1樓：水瓶小熊
不要毀掉自己，不能讓讓你生氣的人得逞
2樓：呼延忻忻
生氣了就用錢發洩，用力撕，撿100的撕。
3樓：大路朝天各自歡
生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。
這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
一個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。
當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條信念就是，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動
4樓：心
找個朋友述說，或找個風景美的地方放鬆一下心情
5樓：石榴紅了
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
6樓：無題
營業廳瓶子高品位公眾把**來問心電鐘表高富帥手提
7樓：一木森森
吃東西 對著天空大叫
我總是愛生氣怎麼辦啊？
8樓：五點貓
每天都bai對自己做覆盤，問自己du因何zhi生氣，是自己緣故還dao是其它，其實大多內還是因為我執意如此容，我認為應該怎樣怎樣，事情若不如我所期望，就想大發脾氣。這個時候我覺得應該多讀點書，特別是史書，不是說讀史能明智嗎？很多事情你想要完美，但對方已盡力。
不要對別人太苛刻，放過別人也是救贖自己。
其實我高中時候脾氣特別大，感覺在學校沒有哪一天心情是好的。生氣的時候喜歡摔東西，特別明顯的向他人表明自己已經生氣了，真的脾氣是出了名的暴躁，但是後來你發現這樣傷害的其實是你自己，你生氣的時候可能別人並不怎麼在意，在你生氣的時間別人可能已經做完了一套題，然後只有真心朋友會關心你為什麼生氣，其他人只會覺得你是個神經病...
現在算是過來人了，說的這些也只有你經歷了才會懂啦，成長的果實沒一個人能免費得來的。容易生氣不是壞事，有時候你要讓別人知道你的底線，不能肆意打擾甚至傷害你。但是容易生氣一定要記住不要把氣往別人身上撒，這樣很容易傷害別人對你自己也不好。
當你要生氣的時候把關注點轉移一下，生氣了深呼吸平復一下心情，當你確定目標後，把其他一切都放低你就會發現其實沒什麼事值得你生氣...希望可以幫到你，好好複習，祝高考大捷！
9樓：集小雨關朗
人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷，任鬱鬱寡歡的
10樓：我like問你
你算是問對人了，我告訴你拋棄煩惱的祕訣。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333231386633
首先是擁有開放的心境，開啟自己的心門！曾幾何時，我是一個不愛說話的「沉默者」，上課下課都只是坐著不動，不講話，成天為自己而煩惱，老師在評語中寫道：「你是老師的忠實聽眾！
」自從那次後，我更傷心了，開始自閉起來，不願理會其他人，有些同學專逗我，我一生氣就哭，所以大家不喜歡跟我玩，我的小學生涯就是在幾乎封閉的情況下虛度。直到初中，同學們不認識我，主動和我認識，後來我認識了許多的好朋友，在這樣一個和諧的氣氛，我在集體中獲得了自信，有了自己的地位，成績開始提升，現在想起，我真得很感謝他們！
其實改變性格，集體是很重要的，或許你會抱怨你的同學沒有我的同學好，但我告訴你一句話：「其實集體一直沒有拋棄你，只是你不願融入集體，是你拋棄了集體！」大學生還那麼小氣是不行的了，你要嘗試改變自己，世界上沒什麼是不能改變的，只是你願不願意改變罷了。
你要知道別人是和你玩的，不是排斥你！
其次，我要告訴你一個祕訣，就是：你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想『不要緊張，不要緊張』，要這樣想『輕鬆點，輕鬆點』。
告訴你為什麼，比如我現在叫你不要想著紅色，千萬不要想著紅色。那你現在首先想到什麼顏色？紅色。
你明白了吧！
11樓：邊延雀依波
呵呵自己的bai性格要好du好塑造。生氣
，是那別人zhi的錯誤或是知己
dao的錯誤來加倍懲罰自己，你覺內得有必容要嘛？本來事情就已經發生了不好的影響，你還加倍的懲罰自己，不值得吧？？？？
當你有事憋在心裡，這也很正常，但你要學會自己化解這股股壓在心底的鬱氣，自己好好化解，轉移自己的注意力，散散心，找好友聊聊天，運動運動也蠻好。不管發生什麼事，不要老是想著會怎麼樣怎麼樣，而是試著讓自己平心靜氣的接受，沒有什麼過不了的，也不要老是拿著自己是獨生子女，很多事情父母都包辦了而覺得自己很優越，其實這些東西在我看來，這些都是你們的劣勢，像我們生長的農村的孩子，兄弟姐妹相對比較多，很多事情在很小的時候就要我們學會去扛了，所以這一些我們能夠處理的比較好一點。希望你自己能夠轉變自己的思想，不要很在意的去在意一些很小很小的事情，而是把精力投入到你的學習工作生活中。
最後，希望你能夠很快的做一個開開朗朗的自己。
