1樓：嘉清一麼路
1.少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部製造氣體
,從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長
,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容易吞進不少空氣
;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱
,或刺激胃部造成過多的胃酸
,其結果也會使胃內氣體過多
,造成腹脹加劇。
5.注意鍛鍊身體。每天應該堅持
1小時左右的適量運動
,不僅有助於克服不良情緒
,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。高纖維食物並非只會導致腹脹,有時恰恰相反
,在攝入高脂肪食物後
,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於
,高脂肪食物難以被消化、吸收
,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長
,而一旦有纖維加入
,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。對某些疾病來說
,腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等
山渣,是消化食品,蘋果也可以
2樓：護胃知音
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
在日常生活中，對於胃酸過多，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
胃脹氣打嗝吃什麼食物？
3樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
4樓：nice小槑
胃脹緩解方法：
1. 藥物**
1．胃動力藥——可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強胃功能，對幫助胃腸功能的恢復有明顯療效。
2．腸道菌群調節劑——適用於消化不良、異常發酵引起的腹脹。
3．助消化藥——可用多酶片，中藥製劑尚有通便、助消化功能。
4、調節胃植物神經功能紊亂藥-如安神護胃劑，適用於久治不愈的胃病患者。
5．腸胃保健藥——如腸胃寶茶，可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助**效果，尤其適用於防治胃病**，緩解因胃炎引起的腹部疼痛 。
2. 食物**
①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
②吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
5樓：橋季晉春柏
不排除消化不良，可服用胃蛋白酶合劑、多酶片等；飽脹可用嗎丁啉。注意飲食清淡，避免刺激性食物、粗糙食物、過熱性飲料、酗酒、鹹食等。
6樓：雷師兄說
今天來分享的是胃陰不足，舌頭沒有舌苔的舌像。這個朋友到醫館後主要的症狀是胃部脹滿，有時候會非常餓，但是飯端到跟前又不想吃。
胃漲打嗝吃什麼食物好
7樓：你我不是對的人
(1)儘量避免消bai化不良的食物：生
du活中zhi有很多食物可能是消化系統
dao無法吸收的，例如專碳水化合物、豆類等屬，都是很難被消化吸收的，建議有胃打嗝脹氣的患者能夠儘量避免這型別的食物，以免導致自身胃脹氣打嗝問題加重。
(2)注意做好相關的飲食搭配：食物搭配既需要考慮營養豐富均衡的問題，還需要考慮是否能夠被消化吸收，我們知道蛋白質和澱粉搭配後可能會帶來消化不良的問題，另外蔬菜和水果搭配也並不是最佳的選擇，因此本身患有胃打嗝脹氣問題的患者一定要注意了。
胃脹氣打嗝怎麼回事，胃脹氣打嗝怎麼辦？
打嗝是每個人都會經歷的事，雖然看起來雖然是小事，不是什麼大毛病，但有時卻能引發許多病症，甚至引起胃病，而經常胃脹氣打嗝就是其中一種。那麼，胃脹氣打嗝是怎麼回事？如何調理？方法 步驟 1 3 分步閱讀 1 先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。2 喝開水，特別是喝稍熱的開水...
胃脹氣打嗝怎麼回事，胃脹氣打嗝怎麼辦？
胃脹氣打嗝，是一種腸胃失調的症狀反應，多種腸胃疾病，都會導致我們引起胃脹氣打嗝的症狀，比如說消化不良 飲食不衛生 胃腸道發生改變，或者是纖維素食物攝入過少等症狀，胃脹氣打嗝，需要做好日常養胃護理。因為現在人們的生活水平提高了，所以不少人，可以選擇的食物種類，也變得越來越多，然而這反而給大家的胃腸道，...
胃脹噯氣吃什麼食物好，胃脹氣打嗝吃什麼水果？
內容來自使用者 frgdghcsd 吃什麼好 1 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。2 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。3 小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃。4 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的...