1樓：家有易只謙
每天揉肚子是不能夠瘦肚子的，每天揉肚子可以增加自己的腸胃消化功能，但起不到瘦肚子的作用。
2樓：迮峰
可以的，通過揉腹可以使肚子上的脂肪有一定的消耗，不過揉腹也是講究方法的，一般是逆時針
3樓：東莞朱曉梅
每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善區域性的血液迴圈、增加胃腸道的蠕動、緩解便祕的情況。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如氣海穴、關元穴、天樞穴、中脘穴、下脘穴等。通過對腹部的按揉可以刺激這些穴位，改善人體的內分泌，增加人體的新陳代謝，從而達到瘦肚子的目的。
4樓：
這個有一定的**作用的，你可以適當的跳跳**操。
5樓：全浦澤
每天揉肚子要一直堅持下去，會起到一定的減肚子效果。揉也相當於按摩肚子一樣可促進腹部的血液迴圈，加強腹部脂肪的新陳代謝，所以說每天揉肚子，如果一直堅持下去的，是會起到一定的**效果的。想要更好並且更快的瘦肚子，就在飲食方面控制自己的食慾，做到少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，多進行一些針對腹部的有氧
6樓：少吃多健身啦
**不用絕食，揉揉肚子就能瘦下來！經常揉肚子這些好處你知道嗎
7樓：祁靚
每天堅持柔肚子是可以瘦肚子的。
揉肚子可以**嗎
8樓：陳
這個對於消化有很大好處，對於肚子的**效果不大。教你幾個快速減小肚子的方法。
一、縮腹走路
9樓：匿名使用者
真真的揉肚子不可以減 肥，不僅如此，在剛吃完飯揉肚子也不會促 進腸道對食物的吸收，
能理解看到胖胖的自己，想馬上瘦下來的心情，但是凡事都要講究方式方法，下面我們來盤點一下到底有哪些方法可以幫助我們瘦肚子。
1、【嗨餐吧】減脂智慧生物酶法；2、腹式呼吸法；3、拍腹法；4、站立法
重 點解析：因為從小就是胖子，所以市面上的方法能常識的也都進行嘗試了，結果是不是堅持不下來，就是過一段時間反 彈。
所以我的這四種方法看上去是孤獨存在的，實際上我是把他們僅僅聯絡到一起的，容易堅持，並且事後也沒有反 彈，所以分享給大家，希望能幫助正在減 肥中的你。
解析一：【嗨餐吧】減脂智慧生物酶法
我們之所以可以成為現在的模樣，好聽的就是對生活以及美食的熱量，難聽的說就是管不住自己的這張嘴，而影響我們飲食多少的罪魁禍首，就是分佈在下垂體的「瘦素」，12月4日，科學期刊《細胞》（cell）發表了一項突破性的研究。研究人員發現，由脂肪細胞分泌的激 素「瘦素」（leptin）會在增重和肥胖時顯著上升，並作用於大腦，讓身體囤積脂肪。
研究中除了動物實驗，還包括一群特殊患者——他們缺乏瘦素或缺乏瘦素受體。結果證明，無論是阻斷瘦素對大腦的作用，還是去除大腦中的瘦素受體，都能有 效減少肥胖。
簡言之：瘦素的分泌多少可以影響我們多食物的攝取，身體瘦素分泌越多，越是可以抑制適量，從而減少脂肪的堆積。
ps:【嗨餐吧】減脂科技的另一作用：
這點 在我們減脂中也是容易被忽視，就是脂肪的記憶
世衛組織who公佈：咱們身體的每一個脂肪都是一個獨自的生命，脂肪是有記憶的。在常規的瘦 身方法中，如果短期內脂肪細胞發生了改動，後期不做出改動，一但身體習慣（指攝入量或代謝量習慣）後，脂肪細胞就會根據自己的回憶回到本來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的回憶，你至少需求一年的時間不斷加強、改換、調整減脂節奏，才能抹去之前的回憶。這也是為什麼我們以往的減重方法反 彈的原因，
所以想要減重不反 彈，就要在減 肥同時改變脂肪記憶，而【嗨餐吧】智慧生物酶的介入，他可以運用本身的 阻斷能力，阻斷當天飲食中過多的糖分、油脂等熱量，促 進身體瘦素的分泌，
在阻斷當天熱量後，身體為了正常運轉，就要消耗身體儲存的熱量，相當於我們的日常活動都會消耗自身的脂肪，在這種不斷變動的情況下，脂肪的記憶也就會隨之改變，之後養成一個良好的生活和飲食習慣，小時的大肚腩也就不會再出現。
