求個海豹突擊隊的體能訓練制定方案最好有詳細的訓練方式及周計劃

2021-07-23 23:29:15 字數 1271 閱讀 7652

1樓:

要進入海豹突擊隊的訓練是自願性的,每個人都可以自願訓練,而且不論軍官或是入伍士兵都是一同訓練,但是進入海豹突擊隊的訓練前,一定要有下列的必備條件:

為美國海軍現役男性成員

為美國公民或歸化入籍人士

通過asvab測試(軍事職業能力傾向成套測驗,文化考試)

擁有未矯正的視力,一眼不得低於20/40,另一眼不得低於20/70,若是配戴**眼鏡或著一般眼鏡須至少20/20 (矯正手術prk也是有可能),至於色盲人士必須簽下放棄書。

要進行訓練階段者,先得通過體能甄別試(physical screening test,pst)訓練,以下是最低限度:

500碼的游泳,使用蛙泳或是側泳於12分30秒內完成。

2分鐘內至少做42下伏地挺身。

2分鐘內至少做50下仰臥起坐。

至少做6下引體向上(懸掛)(不限時)。

11分鐘內跑至少1.5哩 (約2公里),穿著運動鞋以及短褲。

成員雙眼視力不得低於20/20。視力可矯正至20/20,海豹突擊隊備選者須接受射屈光角膜切除術(photorefractive keratectomy,prk)或雷射層狀角膜切除術(laser-assisted in situ keratomileusis,lasik)以矯正視力。

以上是進入bud/s的必備條件,不過身為一個受期待的受訓者,必須遠遠超出上述的條件,以下是較具競爭性的專案:

500碼的長泳,使用蛙泳或是戰鬥側泳於7分鐘至8分半內完成。

2分鐘內100下伏地挺身。

2分鐘內100下仰臥起坐。

15-20下引體向上 (懸掛)。

8分半至10分鐘內跑1.5哩 (約2公里),穿著靴子以及長褲。

海豹突擊隊的入伍訓練有以下的專案,訓練時間長達48周 (或11個月):

25周的基本水中爆破訓練 (basic underwater demolition/seal,bud/s),地點位於加州聖地牙哥的coronado海軍特戰中心。

1周的靜態繩索跳躍訓練,接下來是3周的軍隊自由落體資格訓練(mff qualification training),地點位於加州otay mesa空軍技術作戰中心。

19周的海豹資格訓練 (seal qualification training,sqt),地點為coronado。

通過訓練後,受訓者即可成為海豹突擊隊正式隊員。

2樓:月亮數的土地

這個外界知道的其實很少,你可以看看那些退役海豹隊員寫的書。比《如孤獨的倖存者》《 海豹突擊6隊》《雄心鐵拳》等。還可以去國外的軍事**上看看,

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