1樓：沒時間來學壞
你好:一般來說飯後1小時游泳比較好。 指導意見: 建議:飯後立即游泳對身體有傷害,游泳前不要飲酒。
2樓：qwe血痕
飯後休息兩個小時左右，就可以從事運動。至於不經常運動或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應懲求醫生的意見後才可決定。
3樓：匿名使用者
建議最好再飯後半個小時到一個小時後下水游泳的,另外注意游泳前也不可以吃的過多的,吃太多下水會對胃造成傷害的。
4樓：極雲飛瀑
飯後等食物消化一段時間後再游泳比較好，一般飯後一個小時左右可以游泳了，吃完飯可以先休息一會兒再散散步，之後再去游泳，既不會影響消化，也能起到健身娛樂的作用。空腹的時候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳會導致疲勞、腹痛，而且還容易抽筋，一定要在身體狀況正常時候再下水游泳哦
5樓：郭奕然
病情分析：你好，一般來說飯後半個小時是不可以劇烈運動的，比如長跑，打籃球，游泳之類的都不可以的。
指導意見：建議最好再飯後半個小時到一個小時後下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的過多的，吃太多下水會對胃造成傷害的。
6樓：紫忠忻酉
不同的游泳方式有不同的時間段，純粹的休息式游泳一般在半小時後就可以。比賽式游泳一般在三小時以上。
7樓：藍弼
我平時鍛鍊是飯後半小時以後，而且不是吃的很飽，鍛鍊結束再加餐，個人習慣，僅供參考。
8樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
沒有硬性規定，就像飯後多久可以走路一樣。
醉酒後不要游泳。
如果游泳對你來說是劇烈運動，最好一小時後進行。
如何游泳對你來說是輕鬆愉快的事，你可以隨時進行。
9樓：百度嗎
飯後半個小時是不可以劇烈運動的，比如長跑，打籃球，游泳之類的都不可以的。最好再飯後半個小時到一個小時後下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的過多的，吃太多下水會對胃造成傷害的。
10樓：小酥餅
一般來說飯後半個小時是不可以劇烈運動的，比如長跑，打籃球，游泳之類的都不可以的。建議最好再飯後一個小時後下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的過多的，吃太多下水會對胃造成傷害的。
飯後游泳最好要隔多少小時
11樓：匿名使用者
最好飯後1~2小時之間游泳。吃完飯後，腸胃還處於消化階段，大量的血液迴圈都在腸胃中。如果此時下水游泳會導致血液迴圈流向四肢，這樣供給胃部的血液就會不足，直接影響腸胃的消化功能，甚至還會產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。
過飢、過飽的情況下不要游泳，在飢餓狀態下運動易發生低血糖，過飽鍛鍊會影響胃腸供血，腹壓增高還可能發生急腹症。
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游泳的注意事項：
飲酒會使人體內的葡萄糖被大量消耗，從而引起低血糖，下水游泳時，可能會出現暈眩等症狀。而且，酒精會麻痺人們的思維，如果酒後游泳可能會造成極其嚴重的後果。
一般情況下，游泳結束40分鐘後進食比較合理。因為游泳時四肢運動較為劇烈，結束後肌肉需要大量營養，此時體內血液會向四肢肌肉流動，腸胃血液就會不足。如果立馬進食，會導致消化不良或胃腸道疾病等問題的出現。
人民網-游泳前後飲食有講究 空腹、飽腹、酒後都不宜游泳
12樓：伊芙琳
飯後如果想要游泳最好是在飯後的兩小時半至三小時後才好進行。
飯後在進行遊泳的時候，要注意身體情況，如果身體感覺到不舒服，這個時候是不能進行遊泳的，而且飯後立即游泳，對胃部消化也是會有損害，因此游泳一定要有時間，避免給自動帶來影響。
飯後要休息多久才可以進行運動，完全視乎個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又經常參與運動的人，飯後休息兩個小時左右，就可以從事運動。至於不經常運動或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。
有腸胃病的人，則應懲求醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了較難消化的食物後，休息的時間亦要長一些。
