1樓：
夏天容易出汗，排出汗的同時身體的鹽分也會跟著排出去，所以夏天要及時補充淡鹽水，尤其是高溫天氣。要保持充足的睡眠時間，才會有充沛的體力；室外活動要避免太陽直接暴晒頭部；外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。更不要穿過緊且不透氣的衣服；注意通風散熱，如果已經感覺到不適應該馬上到室內休息。
同時注意夏季不要中午出門，出門之前應該喝點水，或者隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，能夠預防。生活中多喝綠豆湯、西紅柿、黃瓜、西瓜、甜瓜等能夠消暑降溫。
2樓：澤橋醫生
人體正常溫度維持在37℃左右，當環境溫度與體溫相同或更高時，人體無法自主散熱，就會導致中暑。輕度中暑會產生頭暈、無力等症狀；熱射病即重症中暑，會出現神志障礙、41℃的高熱體溫和全身功能臟器衰竭等嚴重症狀。
人中暑時有什麼症狀，中暑有什麼症狀表現？
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫 烈日曝晒外，工作強度過大 時間過長 睡眠不足 過度疲勞等均為常見的誘因。根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑 輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。先兆中暑症狀 高溫環境下，出現頭痛 ...
肩膀痠痛怎麼快速緩解？有什麼緩解的方法
對於肩膀痠痛的情況，你平時工作一段時間，做一些肩部運動，比如說把雙手叉腰，然後肩膀稍稍向後，挺胸，然後慢慢的做聳肩動作，從前向後做，漸漸的，就會鬆弛下來。肩膀痠痛是因為工作或睡姿保持一個姿勢太久，長期不活動導致肩胛骨錯位壓到軟組織。想要解決很簡單，可以肩膀區域性藉助某寶的 喵 父。的 養生。貼 然後...
痛經怎麼快速緩解疼痛都有什麼方法
這個主要平時要多注意，不能吃冷的和刺激性的食物，即使不在月經期間，也要吃中和的食物，在月經期間多喝熱水，也可以通過吃藥物來緩解疼痛 如果確定只是單純的痛經，可以口服雙氯芬酸或者撲熱息痛都是可以的 首先非經期不要吃冷的雪糕 喝冰水 平時泡腳 那麼經期就沒有那麼痛經了 快速緩解痛經，一般是可以選擇熱療的...