解析二：腹式呼吸法
腹式呼吸法可以有 效消 除腹部多餘的脂肪，是愛美的人可以進行練習。但是這樣的動作，包括下面教大家的拍腹法和站立法只能是作為【嗨餐吧】減脂提高身體分泌「瘦素」的之後輔助。
具體方法如下：
吸氣採取仰臥或舒服的坐姿，可以把一隻手放在腹部肚臍處，放鬆全身，先自然呼吸，然後吸氣，儘量地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸 部保持不動。
呼氣腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸 部保持不動。儘量地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部撥出去，這樣做時，橫膈膜自然而然地升起。迴圈往復，保持每一次呼吸的節奏一致，細心體會腹部的一起一落。
建議：平常走路和站立時，可用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。堅持提醒自己。
解析三：拍腹法
兩手五指併攏略彎曲，手形呈「芒果」狀，左右手交替空心掌叩擊腹部，可在每日早晚散步時拍打，將其腹部皮下脂肪激 活，加速腹部脂肪的分 解和吸收，使其慢慢地消耗掉。
解析四：站立法
兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右。左右各一下為一組，每天做30個。
嚴重肥胖現狀：
根據社會調查資料顯示：當前中國約有10億成年人，超重和肥胖佔3.1億，40~50歲的男性平均腰圍已達82.
6釐米，中國肥胖人數比例已排在二，僅次於美國之後。實際上中國人的這種生活方式相當於慢性自 殺，因為我們飲食習慣過於「調料化」，過鹹、過辣、過油等，我們要是在生活小細節上面多加註意，那麼離你穿緊身衣服，凸顯出曼妙身材又進了一步。
10樓：你是幸運星呀
揉肚子不能法**，倒是可以促進消化，要想**可以多做針對性的運動，比如仰臥起坐、呼啦圈，慢跑等，對減贅肉是非常有效。飲食上清淡一些，建議最好能控制三餐主食的攝入量，像我早上都是吃玉米，燕麥等粗糧，午餐和晚餐都是用amywish代餐來代替，偶爾搭配些蔬菜、水果，效果非常好，很輕鬆的就瘦下來。
11樓：匿名使用者
作用不大。
肚子是容易堆積脂肪的部位。
想減。也需要針對的運動。
以及合理的飲食控制。
當然過程是要堅持的。
覺得慢。也可以直接從《pasilin》辦到。
12樓：會飛的青春
揉肚子具有**作用，一方面是因為通過揉肚子能刺激末梢神經、使腹壁毛細血管暢通，可以促進脂肪消耗。另一方面，揉肚子具有促進腸蠕動，消除便祕、有助睡眠、預防疾病的作用，而便祕，失眠，疾病等同時也是導致肥胖的因素。
四種揉法**效果好。
手法一：將自己的手掌放在腹部，從腹部的兩側向著腹部的中間按揉，按揉的時候一定要將兩個手掌完全接觸整個腰部，之後緊貼著腰部前後交錯不停地進行按摩腰部，一直到腰部的溫度逐漸的升高，每天堅持做五分鐘，之後再改為其他的按揉方法。
手法二：將兩隻手的拇指交疊在一起，以手後掌為軸心向著腹部的下方和外方進行按揉，按揉的時候雙手可以分別向外按揉，在自己的腰部及下腰做扇形的按揉，直至覺得**發熱，堅持五分鐘就可以了。
手法三：將雙手的手掌交替對著自己的腰部或下腰進行輕輕的拍打，最好是用手指部分輕輕的擊打腰部，之後將整個手掌順勢滑向下腰，同時另外一隻手掌同時開始新一輪輕拍。
手法四：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時，手掌內會微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的方向推拿，之後手指尖漸漸合攏。