13樓：cmyyy營業員
一般來說飯後半個小時是不可以劇烈運動的，比如長跑，打籃球，游泳之類的都不可以的。飯後立即劇烈運動容易誘發盲腸炎。
建議最好再飯後半個小時到一個小時後下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的過多的，吃太多下水會對胃造成傷害的。
14樓：緣故
游泳是一項激烈的運動，人在吃完飯以後最好過了兩個小時再去游泳。
15樓：美色皆骷髏
一小時，飯後人身中的血液大量湧向胃部以幫助消化，這個過程大約需要半小時左右，而後會逐漸正常，而恢復也需要一小段時間，所以一小時後去游泳不會對胃造成不良影響。
16樓：徭恬悅
飯後半個小時再去遊。剛吃飽飯是不可以做運動的。
17樓：匿名使用者
飯後不宜運動，最好1小時以上，不然會吐出來的。
18樓：佳佳
我平時都是中午去游泳，提前1到2小時吃飯。如果吃完飯就去游泳胃裡會很難受，而且容易引起嘔吐！
19樓：匿名使用者
這個要看你吃了多少食物了，最好游泳之前簡單吃一些補充能量的食物，如雞蛋、巧克力等，最好不要在正餐之後游泳，可以選擇游泳之後吃飯，游泳完成後會促進身體對食物中營養成分的吸收，祝好！
20樓：匿名使用者
1個小時。吃得不飽半個小時。
飯後多長時間後游泳好?
21樓：_八分熟
高纖維的食物比較容易令肚子感到不舒服，因為他們需要比較長的時間才能被消化。有些過纖維的食物也含豐富的醣類，例如全麥麵包、高纖餅乾、高纖飲料等，但如果這些食物會使你在運動中感覺到不舒服，就應該避免在運動前進食。
飯後立刻作劇烈運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動時，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，嚴重者甚至會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以進行運動，完全視乎個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又經常參與運動的人，飯後休息兩個小時左右，就可以從事運動。至於不經常運動或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。
有腸胃病的人，則應懲求醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了較難消化的食物後，休息的時間亦要長一些。
正式的鍛鍊與及劇烈緊張的比賽，最好還是在飯後的兩小時半至三小時後才好進行。
在對飯後多久游泳認識後，飯後在進行遊泳的時候，要注意身體情況，如果身體感覺到不舒服，這個時候是不能進行遊泳的，而且飯後立即游泳，對胃部消化也是會有損害，因此游泳一定要有時間，避免給自動帶來影響。
飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
22樓：亡命江湖
運動前的飲食對訓練有絕對的影響，適當的營養可提升訓練的效率，不適當的飲食則會令你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現出應有的水準。
運動前的飲食是可依照個人的喜好、習慣、適應的程度，和參與的運動而各有不同，但食物卻需有一定的功能來支援接著的運動。
那運動前應該要吃甚麼？運動前應以高醣類為主，例如麵包、飯、面、和水果等。這些食物容易消化，又能提供大量醣份，作運動時的能量**。
專家建議，如果運動的時間超過60-90分鐘以上，可以選擇升糖指數 (glycemic index) 較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物被緩慢地消化成為醣類，能長時間地**醣類給運動中的肌肉使用。如果運動時間短於60分鐘，則可以選擇高升糖指數的食物，例如麵包、運動飲料，這些食物很快的被消化，能夠迅速提供醣類。
高纖維的食物比較容易令肚子感到不舒服，因為他們需要比較長的時間才能被消化。有些過纖維的食物也含豐富的醣類，例如全麥麵包、高纖餅乾、高纖飲料等，但如果這些食物會使你在運動中感覺到不舒服，就應該避免在運動前進食。
