1樓：匿名使用者
如果鍛鍊自己就應該做一些自己不願意做的事情，但不是什麼違法亂紀的事情要，不要誤會。這裡說的是我們要衝破心理障礙，只有衝破了心理障礙，你的每一步才是優秀的，你才會進步，你才能得到很好的鍛鍊，記得曾經有人說過，如果你想進步，你想得到鍛鍊，你就應該去尋找困境，如果你想立即得到進步，那麼就不要遲疑，立即去尋找困境。所以從現在開始，去做自己心理的敵人。
相信你很快就會進步的。
2樓：vongola_嵐
修養……？
注意細節方面吧。大家都向往著紳士淑女，但往往在某個小動作上就不合格了。
要有心想著「我是淑女我是紳士」，有自信就好了。
生活習慣也是，要有目標的去做。
咱打了這麼多，也就是一個：
修養是早在每個人心中的，努力去做吧~~~！
3樓：匿名使用者
吃了黃豆要放屁，如果想少放屁，就不要吃黃豆。
少說多做。這是第一步。
多讚美別人，這是第二步。
完成了前兩步，你修養提高了。
4樓：炳玏
首先要建立自信，這是一切素質提高的關鍵所在；再則就是要勇於嘗試，不要害怕失敗，不要怕被別人嘲笑；記住嘲笑別人的只會招到別人的嘲笑；再則就是虛心學習，21世紀已經進入了一個知識大**的時代，沒有知識自信便無從談起，相反有了知識則會增加自己的信心，從而形成良性迴圈，越發自信，越發優秀，也就與無形之中提高了自己的修養
5樓：p小狸
多看看書，書看多了。氣質就出來了。可以看一些古典**或者名著之類的。
多關注一些社會事實熱點。看些**，詩歌啊，心理方面的書。看點哲學，也許你會覺得抽象，但看哲學關鍵是學習其思維方式，剛開始也許看不懂，但久了就慢慢有感覺，另外要學會控制自己的情緒，做到泰山崩前而不褪色。。
心胸要放寬些，面對別人批評要淡定。
6樓：吵死賽亞人
你是指哪方面的？
心靈的話多看看書，多旅旅遊
體魄的話多鍛鍊吧，俯臥撐，跑步之類的
7樓：臥草執雲
無論什麼計劃，堅持15天就ok ！
我越來越發現自己不愛他了可我們已經住在一起很久所以又不敢離開他怎麼辦
如果是同居了一年的話就免啦。以後你找的老公知道你跟人家同居了一年，誰還會要你。自討苦吃。將就點吧。我曾經拒絕過一個男生，後來我們沒再聯絡，現在已經三年了，可是我越來越發現我是喜歡他的，我要怎麼辦？這個好辦，我這有兩個方法 既然喜歡就主動點和他說話，向他示好。看他什麼態度。就算他不愛你了，也沒什麼丟臉...
為什麼照鏡子時間久了,會越來越發現鏡子裡的自己陌生,甚至害怕
這很正常,就像你不斷重複地寫一個字,那會發現這個字越來越不像那個字了 最熟悉的也是最容易忽略的，而人是容易變的，所以當你對著鏡子，會覺得自己陌生。為什麼照鏡子時間長了,會發現鏡子裡的自己很陌生。很正常，就像有時候我們看某個漢字，或者寫同一個字很多次的時候，就會有這樣的感覺 怎麼這個字越看越不像 有時...
越來越發覺自己性格很古怪，人際交往時，覺得那個人可以交流就去
這個bai還是要看精神病，至du少能從別的角zhi度抑制你的這種狀態，dao這樣會活得版好一點。最重要的是自己權想要擺脫這種情況，不然這聲音跟你一輩子。當然你想這樣下去別人也是阻止不了你的，能改變這情況的只能看你自己的意志力了。你是被腦控了，心理說話被別人聽見都是被腦控了，我是被山東省臨沂市羅莊區羅...