1樓：匿名使用者
如提問者這般 萬事知其所以然是值得提倡的！！
根據中醫學上一著作（《黃帝內經》）所言
其實你這是兩個問題
1.十一點睡眠
2.養肝
1.11點睡眠問題：
中醫上 把時間劃分為 子 醜 寅 卯。。等
子時：夜11點～1點 丑時：1點～3點 以此類推。。
而每段時間又是有人身體的某一器官當令
子時：膽經當令 （人吃完飯7。8點特想睡 可一過11點 又突得精神了 這時
候陽氣生髮 陽氣和氣血非常充盈的情況下 人才能睡得最沉 所以11點前睡是
為了保證我們的睡眠質量 那麼睡眠的作用就不言而喻了 有的人說夜裡11點到
1點工作質量是最高的，實際上你用了人體最寶貴的東西，等於用生命來換工作
了 ）
2.養肝的問題
這下該說下丑時了
丑時：肝經當令（原理是相當的 所以要想養好肝血的話，就是1點到3點要睡
好。 ）
所以中醫上的這些結論都是有源有理的
我也只能說些皮毛 希望是對症下藥了 ^——^
2樓：葫蘆娃等等我
這個11點是指北京時間。子時 夜裡11－1點，氣血流注於膽經，保證夜裡11點前睡覺保養生機。
丑時 夜裡1－3點，氣血流注於肝經，保證這時的睡眠就是在養肝膽，在養血。
3樓：半島的天天
貌似是因為在11點左右，是肝功能排毒最好的時間段，此時肝臟執行最好，其實不止養肝，對整個人體都是最好的，
北京時間，這是根據中國人休息時間習慣說的嘛~~
4樓：小顧營養風行
中醫的東西就要拿中醫來解釋，本來這東西就不一定都是對的，你既然相信它是對的那照著去做就是了，幹嗎那麼較真啊。
按我說你就知道每天8小時睡眠，早睡早起就好了。
肝不好影響睡眠嗎
5樓：ds喜歡張小帥
肝不好是非常影來響睡眠自
的。中醫學認為，人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
食物養肝是最簡單有效的，常見的養肝食物也有很多，如玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜等多吃有助肝臟排毒。而如枸杞、葛根、大豆、蕎麥等藥食同源的食物，多吃則有助於修復受損肝細胞、加速肝細胞再生。
在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣前方；正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健浸染。
6樓：匿名使用者
影響。bai
季節交替的時候du
，很多人睡不好，因為身體差，zhi無法快速適dao
應外界變化，且專天氣越冷越容易睡不好，許屬多都和肝不好有關。
本來有肝病，或者腫瘤患者手術後元氣大傷，化療藥物用多了，肝腎都受損，老是做惡夢，出冷汗，白天人沒有精神，吃不下東西，失眠。
養肝護肝的飲食須知
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加迴圈血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
維生素a可抗肝癌。肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
研究表明，維生素a能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的**率。
清除食物汙染，包括蔬菜、瓜果的農藥殘留；某些食品新增劑，如麵粉增白劑、防腐劑；燻烤食物及變質食物，如爛姜、發紅的元宵、長芽的土豆等。對策：儘量選購農藥汙染輕或不用農藥的蔬菜，並多用清水清洗。
吃瓜果削皮。儘量少吃或不吃含新增劑的食品，如罐頭等。遠離燻烤與變質食物。
7樓：我喜歡錢
會影響的來。
肝臟是人體中重要的器自官之一，bai它的主要作用就是維繫du著全身代zhi謝的運轉，因此dao被稱為化工廠。
過度喝酒，胡亂吃藥，睡眠不足，整天抑鬱，愛發怒，愛吃油膩，愛吃夜宵，抽菸等都會損傷肝
髒。抽菸有害，目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被
吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因
