外面散散心，或許對你比較有用，不知道你是壓力大還是什麼原因，你可以抽點時間試著去旅行一兩次放鬆下自己。相信你會好很多。。。。
3樓：匿名使用者
我最近也是,真巧,我也在改,我的方法就是在發脾氣時都會努力剋制,因為我發現現在最受歡迎的人都是脾氣好,性格好的,就怕發**來連和我關係最好的人都終於受不了我而離開我,害怕只有自己一人,所以為忍了,每次忍到不行了都會去空間裡發一條說說(我忍)，希望朋友你也可以改正下！
4樓：夏清小傻
我生氣的時候也特別想摔東西。
後來發現安靜下來的時候，看著被摔的東西，特別心疼。
然後現在每次生氣時候，就對著枕頭一頓狂砸。就會舒服很多。
你也一定能好好控制，加油
5樓：匿名使用者
人難免會有心情不好的時候，需要發洩。摔東西也是一種發洩方法，但是你可以選擇運動、打遊戲、旅遊等發洩不好的情緒。
6樓：匿名使用者
女的說明你需要出去轉轉了，男的說明你變心了
7樓：家人
要學會控制，聽點歌嘛
8樓：吾乃貓也
我和問主與樓上一樣~連兄弟都說我變了很多~~慚愧啊
我一到這時候就自我調節，我去玩《大富翁7》，同時無恥的下了個***.....結果不用想，當我猥瑣地笑著看著結果時，火已經下去了，平靜多了~
我脾氣很壞，而且一生氣就愛摔東西，怎樣才能改掉這個毛病啊？
9樓：瓢蟲菲菲
把一些貴重的東西在上面用大號字標上**數目,字型一定要醒目哦,另外一些不值錢的就不必了,反正壞了也不心疼,就盡情的摔那些個不值錢的,最好再摔也摔不壞的東西,嘿嘿,建義你多買一些耐摔不會破碎的東西放在觸手可及的地方,以供樓主消遣.洩氣.
10樓：毛━毛
這個就只有看你自己咯
要不然就買些經得起摔的東西
11樓：休言感情
估計你是很難改的！
除非奇蹟。
感覺越來越控制不住自己的脾氣 生氣時會想摔東西 會自虐 也會想打人 怎麼辦呢 10
12樓：匿名使用者
是稟性發作，恨怨惱怒煩都是稟性，稟性是至惡無善的，稟性是天生的，稟性是可以化掉的，在發作之時立即發現，打斷，放下，放下什麼，放下肉體與心靈，就是放下「我」，把肉體想成是一個外殼，心靈向水學習，水能利萬物而不爭，水能溶汙納垢，水能隨圓就方，水能向低處流，海洋最低，所以能海納百川，海洋的胸懷最大，向水學習做到低矮就下，把自己看得很低，這樣就能放下心靈，心靈與肉體都放下了「我」就放下了，那時你也不知是誰在發脾氣，有這樣一個人嗎，你也不知道，不是忍不是控制，是發現，打斷，放下，一發現自己在發脾氣就反覆念：外殼而已，低矮就下。
13樓：粑粑練劈叉
儘快去諮詢一下心裡醫生！
14樓：心靈之愈
給我一個你發脾氣 生氣 摔東西 自虐 的理由！
15樓：白羊
買個沙袋，挺管用的，還有籃球
16樓：
生氣的時候就找個地方發洩一通
我的脾氣很差，生氣了就控制不住要摔東西 5
17樓：雲滴滴
生氣可以，摔東西可以，但切記：不要摔值錢的東西，這些東西摔壞了，不僅是你男友和家人心疼，你清醒過來不也心疼嗎？那是錢買的呀！
再有錢的家庭也禁不住這樣敗呀！所以，你如果生氣時特想摔東西，就摔一些摔不壞的東西，比如毛絨玩具、抱枕之類的，手邊沒有，就跑到臥室去拿。這條做好了，再生氣時，你就學會剋制自己儘量不再摔東西了。
畢竟這真的很傷感情的。
18樓：匿名使用者
我以前也有過這種情況，不過在打壞幾個手機和電腦顯示器了以後就學會控制了，因為發洩情緒真是滿貴的。你可以選擇枕頭，毛絨玩具一類不容易壞的東西來發洩情緒。
不過還是少生氣的好，容易血壓高，對身體不好。不過有氣也不必刻意憋著，發洩出來比較好，可以選擇不那麼暴力的方式，比如把不滿說出來。也不要自虐啊！
