1樓：匿名使用者
想要瘦肚子做到以下幾點會有很大的幫助作用：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹， 但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪，效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。自然就達到目的了。
瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。
長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。
蘋果，含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
2樓：
堅持做平板支撐一個月
我才16歲鬍子已經很長了,怎麼樣才能上它,長的慢點
用剪刀剪,別拔,很容易毛囊炎。用指甲剪剪掉,那樣他會長得很慢,用剃鬚刀後它會瘋長的,而且越長越硬。我現在都三天刮一次,後悔太早用剃鬚刀了。你一直用指甲剪剪,它長得很慢而且很軟就像汗毛一樣 16歲很正常啊,馬上你都成年啦 鬍子長的很快,怎麼樣才能讓它長慢點.nnd。兩天不刮就刺手了。三天不刮電動的都刮...
20歲的男生開始怎麼保養才能像明星一樣隨著年齡的增長但是不顯老
不花錢的話,注意保養就好了.男生別縱慾,別抽菸,喝酒,熬夜.作息時間規律,一般就沒什麼問題了.祝你身體健康,還有就是別亂吃藥.現在吃了看不出老,等你老了你就後悔了 老兄想長生不老嗎？你一定想了.用保健品是可以延遲衰老！擔不是長久之 計。主要取決於每專個人的心態。如果你屬保持一顆年輕的心，就不會覺得自...
我20多歲，別人說長得像8歲，眼神單純，怎麼變得成熟像個女人
年輕好啊，等你老了就不會想成熟了 穿著問題，可能你不喜歡打扮 每個人都說我長得很可愛，娃娃臉。那為什麼看起來有成熟了 我17 8歲人家都都說我20多歲。15 是你穿衣風格的問題吧！成熟起來有什麼不好嘛？懷疑你是不是因為燙髮了？那樣的話看起來會顯的比較成熟一下的說.娃娃臉是長相，看起來成熟了是性格，不...