1樓：冰夏
是的，薰衣草精油對於失眠很有幫助。
薰衣草精油用法：
1、將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可**失眠。
2、把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，可以舒緩減壓，放鬆心情。
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薰衣草精油的護膚功效：
1、有助於**青春痘：普羅旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶樹，具有極強殺菌消炎功效，迅速進入毛囊清除痘痘細菌，消滅表皮青春痘、粉刺、痤瘡等，修復受損細胞，促進細胞再生。
2、祛痘印痘疤：科學**比例調配的薰衣草精油，具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘細菌再次滋生，持久維持無痘無印健康肌膚。
3、調節水油不平衡：肌膚過幹過油，都是由於表層水油不平衡所引起，薰衣草深層調節**ph值，控制表皮肌膚油脂分泌，利用絲柏超強的補水保溼成分，恢復肌膚水油平衡的最佳狀態。
4、緩解毛孔粗大：深層清理毛孔中的汙垢阻塞，緊緻表皮肌膚，收斂毛孔，抑制表皮油脂過量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促進細胞再生，改善暗沉乾燥老化肌膚。
2樓：凹凸小田螺
有的，薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔**，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。
使用方法：
1、香薰爐薰香法
首先將水倒進香薰爐的盛器中，然後滴入5-6滴精油搖勻。將點燃的蠟燭至於香薰爐中或者開啟電加熱的香薰爐，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同型別的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。
小貼士：薰衣草精油以薰香的方式使用，有助於降低高血壓、舒緩焦慮、減少頭痛以及相關神經緊張引起的疼痛。
2、加溼機薰香法
往在加溼機的水箱中滴入5-8滴精華油，搖勻後用，開啟加溼機，使精油隨加溼機的水霧散發到空氣中。
3、暖氣機香薰法
冬天可將棉球或小布巾沾上稀釋好的精華油，將其放在暖氣機的出氣口，使精油隨暖氣散發到空氣中。
3樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
4樓：匿名使用者
將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。
） 與馬鬱蘭搭配（熏衣草:馬鬱蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。
5樓：小肉肉
我也是買了薰衣草精油 不過我是塗在臉上的 祛痘疤的 然後也能幫我很快入睡 你也可以塗適量在太陽穴那邊 你也可以直接買薰衣草精油的小蠟燭回來點 我買精油的時候就買 了 還不錯
6樓：薰衣草
你說的全都是正確的 恭喜樓主 用量一兩滴不要天天使用即可
7樓：
1、將1滴薰衣草精油滴在枕頭上。
2、睡前，在床頭放一杯開水，滴入2、3滴薰衣草精油，精油即會隨著水蒸氣散發在空氣中，從而改善睡眠。
3、關於香薰爐的使用：上面可加入8分滿的熱水，滴入2、3滴薰衣草精油，下面點上一個無煙蠟燭即可。
薰衣草精油真的可以助眠嗎？
8樓：高中孫老師
可以。許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。
薰衣草精油的其他作用：
1、肌膚重生的奧祕
薰衣草精油搭配多種純植物精油護膚的效果很顯著，它能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞的再生，還能促進青春痘和小傷口的迅速癒合，預防痘疤的殘留，讓肌膚隨時都保持在最好的狀態。
2、過敏肌膚護理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然後再塗抹在肌膚紅腫過敏的位置，就能得到很好的護理哦。
3、改善粉刺
很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次**粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10cc基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。
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有助於睡眠的方法：
1、自言自語
睡眠委員會的發言人麗薩·雅迪斯(lisa artis)說：「思想上不要太消極，要把積極的想法大聲地講出來，並且把這些想法都寫下來，不要腦袋一碰枕頭，所有負能量的事情就全都湧入腦袋。」事實上，自言自語不僅可以幫助你減少負能量，還能睡一個好覺。
2、吃綠色蔬菜
營養專家艾莉·森卡倫(alison cullen)說：「增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。」
3、有規律的作息時間
蒂爾尼建議：「睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求**計劃，反而是睡眠的最佳時間段。」只***規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
4、做瑜伽
雖然專家不建議我們睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
5、睡午覺
午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第一個階段，這個階段被稱為「快速眼動階段」，這個階段中，你的眼球正常會迴圈運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。
人民網-精油好處多 警惕使用時的8個誤區
人民網-盤點：有助於睡眠的10種方法
9樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
10樓：匿名使用者
普羅旺斯薰衣草精油是分4種的，原生、醒目、穗狀、頭狀，對失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗狀薰衣草就正好沒有助眠的功效，反而用了會充滿能量，意思就是越用越精神，更睡不著。在選擇上一定要看清楚，要是買錯了精油，想睡反而更加提神了這就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不錯，它那是原生的。
11樓：匿名使用者
可以，弄些薰香點效果會更好些
12樓：尼采_你猜
據我同學反映說 牛奶不錯哦
13樓：伊氤
可以啊，薰衣草有助睡眠啊
14樓：流光華彩魚
可以的，用多了低血壓
用薰衣草精油祛痘印 一天用幾次？具體怎麼用法
可以早晚使用，潔面後直接在都印上使用精油，按摩5 10分鐘，堅持一段時間就會看到效果。需要更多幫助歡迎您諮詢 知我藥妝肌膚專家 zhiwo.您好！薰衣草精油可以直接點塗痘印，但是不能大面積使用。潔面後，先用爽膚水，再用薰衣草精油點塗痘印。一天一次或早晚各一次即可。希望可以幫助到您！去疤五招 一 按摩...
夏天是用精油護膚的好季節吧？請問有人瞭解夏季精油的特性或者使用方法麼
歐詩頓苦橙花精油我高考前用過，因為橙花精油可以使人舒解緊張情緒，所以需要專注力的工作或學習時最好不要用，可以在睡前點香薰或者泡浴，能促進睡眠呢。精油是幹什麼用的？精油的正確使用方法是什麼啊？有沒有正確使用精華液的教程？精油在我的認識裡一直都是很高大上的東西，但是在偶然入了精油坑後發現，並不是所有精油...
失眠是哪些因素引起的？用精油怎麼解決
苦橙花2滴 檀香木1滴 薰衣草2滴 但是個人建議，不要只迷信精油，還要通過自身的鍛鍊，並且找到失眠的原因。泡個腳在睡覺最舒服了 嘻嘻 最近狀態很不好，老是失眠，有什麼精油可以促進睡眠的嗎？晚上不要吃難以消化的食物特別是甜而油膩的點心如巧克力或餅乾和檸檬汽水等。2 少吃會脹氣的食物若是敏感的人，晚上應...