1樓：匿名使用者
要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。使學生養成鍛鍊身體的習慣，作為教學目標之在體育課堂上，培養學生良好的鍛鍊習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛鍊習慣。
一．轉變學生觀念， 轉變觀念，提高對培養學生良好鍛鍊習慣的認識以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能。不注重培養學生的鍛鍊態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛鍊態度，又沒有鍛鍊興趣和良好的鍛鍊習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能，當然也就無法實現全面提高身體素質。
甚至有些學生認為上體育課就是活動課，沒有上體育課的意識，所以在農村小學先要轉變學生觀念是培養學生鍛鍊習慣的重要部分。
二．指導學生掌握科學鍛鍊身體的方法。 不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛鍊身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛鍊身體，不僅會影響鍛鍊效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛鍊身體的基本原理和科學鍛鍊的方法，才能達到預期的鍛鍊效果。
因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛鍊身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛鍊的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。
三．培養訓練學生的良好鍛鍊習慣，應與端正態度、激發興趣相結合。 鍛鍊態度、興趣和習慣同屬於非智力因素範疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛鍊態度端正，參與鍛鍊的興趣濃，必然催化學生良好鍛鍊習慣的形成。
而有了良好鍛鍊習慣的學生，其鍛鍊態度自然端正，參與鍛鍊的興趣自然愈濃，鍛鍊效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛鍊態度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態度和方法才能隨時表現與應用，好象出於本能，受益於終身。
四．促使學生形成自律性。 培養學生良好鍛鍊習慣的過程，學生是主體。外因需要通過內因起作用，只有設法將學生從被動鍛鍊中解放出來。
變被動鍛鍊為主動鍛鍊，才能達到培養學生良好鍛鍊習慣的目的。由被動鍛鍊轉化為主動鍛鍊，需要很強的鍛鍊自覺性和自覺能力。 總之，不斷提高學生積極性和主動參與鍛鍊的自律性，教育學生要認真鍛鍊，踏踏實實，從點滴做起，就能養成良好的鍛鍊習慣，使學生的身心得到健康發展。
1、從思想上轉變學生對體育的態度。 所謂轉變學生態度，就是教師在教學過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉變學生對體育（身體鍛鍊）的各種不正確的態度，使體育成為學生自覺的行動和未來生活中的一項重要內容。目前中小學教育中普遍存在著只注重學生的升學率，忽視體育鍛煉重要性現象，以致不少學生認為只要文化成績好，體育成績及格就行了。
從而使得許多學生對體育缺乏正確的認識，對體育學習不僅積極性不高，而且存在著嚴重的厭學思想。因此，教師在體育教學中，首先要重視轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性。在具體手段上，教師可以通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，宣傳科學鍛鍊身體的方法，瞭解體育的功能和目的，以及體育在人才成長髮展和自我完善中的重要性和必要性。
通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，從而養成自覺鍛鍊身體的習慣。
2、有計劃地培養學生良好的鍛鍊習慣。 培養學生良好的鍛鍊習慣，包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛鍊，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。
其中，培養學生科學地進行身體鍛鍊是基礎，只有科學地鍛鍊身體的習慣，才能稱得上良好的鍛鍊習慣。
3、指導學生掌握科學鍛鍊身體的方法。 不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛鍊身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛鍊身體，不僅會影響鍛鍊效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛鍊身體的基本原理和科學鍛鍊的方法，才能達到預期的鍛鍊效果。
圍繞踢足球的教學，如果一味讓學生亂踢，是很容易出現傷害事故的，中小學生因踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛鍊身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛鍊的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。
這些基本知識可在保健衛生課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛鍊程式，以及為什麼做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛鍊手段和方法，引導學生進行科學的身體鍛鍊。
4、加強良好鍛鍊習慣的訓練。 良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反覆訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯教育家馬卡連柯曾說：
「必須努力儘可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。」因此，體育教師培養學生良好的鍛鍊習慣要依據學生的年齡、心理特徵，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個專案培養和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反覆訓練。
