1樓：匿名使用者
要想使自己笑起來更顯得美麗，不僅僅是對著鏡子練習笑就有用的。大體上說，這要具備以下幾個因素：1。
自己首先要有一個平和，和藹可親的心態及其言行上的反映（表現）；2。要懂得自然呈現的笑與做作的笑是不同心理狀態的生理反映與意識反映。前者才能體現真正的美；3。
笑的學習過程，不單單是笑的動作學習，更重要的是理解笑的目的，笑的分寸，笑的類別，笑的場合，笑的物件等等。換言之，也就是笑的動機與笑的表現度，笑的效果要做到有機統一。4。
在學習笑的過程中，首先得搞清楚自己的性格，臉型，臉部肌肉情況，研究和發現自己笑起來時，面部肌肉牽動情況，弄清怎樣笑時臉部肌肉牽動能讓臉顯得更美。掌握規律後長練習。5。
選擇同臉型的明星，美女為模仿物件（模仿她們的各種笑）。6。必須進行笑的實習，對著鏡子會笑還不行，必須對著真人笑，可以從對著親人開始，慢慢地擴充套件到對著熟悉的人，再面對公眾會笑（比如接觸的營業員，報務員，駕駛員等。
若是能做到笑得很自然，自在，很有分寸，風度。那時你的臉肯定特美！
2樓：
很簡單 對著鏡子笑 一直到自己滿意為止。自多並不代表一切 廢話連篇
如何提升自己的氣質？
3樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷
4樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
5樓：每天
首先，氣質是一個人綜合素質的提現，包括整體形象、談吐、用餐禮儀、走路的儀態等等，是一個長期培養的結果。短期可能通過密集訓練進行快速提升，如形象、用餐禮儀，但是，一個人的內涵需要日積月累，厚積薄發的，肯定需要多看書學習，否則外表看上去“氣質”很好，一開**流就會發現大失所望。
其次，氣質還需要經常實地歷練，如經常參加一些大型會議，爭取發言的機會，去一些高階餐廳，瞭解用餐禮儀等。簡單地說，就是開闊眼界，多看看外面的世界，這樣才能“淡定自若”，不會遇事大驚小怪。
最後，氣質也會受到周圍朋友的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，只有多和積極上進的朋友多接觸，才能互相激勵，共同發展。
時間長了，某一天，你會突然發現新的朋友很羨慕地對你說，你的氣質真好！
6樓：微湖情
1/6第一、首先應該明白氣質是什麼意思，氣質：顧名思義就是一個人由內到外所表現的穩定性特點。對於女人而言呢就是有沒有知書達理的特點；對於男人來講呢就是有沒有擔當和風度。
2/6第
二、明白了什麼是氣質之後就要想想該怎樣做，你可以去模仿性學習，比如在你看來誰比較有氣質，那麼就去了解他，從性格習慣上以及穿著打扮的類別上慢慢去模仿，時間久了你就會越來越有想擁有的特點，然後慢慢的吸收和昇華就會變成自己了。
3/6第
三、多看一些名著書籍，俗話說腹中有書氣自華。氣質會隨著你的知識增加而增加。
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四、社會也是一個大學，所以多多參加一些實踐活動，多去旅行結交一些朋友，多去一些地方，在社會上每走一步，沒認識一個人都能增加自己的見識和學識，都會有獨到的體會，都能提高自己的氣質。
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五、多多虛心向身邊的請教，切記無心亂語和驕傲自滿。孔子曰:三人行，必有我師焉。
所以，當你讀了很多書，走了很多路，那麼就要多去向名師求教。這樣才能更快地是自己開悟，從而昇華自己，來更好地，更快地提高自己的氣質。
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六、無論身處何方，氣質的首要基礎就是自信。當然自信並非自負，凡事都有度，要有積極向上的樂觀心態和陽光的心情。
7樓：荀德度霜
女生如何培養好氣質
1.多讀書,"書中自有顏如玉"嘛!
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的資訊.
3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網路雙重人格?簡而言之,就是動作及口語.
4.走路是儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常時間後會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助於這一點.