12樓：雪儉鹹丁
很愛生氣，來
原因有三：
一是你自很在乎此事此物在你心裡的固定狀態，如果改變了這種狀態時，你會生氣。
二是你心胸狹隘。
三是對方的行為不符合你的思維定勢。
解決辦法：一是學學心理學。當面對引起改變你的定勢的情形時，你因心理平和與包容心理提高而不會再生氣。
二是學學中醫。當你知道了你的生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，而在生氣時，你的身心生理狀態在發生著祕密的改變，長期這樣絕對影響身體健康時，你會不再生氣。
三是修養自己。當你的身心修養達到一定境界時，就不會對不滿意的事物客觀辯證地對待，也就不生氣了。
四是確定1-2個自己終生追求的明確的事業目標，有了這個目標，你會畢生追求並努力著，就可以對雞毛蒜皮的事情淡然處之，也可以避免生氣了。
五是也可以什麼都不學，靠時間遮蔽一切生氣的根源。一般等到自己50歲後，一般也就對待不符合自己心理固有狀態的事物而不在生氣了。
13樓：馮富貴悉錦
…嗯…惹喜歡的人bai生氣是du吧…是挺暈的，zhi
那就一定要先去道歉，如dao
果他不想聽，內那就用別的方式道容歉，一定要讓對方知道你的想法，一定要多多的交流才行啊，生氣的根本原因大概就是因為缺乏溝通，如果雙方都非常瞭解的話，哪會那麼容易就生氣了呢~所以啊做事前多想想後果，不要做的太過火，更不能故意傷他的心，如果他真的愛你，絕對會原諒你的~祝你們幸福拉
14樓：尋振華孟裳
暗示自己是一個心胸廣闊的人，海納百川一樣，容納外界一切的不如意事。祝天天好心情！
15樓：粟玉英池丁
其實我也是脾copy氣短的人，常常會為一bai點不順心的du事發脾氣，其實這樣zhi也是有好處的，不會憋出內傷dao來。不過發發就算了，不要往心裡去，就當是情緒發洩了。你不覺得發過脾氣後心情會好很多？
發脾氣不一定要老公哄的，發完脾氣後心情好了就當沒發生過一樣不就行了，為什麼一定要和自己過不去呢？太過於執著一件事情難過的還是你自己，何必呢
16樓：冀秀英永裳
你是個內向的來人.身邊也沒幾個好自朋友,你也沒傾述的物件.你對你老公有很深的見解,我看你還應該好好跟你老公溝通一下,世上沒有解決不了的事情.
也沒了人一天到晚生氣.我建議你沒事的時候邀你老公去外面走走說說心裡話.
17樓：盤合厚珺婭
女人感情上一般就是愛發脾氣,多疑，愛哭,生理上就是人們所說的yj,男人每月的波谷期是不定的,也就是說它不象女人的yj週期那麼穩定,在此階段內一般表現為易怒,暴躁，不安。
18樓：匿名使用者
暈！看bai過蠟筆小新嗎？du象他看齊呀。
再就是看zhi更多的動畫片（不是dao動漫），是小時專的，別覺得它屬幼稚。那可對你有好處。再就是失敗一次，比如失戀或是其他什麼的，這樣你就會成熟一點，這樣你就會很沉默的！
而且想的就會很開啊，是一是把。
19樓：曹凡
我想你可以上醫院看看，吃一些藥物調理一下。心理因素固然重要，但是有的時候是生理方面的原因，就用藥物調節一下，簡單而且見效快！
20樓：動秋
學會剋制哦，這一點也很重要。你已經知道生氣是不好的，所以有時候就要刻意的使自己做事慢一點，不要急，遇到一些事也先考慮一下再決定
21樓：匿名使用者
你很清楚你的狀況，這樣當你想生氣的時候，可以找一個清淨的地方好好反思。儘量剋制自己，心裡有什麼委屈可以同大家說說，一切都往好的方向想
22樓：匿名使用者
才曾經也是,我在學校的時候和我寢室每個人都超過架,還動過手, 那時候我心眼特小. 現在好了,我發現我越來越少發脾氣了,很朋友相處也更融了.
你時刻要記住: 你是個男人!男人就因該胸藏萬物!
23樓：紅塵落雨
不要這樣阿。我男朋友也喜歡生氣但是這樣讓人感覺很累的
24樓：匿名使用者
這是你自信心不足的表現, 你應該多想想自己的長處,嘗試以自己的長處去幫助別人,來尋找自己的自信心,在有自信的情況下再去接受別人的意見.
25樓：自欺欺人的
你看人家好，人家也在看你好。生氣的時候你對自己說，我不可以生氣，還要告訴自己我可以做到的。然後就想點開心的事就什麼問題都沒啦。祝你好運！
26樓：匿名使用者
na 那就要學學這樣不去生氣
生別人的氣是用別人的錯誤來懲罰自己
自己自我安慰，學會不要去生氣 不
27樓：我是小童
生氣一定有原因的，找找看是什麼原因呀，誰也不原生氣的，生氣不如爭氣
28樓：匿名使用者
少思考,想的問題少了,煩惱也少了,可生氣的事也會減少
我很愛生氣，該怎麼辦呢
你好，多休息 把自己的心態調整好 純正動機 塑造榜樣角色 多找朋友說說話，人要開朗，不要鬥氣，看淡一些小事，祝你成功！生氣的時候默數到10，會平息怒火的 生氣很正常 要是人類沒有這個感情的話，還得了啊 心胸狹隘的表現！看開一點！找到為什麼生氣的原因才是關鍵，我建議你，或者和男朋友敞開心扉的談一談，看...
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遇上愛生氣的老婆該怎麼辦
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