1樓：
睡眠不足危害大 隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。發育好，長得高，睡眠必須充足。 影響**的健康 人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。
睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。 導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。晚上是肝腎排毒的時候，不睡覺對身體傷害是巨大的，所以能不熬夜就不要熬
2樓：荒唐不負你
睡覺很少的人，身體會發生什麼情況：
睡眠不足（少於八個小時），很可能會造**體記憶力衰退。
人體在晚上睡眠的時候，會對白天所學的知識進行儲存，從而合成新的遞質。
如果長期睡眠不足的話，很可能會造**體所學的知識以及各項技能不能及時儲存在大腦中，從而造**體記憶力的衰退。對於日常生活中一些事情也不能記得非常清楚，經常會遺忘一些基本的事情。
對於小孩來說，每天睡眠時間如果不足夠，很可能會造成記憶力的衰退，白天學習就不夠精神，從而造成學習成績下降。
3樓：粘旺
①比同齡人要顯著蒼老，頭髮黃細，或者會提前長出白頭髮。
②頭暈 ，反應遲鈍，昏昏沉沉，無精打采，面色蒼白，全身無力，而且免疫力低下，容易感冒。
③如果長期睡覺很少，也會影響壽命。睡眠充足對一個人的健康有很重要的作用。
4樓：
長期睡眠不足的人，身體會發生哪些變化？
變化一：越來越醜
如果你長期熬夜，睡眠不足，你的長相不僅不會越來越好看，還會越來越醜。首先是脫髮，再然後就會延伸到你的臉上，久而久之「熬夜臉」便與你同在，女性朋友出現變醜的現象，就要注意是不是經常熬夜所引起的！
變化二：誘發癌症
我們的身體是個非常脆弱的系統，它有自己獨特的運動時間和規律，這是由我們的個人生活習慣，和生活環境所決定的。如果我們突然改變自己的生活規律，或者是生活方式我們患癌的機率也會增加。這裡所說的就是，熬夜，熬夜讓我們的生物鐘打亂，從而增加發生癌症的機率！
變化三：越來越胖
**很多人關注的都是體重和維度的變化，卻少了對睡眠的關注。好的睡眠可以讓你脂肪加速溶解，相對的壞的睡眠質量會加速你的脂肪堆積。所以晚睡和熬夜的人會比其他人肥胖率更高。
變化四：影響心臟健康
我們身體中最重要的器官就是心臟，熬夜和睡眠不足會讓我們心臟供血產生問題，造成心臟早衰等問題。這些都是熬夜給身體帶來的傷害！因此大家在生活中要注意！
睡眠不足，給身體帶來的傷害除了上面幾點之外，或許還有其他的變化發生！希望大家在生活中能夠改變熬夜的壞習慣！平時睡覺晚的人來說，不要以為今天缺失的覺明天可以補回來！
熬夜帶給身體很大的傷害會無法補救的！
如果因為工作你可能要有一段時間的熬夜，不妨提前一週來調節自己的睡眠時間，讓自己的身體提前適應，減少對身體傷害。
最後，營養師提醒，大家不要在晚上睡不著的時候，通過喝酒，或者其他的方法來幫助自己睡眠！這樣其實對身體健康來說，都是不利的！關於睡覺這個習慣是我們堅持最久的一個「習慣」，優質的睡眠可以保證我們第二天的精力，讓我們不受疲累的侵擾。
而且睡眠質量關乎到我們臟器的健康。所以，為了我們的身體和健康我們要科學的睡覺，合理的安排自己的睡眠時間。
5樓：現在與你
1、情緒莫名的感到低落，近並沒有發生什麼特別難過的事情，但就是高興不起來，情緒一直處在低落中。
2、集中不了注意力，注意力很容易被一些小事分散，無法完全集中精力去幹一件事情。
3、記憶力突然下降的厲害。
睡眠和人體健康有著密切的聯絡，因此，想要改善睡眠的話，專家建議每晚睡前喝一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡覺的時候為什麼會突然覺得身體要往下掉，然後突然
6樓：匿名使用者
因為你的身體進入了睡眠狀態，而部分細胞仍然活躍，它們會向身體傳送資訊，就會感覺抖。
看看經常熬夜的人，身體會發生什麼惡性變化？
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女孩子們,你們都在什麼情況下會發生腳趾蜷曲
我抽筋的時候會的 記得正在張個子的時候腳趾頭就搬不直,現在會偶爾抽筋,通常都是在劇烈運動或者是在剛從單槓上面下來的時候,還是跳到地上的,嘻嘻 我有時候在學校偶爾爬上鋪去和同學玩就會腳趾蜷曲,不過馬上就好了.我出現腳趾蜷曲通常是當小腿向前用力伸直的時候就會出現這種情況。但不是每次都這樣。還有啊就是當腳...