1樓：岸芷汀蘭萌萌
多運動，特別是進行一些摸高跳、打打籃球，都保準能長個！
14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
2樓：黑貓警長_膳醒
按照你的情況只要科學長高
還是有機會長高9到13釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我14歲男生才160cm怎麼長高呀？
3樓：匿名使用者
跑步。不過有點累。不推薦
打籃球。如果你愛運動的話可以推薦
最最有效的方法在家裡找一個高點（手夠不到但是能跳著夠到）。每天對著他的高度跳。沒問題再把高度提高。。據說很有效
另外注意發育期多喝牛奶
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊，我還能長高嗎？
4樓：717可愛
當然可以，一般男孩比女孩長的慢，一旦開始長，就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的，一般是初二到高二這段時間長。
5樓：匿名使用者
人還要長的啊，男的到17-21都要長的啊
6樓：匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15，6歲，個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話，最好去諮詢下醫生
7樓：楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力，那樣會影響你的，順其自然比較好，你才14歲沒撒事情的。
8樓：_深淺
能的，骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
9樓：愛love自由
馬上就要長高了，十四歲是剛開始發育時期
我現在14歲，160cm身高，怎麼才能長高啊！！
10樓：嘿
多睡覺,經常打打籃球,我也是這樣長高的
11樓：林瀟湘妃子
打籃球和跳神應該都有用吧，反正要多運動
12樓：若伱轉身牽我手
男生要高中才長來高呢。
我們班有個源同學。
初中才148，現在都170多了。
何況你呢。
除了做運動外。
可以再夏天的時候多吃點鈣片。
陽光對於鈣的吸收會比較好。
但也別吃太多了。
不能盲目哦 。
骨質疏鬆的。
彆著急咯。
13樓：匿名使用者
你才13歲 還早這呢。你擔心啥呀，最少也長到20歲
14樓：see花未央
放心吧你,才13嗎....如果你是虛歲最多也就15男的長20左右沒問題,不過因人而定
你爸1.73你媽1.65你1.7以上不成問題你或許晚點,或許你卻什麼營養
實在想知道去醫院問下醫生,打個骨齡片什麼的
15樓：手機使用者
-。-要這麼**嘛呀。。
16樓：gァior__瀅
平時多做點運動，打打籃球。。很快就會高的..記得最好天天打籃球
17樓：匿名使用者
還有希望繼續長高
女的才是過了13歲不怎麼長了。
多補充鈣質，遠離激素，打籃球。。
18樓：匿名使用者
合理適度地運動；多吃蛋白質食品
19樓：丶___紅心
怎麼可能不長高了？
多鍛鍊。肯定能長高、
20樓：愛還嬒繼續
你爸爸好高哦 1750 cm呢！ 不用擔心 23還竄一竄呢！
14歲如何快速長高到160cm 15
21樓：小鬼愛金幣
恩。。。這bai個真是大家都喜du聞樂見的話題啊zhi~！不過這位dao小朋友奧！長高不是說多吃專什麼激素就可以
屬瞬間長高的，如果說什麼祕訣的話，你真的不用著急。雖然理論上說女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開始，而男孩子則從12～14歲才開始。不過，由於個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。
青春期期間各項激素分泌旺盛，其中也包括了成長激素奧！而且睡眠期間成長激素分泌的更多些，所以你不需要著急，保持樂觀的情緒，保持充足的睡眠。還有就是身高即使是長高也是需要時間的。
22樓：北京長高專家
你是女孩？你父母的身高？你發育的時間？請回答
23樓：
遺傳沒問題的話，多吃點牛肉吧，裡面含有大量營養，
我才14歲，身高160cm，怎麼才能更高？
24樓：宜素琴俞娟
我弟弟以前也不高，後來每天我舅舅每天帶他出去跑步，並且每個腳都綁上沙袋，這只是一方面，另一方面一定要多注意營養，我弟弟他比較能吃吧，營養好，加上鍛鍊，現在高二，都186了，我們都不想讓他再長高了，你還小吧，男的估計要到16-18歲就開始長的很快，你一定要抓緊那個時間段多多鍛鍊
父親176cm母親160cm我17歲了才169cm怎
男孩麼？應該不長了，男生十七歲就定型了 兄弟也不矮了。應該還能長，二十歲之前都還沒有完全定型，只是也長不內了多少了。或許容 你可以試著做些有助於拉伸骨骼的運動，話說人的骨頭在生長過程中都會有些生長的缺陷，就是不能完全舒來，只要盡力舒來，可以長好幾釐米呢。據說有幾招瑜伽有這功能，其他的你上網搜搜看吧。...
女生，今年19歲 才160cm左右，51Kg左右，還是想長高
晚上少吃零食。早上起床的時候喝一杯開水。飯前最好也喝一點。多動動 多跳繩。跳繩對長高是有幫助的。藥最好都是不要吃。藥多多少少對身體都有害。巧克力這樣高熱量的東西最好也不要吃。多吃蔬菜。可以長高 但是只有在兩釐米左右 飲食加運動加休息 早睡早起保證新陳代謝的正常 蔬菜水果加肉類或豆製品保證蛋白質的充足...
我今年14歲 身高160cm 腿很長 男 多長時間能長到
你爸爸高，遺傳因素佔大部分，正常人在正常情況下是一年長3公分，14歲不急，最重要的是加強體育鍛煉，不要整天打遊戲，那樣自然長不了了 十五歲正是長得快的時候，大部分學生到了八年級就猛長了，一米七八的都有 這個不一定，要看你腳長。現在人教版小學生六年級下冊科學書最後一面有寫。你可以去看看。記得喲 你應該...