19樓：匿名使用者
如果你是男人的話，我說你一句，摔東西是懦弱的表現，將來不管你工作還是創業，經常摔東西這一點毛病就導致你不行。所以，剋制住自己，這個毛病可以改掉
20樓：匿名使用者
你的脾氣的確不好，我老婆也愛摔東西，但她只摔摔不壞的東西，如果你覺得不解氣那就摔拖鞋吧，儘量讓鞋底全面著地，又能發洩，摔出來的聲音還清脆響亮，保證你滿意。
21樓：傲雪天姣
隨著時間的推移，慢慢的你就會習慣社會上的一些事，慢慢的脾氣就會好些，不會這麼激動，暴躁
22樓：廣宇楊啟權
你可以買一個撒氣球，是軟的那種，隨便摔，反正摔不壞
23樓：匿名使用者
和我差不多，不過我現在不摔東西了，想撒氣的話我就用右手掐左胳膊，用左手掐右胳膊。。。
容易發怒 生氣時經常會亂摔東西 經常暴躁這是有什麼心理問題在嗎？
24樓：匿名使用者
這個應該不算心理問題，但需要戒驕戒躁，也可能是生活壓力比較大或者不會自我調節心情的原因，建議學些茶道以修養身心、多享受**、與人溝通、多在安靜的環境讀書，應該可以緩解這個問題的。
25樓：鋤禾傳說
可以去看看心理醫生 有點狂躁症狀 還有點暴力傾向 放鬆自己的心情 生理期應該比較常出現這種狀況
26樓：sing情殤
學會控制情緒 剋制自己
27樓：一起de快樂
不用，這個可以接受。
我最近總是愛生氣,而且一生氣就摔東西, 我該怎麼辦?求大神幫助
28樓：覆盆之冤
你總愛在生氣的時候摔東西？ 那我想先問一下你，你通常是因為什麼事而生氣呢？是因為戀愛的問題...
還是別的雞皮毛蒜也可以大發一場？如果是前者的，你應該找你的bf好好談一談，把困難、不開心的事情、煩惱的時候統統都說出來，可以讓他分擔，或者是大家的問題坦白說出來。那如果是後者的，那你就該好好檢討一下咯，我想大概是因為你從小有家人護著你，依著你，所以讓你養成了動不動就大發脾氣，又或者是這些莫名其妙的『如雷火』是自己造成的，當你要發脾氣摔東西的時候，你可以找一些方式去悉解一下，例如聽你自己喜愛的歌、看一些笑話書、浪漫的愛情片、等等，甚至上網找人發洩也可以！
還有，玩遊戲，玩一些需要鬥智力的遊戲，例如...泡泡堂，諸如此類的都可以！重要的是有一種方式使你消氣！
一發脾氣就要摔東西，有想打人的衝動，該怎麼辦啊
29樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。
這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
30樓：楊靜雪
我也很容易生氣，以前一生氣就是想到要吃，但是現在一生氣就是想要出去走走，爬爬山騎騎單車，這既能調節身心健康又不亂花錢
31樓：愛秋
自己學會控制吧。
努力讓自己放平靜些。
32樓：我艹還要人活不
我以前也這樣 一拳打牆上用力哦 疼了 就沒心情發脾氣了！
33樓：地獄丶女神
每次對別人發脾氣，就在牆上釘個釘子！每次自己覺得忍住了，沒把脾氣發出來，或者幫助了那個曾經對他發脾氣的人，就可以拔下一個釘子！哪天釘子拔光了，相信到那時候，你也不會再像以前一樣發脾氣了。
34樓：☆～の許願
你不開心的時候，可以聽聽歌，緩解心情。有時候你得學會控制下自己情緒。
35樓：我是你的小軼噠
多看些書，陶冶情操，你要認識到這種做法是不對的，君子動口不動手，要控制住自己，要考慮在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，愛人，朋友，如果下手重了，可能還有牢獄之災，那你這輩子可就完了。
36樓：大風吹過雪滿天
平時打打太極會好一些的