飯後立刻作劇烈運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動時，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，嚴重者甚至會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以進行運動，完全視乎個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又經常參與運動的人，飯後休息兩個小時左右，就可以從事運動。至於不經常運動或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。
有腸胃病的人，則應懲求醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了較難消化的食物後，休息的時間亦要長一些。
總括來說，正式的鍛鍊與及劇烈緊張的比賽，最好還是在飯後的兩小時半至三小時後才好進行。
所以，現在大多數人吃過晚飯後就到小區的泳池裡游泳是不好的。專家指出，飯後不宜馬上游泳。
專家提醒，飯後馬上游泳，會影響消化系統的功能。同時，人體浸泡在水裡，胃部血管受冷刺激引起收縮，容易發生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此，應至少在飯後半小時之後才能下水游泳。
吃完飯後多長時間可以游泳
23樓：宇宙外的三道題
吃完飯後應該至少一個小時以上才能游泳。
運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
同樣，運動之後也要間隔一定的時間再吃飯，因為運動時管理肌肉活動的中樞處於高度興奮狀態，同時使消化器官受到抑制，消化器官的活動需要一定的時間才能恢復，因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯，運動後應休息30分鐘左右再吃東西。
24樓：伊芙琳
飯後如果想要游泳最好是在飯後的兩小時半至三小時後才好進行。
飯後在進行遊泳的時候，要注意身體情況，如果身體感覺到不舒服，這個時候是不能進行遊泳的，而且飯後立即游泳，對胃部消化也是會有損害，因此游泳一定要有時間，避免給自動帶來影響。
飯後要休息多久才可以進行運動，完全視乎個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又經常參與運動的人，飯後休息兩個小時左右，就可以從事運動。至於不經常運動或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。
有腸胃病的人，則應懲求醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了較難消化的食物後，休息的時間亦要長一些。
飯後多久可以游泳？求知道！
25樓：匿名使用者
理論上，只要身體無不適的感覺，任何時候都可以。但是，一般飯後都吃得比較飽，血液集中在腸胃，長期飯後運動會影響消化系統，產生慢性病。所以建議最好還是飯後半個小時到一個小時再遊比較好（根據進餐情況，太飽的話最好1個小時以後，只吃點點墊胃的話15分鐘後都可以）。
飯後2小時噯氣，吃飽飯後，就容易噯氣，不知道是什麼原因
在吃完飯後兩個小時內不舒服，在噯氣之後會得到改善，要考慮是由於胃腸動力差，消化不良所導致的，你可以吃一些促進胃腸動力的藥物以及助消化的藥物，平時的飲食方面一定要有，規律，不要暴飲暴食。如您還有問題的話，可以點選 諮詢,希望對您有幫助，祝您健康！平時消化不良容易引起噯氣。飲食上不要吃太冷或太熱的東西，...
飯後2小時血糖多少為正常，正常人餐後兩小時的血糖是多少？
餐後兩小時 正常指數為毫摩爾 血糖指數應低於。餐後兩小時血糖如果重複兩次測試均高於正常值，一般可確診為糖尿病。若結果大於或等於還需進一步做糖耐量測試才能診斷。一般正常人空腹血糖，一般超出這個值再有飲食多 口渴 尿多 體重減輕就考慮有糖尿病的可能。餐後2小時小於，餐後2小時。血糖在為糖耐量異常，餐後2...
餐後兩小時血糖比一小時高,飯後,1小時血糖值高還是2個小時血糖值高
這個和你所吃的食物有一定關係,再有就和 你的胃部消化有關,版你的胃消化比較慢,體權內代謝慢,這樣的話餐後2小時血糖就比餐後1小時高,這個是正常的和你所吃的食物有關係,有的食物代謝快,有的代謝慢,吃粥類血糖升得快,吃饅頭米飯類血糖上升就會慢一些 消化吸收過程,一切正常。過一會肯定又少了。要去找中醫調理...