素之一。
8樓：**座果
肝幹不好會不會失抄眠，首bai先要檢查肝
髒有多麼不好，或者du肝臟損害zhi嚴不嚴重？
一般情況下，dao如果輕微的肝病不影響睡眠。如果有肝硬化的病人或者是肝區已經出現隱痛或者不適，有些病人臥床後會出現不適的症狀，加上心裡壓力，也是可以導致失眠。
輕度的肝臟損害往往是沒有任何症狀，不會影響失眠，而且可以睡前飲用眠夢香，能夠幫助改善失眠，減輕焦慮，幫助快速入睡；
如果肝功能損害較嚴重，出現肝硬化甚至肝癌，出現疼痛不適時，加上患者的心理壓力，可能會影響失眠。
對於每個病人的情況也不一樣。所以肝臟會不會引起失眠是多種因素在一起影響的。
9樓：絛首腐緦好
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湎滻榀苛倒苻苛撿bai貨
ℊ: ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?休頓希望上場比du賽擊敗曼聯能夠給球zhi隊帶來信心，不過，dao他認為在安菲爾德作戰是最困難的事情。他說：
“我希望戰勝曼聯可以改善我們的心態提升我們的信心。沒有什麼比客場對陣利物浦更加艱難了，我們必須展示我們上週展示出的品質，我認為這場比賽比上場會更加快速、更加激烈。”
10樓：匿名使用者
如果睡覺出現這些情況，多半是肝不好，要及時的調理。
11樓：
肝火大時也會引起失眠。因為肝屬木，心屬火，是子母相生關係，即肝火大會引起心火大，而失眠（中醫的五行相生相剋的理論）
12樓：唯信
rd擺老資格，不進則退，言坊行表，照單全收，
13樓：匿名使用者
中醫認為“人臥則血歸於肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒版。
而人的權一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液迴流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現損傷。
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，佔1個，都說明你肝功很差！
14樓：王姐說乙肝
失眠易醒
生活抄中，有不少人晚上襲睡覺總在半夢半醒之間，一有動靜馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等，時常在凌晨1-3點鐘驚醒。
15樓：免疫力賦槐
肝不好會影響睡眠，首先要檢查肝臟有多麼不好，或者肝臟損害嚴不嚴重？一般情況下，內如果輕微的肝容病不影響睡眠，想要睡得好，可以睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。
如果非常嚴重的肝病，還是早點就醫為好。
最近幾天連續做噩夢，睡眠時間是晚上11點，每天醒來之後很難回
帶個平安符吧，我自從帶了平安符之後在沒做過噩夢。連續幾天晚上做噩夢 這個恐慌主題的夢，說明你內心有憂慮。提醒你要注意調整自己的生活節奏,注意調整自身情緒，不要被消極情緒困擾。惡夢也許是疾病的徵兆，這也存在著一定的科學依據。我們人的大腦在白天接受了大量外部刺激，疾病初期時的微弱訊號就無從感知了，而在睡...
晚上11點多給女孩發訊息好嗎，晚上11點給女孩子發簡訊算不算犯法？
其實無論是普通朋友還是特殊關係，晚上11點多都是比較晚的時間了，給別人發資訊都會打擾到別人。晚上11點多，大多數人都已經休息了，如果沒有什麼特別重要或者著急的事情，最好不要再給別人發資訊，有什麼事等到明天再說也來得及。還好吧，我和我朋友都是熬很晚的那種，圈子也挺廣，所以這個點發資訊的也有。不過友情提...
晚上11點如何到香港市區，晚上11點到香港，一定要回廣州請問有什麼辦法和交通工具嗎
香港過境巴士24小時服務的,但只在在皇崗口岸 但其實你別怕,如果你是搭火車從東站到深圳,出站有指示牌往香港方向,步行大約十至十五分鐘便到羅湖口岸,入香港境後搭港鐵到市區,港鐵羅湖口是12點才關的.如果真的趕不上,你打的到皇崗口岸,大約30多塊,進入皇崗口岸過關後,已有到香港市區的售票處.有到旺角 4...