37樓：匿名使用者
找個高大點壯點的打，打幾次你脾氣就會變好了！
38樓：匿名使用者
你教教我吧，怎麼才能有這麼大的脾氣呢？
39樓：百度使用者
發脾氣之前在心裡默數十個數
40樓：儒雅的大名
衝動是魔鬼 凶酒是禍水
41樓：匿名使用者
拿百元大鈔100張換成毛票數著玩。
42樓：百度使用者
控制脾氣，別人不欠你的
43樓：世界哪有真情
和我一樣每年都要摔幾個手機
44樓：匿名使用者
喝杯水，冷靜一下躁動的心。
45樓：心魔
毛病問題，有本來弄個仙人掌去吃，決對敗火。
46樓：丶
把要摔的東西換成你喜歡的東西。或者想象成你所喜歡的，
47樓：my天爺
樓上說錯了，應該是女人是禍水！
48樓：●⒈茽鱤覺
買塑料的！在買個假人。
我很衝動，一生氣就摔東西，怎麼控制
49樓：吉安老百姓
沒有問題
摔東西也只是自己精神宣洩的一種表現形式，如果暫時不能完全扭轉的情況下，最有的辦法就是想摔的時候找些不容易摔壞，又能達到宣洩目的的東西先摔，比如你老公就比你做得好，摔門，即不容易摔壞又能表達出自己的不滿。
是兩口子，就要先學會過日子，學過日子就要先學會禮讓與尊重，不要凡事都以自我為中心，更多地考慮下對方，才能讓對方也更多的考慮到你，學會愛別人，別人才能更愛你。
衷心希望你能在潛意識的自我調整中改變自己的惡習，其實每個人的一生都是在不斷的自我修正中度過，誰都不例外，大家一起加油！
50樓：晨愛歷史
脾氣真的好大哦。
每個人的性格不一樣，我有個朋友也有點愛摔東西。
外人幫不了你什麼忙。完全要靠自己。
如果真想摔，儘量拿枕頭摔吧。
看你的生氣的原因，是小事情，例如這種時候，氛圍合適的話，不如你像老公撒嬌，為什麼偏要他來哄你呢。如果他不吃這套。你就去睡覺。記得，不要摔門。溫柔的力量比摔東西有力量得多。
51樓：wd一樓
兩口子之間的矛盾無所謂誰對誰錯，而且兩人之間也不要太好勝，不必每次都是他出來哄你啊，兩個人就應該是相互的嘛，當你控制不住時可以去找張廢報紙，把它由大到小的撕碎，在撕紙的過程中你會慢慢的平息自己的憤怒的，還有就是在煩的時候拿個橘子吃，然後把橘子皮擠一擠把皮上的汁液噴向臉部，你聞到那種味道會讓你很平和，試試吧，挺管用的。希望你越來越開心，漂亮
越來越發現自己需要鍛鍊，怎樣提高自己的修養
如果鍛鍊自己就應該做一些自己不願意做的事情，但不是什麼違法亂紀的事情要，不要誤會。這裡說的是我們要衝破心理障礙，只有衝破了心理障礙，你的每一步才是優秀的，你才會進步，你才能得到很好的鍛鍊，記得曾經有人說過，如果你想進步，你想得到鍛鍊，你就應該去尋找困境，如果你想立即得到進步，那麼就不要遲疑，立即去尋...
我發現我越來越喜歡自己人幹自己喜歡的事情而且越來越安靜了做什麼都不會像以前一樣緊張
這很好啊，靜下來可以想很多事，做很多事，與世隔絕沒什麼不好的，你喜歡現在的自己嗎，喜歡就好啦。有什麼不好呢？只要自己喜歡就好 不要經常這樣！會自閉的 怎麼堅持每天做自己喜歡的事情 1 時間管理，包括制定學習計劃 比如我的近期任務 計劃是每天讀書 首先我會羅列出自己要讀的書單 然後規劃一下自己的 可利...
我很慣我的女朋友，但我發現她現在越來越不把我當回事了，不象原來的她了，我該怎麼辦
愛情這回事不是付出多少就能回報多少的,如果你對她真得象你說得這麼好的話,我相信她一定會知道,一定會明白,別灰心,人不是冷血的,我也是過來人,我曾經也打動過對我沒有感覺的女孩子,真的.你別放棄她.女人不是能慣著地，在這樣下去你會給她慣出臭脾氣來的，她以為你對她好寵她，都是應該的，哥們 愛情象天平，雙方...