5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏
8樓：匿名使用者
氣質來自於“內心強大”，所以還是努力的提高自己樹立事業的大目標方能“成就”氣質。
9樓：匿名使用者
提升氣質從幾個方做起，衣著上要講究，給人感覺乾淨利落，其次是行為舉止優雅，也是內在有涵養的體現，總之，是內外兼修。
10樓：屠鴻哲員藉
氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。
氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
11樓：呵呵呵上課你猜
首先，氣質應該是從內而外的，如果你骨子裡沒有氣質，那麼你外包裝再好也是無稽之談。所以，要先培養自己的自信心，讓自己覺得自己很好。其次才是外包裝，外包裝能夠襯托你的氣質，讓你的氣質變得更加明顯。
最後就是自己的行為舉止，一舉一動都能體現一個人的氣質是真實存在的還是可以表現的。
12樓：豬寶安以沫
每天嘴角都揚著一抹淡淡
的微笑，可以讓你看起來平易近人，給人很溫柔很舒服的感覺，每個人都喜歡愛笑的人不是麼。整天板著個臉會讓你看起來很凶，沒人喜歡的，每天多多微笑吧。微笑能減少人與人之間的距離，感覺起來會比較和藹可親，氣質雖不說超凡脫俗但也是清新無比，還有就是知世故而不世故。
自己知道，但是不去做那樣的事情。
13樓：輪迴者
氣質是一個人的個人風貌的體現，是靠自己在生活當中的閱歷，和對事物的豐富認知與理解當中慢慢積累，慢慢提升起來的，它不是說學就能學來的。所以多讀書可以提高一個人的文雅氣質，為人處世中找到一種處事方法就可以提高自身的氣質，受更多人喜歡
14樓：愛追劇的
要多讀書思考，“腹有詩書氣自華”。多接觸比你有能力的人，自我反省吸收本身缺少的東西從而提高自信，要相信自己對自己有足夠的自信心，自信懂得利用自己的優勢。提高自己的談吐修養，，建議多讀禮儀方面類的書籍，無形間也就有了自已的氣質
15樓：巨集運萊改祺
氣質這東西很飄渺，個人認為。
首先要自信，第二心態要平靜
隨和，第三
約束自己
16樓：普通版的是好
不同的經歷造就不同的氣質，活到老學到老，腹有詩書氣自華，不斷學習，修心，都是提升氣質的有效途徑。
17樓：大長腿黑
有時間看看書，一個人的氣質是由內而外散發出來的，修養是從你的言談舉止中表現出來的，看一個人的修養只要觀察他的言談舉止就可。看書可以讓你豐富知識，讓你更有內涵，氣質和修養都是內涵的體現，看書也可以讓你的心靜下來，不會煩躁，所以有時間就多看看書吧，看一些有益的書來豐富自己的內涵。看書的人給人的第一感覺就是有文氣，文縐縐的。
18樓：匿名使用者
氣質大部分都是內在吧
首先 要提升自己的文化素養 有錢人都看起來文質彬彬的並且他們是在不斷的學習 提升自己
所以 學習是要一直持續的
其次 要自信 自信是一切的前提
沒有自信 **會有氣質
最後 外在的話 要保持體型 起碼要筆挺筆挺的不能彎腰駝背的 看著沒精神
身材的適中
19樓：遠愛
對於如何提升自己的氣質的話，我們需要明白，氣質這種東西除了先天有之外，後天也可以培養，首先一個人就是要有自信，有自信的人，你要相信自己是最好的，第二的話就是要在穿衣上面進行講究，要學會打扮自己，合理的搭配能夠讓自己顯得氣質非凡，第三的話是練瑜伽，練瑜伽是一個很好的提升氣質的一個方法
20樓：匿名使用者
一是首先要自信，你要相信你是最好的，你是獨一無二的；二是每天抽出一定的時間練瑜伽，三是學會打扮自己，合理的搭配能讓自己顯得氣質非凡。
如何鍛鍊培養幼兒專注力？
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大學生如何培養自己的職業素質，如何提升大學生自己的職業素養
如何培養氣質，做bai有修養 du有內涵的人 修養是zhi個人魅力的基礎,其它一 dao切吸引人的長處 內均 與此.修養容指的是一個人理論,知識,藝術,思想等方面的一定水平,通常也是一人綜合能力與素質的體現.假如說,個人禮儀的形成和培養需要靠多方面的努力才能實現的話,那麼個人修養的提高則要靠自己.良...