教師還應經常督促檢查，持之以恆。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛鍊習慣。
5、培養學生的良好鍛鍊習慣必須與培養學生對活動的興趣、愛好相結合。 興趣，表現出積極情緒，導致了行為上的愛好某項活動，從而形成行為習慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產生對該活動的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習慣。
反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習慣性也就越強。學生們之所以踢起足球來不覺得累，就是因為他們非常喜愛足球這項活動。隨著我們對這項活動的深入，學生從「只知亂踢到踢出些門道」，踢的過程，也就是學生的愛好不斷增強的過程，及養成經常從事體育鍛煉的習慣的過程。
6、按照學生個性特點，因材施教，區別對待。 由於學生家庭、生長髮育、興趣愛好、接受能力、身體素質及運動技能等方面的差異性，在體育教學中，教師應注意區別對待，因人而異，科學地、合理地安排教學內容、練習密度和強度。例如在跨越式跳高教學中，素質好、彈跳能力好的學生是越跳越有勁，但那些體質差的學生，怕跳不好，被同學笑話，怕教師指責，總是躲在別的同學後面或站在一旁**。
此時教師因人而異，對彈跳能力好的同學提高橫杆高度，提出改進和提高動作技術的要求；對體質差的學生降低橫杆高度，增加一些輔助練習和誘導練習，並耐心和藹地鼓勵、幫助他們。對於他們在鍛鍊中表現的一些不足之處，不諷刺挖苦，奚落嘲笑，而是及時注意發現他們身上的「閃光點」，哪怕是微小的進步，都隨時加以肯定，公開進行表揚，這樣就能大大激發學生的學習積極性，消除對體育的厭學傾向。 綜上述，我們在體育教學中始終把對學生自我鍛鍊的培養貫穿於教學的全過程，使學生養成自我鍛鍊習慣。
在培養學生自我鍛鍊的興趣與習慣的同時，要加強體育理論課的教學、擴大理論知識的廣度和深度。在體育實踐課中，要課內課外相結合，加強理論指導下的鍛鍊方法，放手讓學生自己大膽去實踐，積極創造條件開展新運動專案，改善運動條件，全方位廣泛地吸引學生參加鍛鍊。利用學校的宣傳工作，如廣播、宣傳窗等，大力宣傳體育鍛煉知識面的**。
為我們繼續探索如何培養學生自我鍛鍊的興趣與習慣提供理論依據，為培養德智體全面發展的人才而努力奮鬥. 分組教學是以學生的運動能力、身體條件、運動興趣和需要等為依據對學生進行分組，或者在教師的指導下由學生自願選擇而組織起來進行教學的一種教學形式。 由於學生之間體育學習興趣愛好不同，身體素質水平不同，班級教學形式不能滿足學生的不同需要，而分組教學則能在一定程度上解決這一矛盾。
分組教學形式一般能適合學生的體育興趣，激發學生的學習動機，它和班級教學相輔相成。 分組教學一般有以下幾種： （
1 ）隨機分組、自然分組 隨機分組，就是按照某種特定的方法將學生分成若干組。例如，教師用報數的方法將全班分成若干個小組。隨機分組具有一定的公平性，在競賽、遊戲時經常採用。
這種方法既簡單又迅速，是教學中基本的分組形式，缺點在於沒有考慮學生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現區別對待的教學原則。自然分組就是按照學生排隊的排或列組成小組，這種方法快捷、簡便，節省時間，有利於教師管理。 （
2 ）同質分組 同質分組，是指分組後同一個小組內的學生在體能和運動技能上大致相同。同質分組的方法在教學中常自覺和不自覺地得到運用。例如在短跑練習中，學生總是要找與自己速度差不多的同學一起跑。
耐力跑練習時，一圈剛過，隊伍就已經分成了幾段，這時形成的 「 集團 」 就是典型的同質分組。 同質分組的優點在於能增強活動的競爭性，符合學生好強爭勝的性格，提高學生參與活動的興趣。但是，同質分組也有其不足之處，如易在學生中形成等級觀念和弱勢人的自卑感等。
因此，教師在首次進行同質分組前要給學生講解清楚。 （
3 ）異質分組 異質分組，是指分組後同一小組內的學生在體能和運動技能方面均存在差異。異質分組不同於隨機分組，是人為地將不同體能和運動技能水平的學生分成一組，或根據某種特別的需要對 「 異質 」 進行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利於開展遊戲和競賽活動。例如，在進行接力跑遊戲前，，通常把跑得較快和跑得較慢的學生合理地分配在各個小組裡，確保遊戲的公平性，此時形成的小組就是典型的異質分組。
（4 ）幫教型分組 在合作型分組中，參與者之間的關係是平等的，是一種互為依賴的關係。但有時根據教學的需要，我們可以組織部分學生直接對其他學生進行幫助，這就形成了幫教型分組。例如，有一定專項技能的學生可以在自己所擅長的練習中幫助其他較差的同學，有時還可以指定學生進行 「 一幫一 」 的。
採用幫教型分組形式所起的教學效果要比教師一個人對眾多的學生進行指導好得多，同時幫教式分組的形式是主體學習的一種很好體現。 （
5 ）友伴型分組 如果讓學生自己分組進行活動，大多數學生會選擇與自己關係較為密切的同學在一起進行練習，這就是友伴型分組。從社會學角度來看，物以類聚，人以分，這是自然的現象，人總喜歡與自己熟悉的人、親近的人聚在一起。因此，在體育教學中採用友伴型分組，可提高學生的學習熱情，使每一個學生都可能體驗到體育活動的樂趣。
與關係密切的同伴在一起練習，學生的心理會放鬆，並能得到友情的支援。例如，一個不會打籃球的學生處在一個友伴體中，其同伴會用友好的態度熱情地鼓勵他（或她）一起打球，並給予指導和幫助。同時，他（或她）也會很放鬆地，毫無顧慮地與友伴一起活動。
過去在體育課上很少能看見這種友伴型的分組形式，因為一些體育教師認為， 「 友伴 」 在一起活動容易失控，容易打亂課堂次序，容易在體育課上形成 「 小幫派 」 。實際上，這是由於一些體育教師總是站在教師 「教」 的立場上，沒有充分認識到學生主體的作用，沒有認真考慮學生的情感需要所形成的。
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促進智力發育。體育鍛煉可以促進生長髮育 增進健康。改善了血液迴圈，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，使孩子的身高隨之有所增長。使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的 促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。促進個性培養，陶冶情操。體育...
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