注意事項：為確保的效果，通常要求先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力要集中，呼吸要自然。
另外腹部**有痢疾、腸炎、闌尾炎等化膿**染或腹部有急性炎症，腹部有癌症的人，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。
13樓：遊希降臨丶
可以**的.如果是**的話，可以在睡覺的時候揉，這樣可以使肚子變平變小，具體的方法就是在睡覺的時候躺在床上，用手圍繞肚臍眼順時針順著一個方向揉８１圈，你一定要堅持才有效的！起碼要一個星期以上
14樓：愛美蛙淘服務
揉肚子**法真的有效嗎？
中醫認為，揉肚子可通上下，分理陰陽，而現代醫學則認為，揉腹可促進腸胃蠕動，提高消化、吸收與排洩，起到消除便祕的作用，從而平坦小腹。
所以，揉肚子**法是有效的，但在揉肚子的同時搭配合理的飲食與適當的運動可讓**效果更明顯，能夠帶來更高效的**效果。
瘦肚子穴位
1、中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處，(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助胃腸蠕動，鍛鍊腹肌，避免小腹突出)
2、氣海穴，腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。
3、關元穴，腹部正中線肚臍下大約3寸處。
4、水道穴，肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
5、天樞穴，肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點。
希望我的回答能幫助到你。
每天早晚堅持揉肚子可以**嗎
15樓：獨令美檀愫
光靠運動想**，其實很長時間過去也不見得能瘦很多。大多都是n管齊下的。節食**，不是說不吃，而是指要吃對了。
計劃性的在某個時間段裡，每天空出一餐，也是縮小胃容量的好辦法，但是別餓太多餐。你運動的話，光慢跑沒有什麼用。你平時走路的時候，坐的時候，都儘量讓你身體姿態正確，緊繃的話，比你什麼運動都有效（正確的姿態不用我說了吧，上小學的時候老師就教過。
別看簡單這個很難做到的，要時刻提醒著）你能堅持每天都這樣，不光能瘦，連姿態都能夠有改變。而且這樣每天的運動量比你定時運動要大的多，睡眠質量也會好很多，睡覺也是**的一個很好的辦法。
經常揉小肚子能**嗎
16樓：瀋陽中亞研究所
可以**的.如果是**的話，可以在睡覺的時候揉，這樣可以使肚子變平變小，具體的方法就是在睡覺的時候躺在床上，用手圍繞肚臍眼順時針順著一個方向揉81圈，你一定要堅持才有效的！起碼要一個星期以上
17樓：醉臥沙場哎
減少脂肪的攝來入：千萬要控制住自自己的嘴巴，控制飲食是最好的解決腹部肥胖問題的方法。儘可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放縱自己的嘴和腸胃。
意見建議：過於嚴格的控制飲食會影響健康，導致體內某些微量元素和營養物質的缺乏，所以可以吃更多的魚和貝類，豆類和玉米，新增必要的營養物質。除了飲食以外，揉肚子也是**的不錯的方法
18樓：匿名使用者
作用不大。
肚子是容易堆積脂肪的部位。
想減。也需要針對的運動。
以及合理的飲食控制。
當然過程是要堅持的。
覺得慢。也可以直接從【池婷/輕體】辦到。
精油揉肚子真的能瘦肚子嗎，美容院用精油揉肚子，好處和壞處有哪些
經常堅持做應該會有點效果，給你教一招瘦肚子的方法，不用吃藥不用鍛鍊，改變呼吸方法，從胸式呼吸變為腹式呼吸。具體做法是，每晚睡覺時躺在床上吸氣鼓肚子，呼氣就收腹，按照這個節奏呼吸，堅持做一定會有效果的，這是我臨床培訓時學到的。謝謝採納！用精油按摩腹部真的可以起到 腹部的作用嗎？請懂的人回答一下 可以的...
揉肚子能消耗脂肪嗎，揉肚子能減脂肪嗎
這種方法只對向心性肥胖有用，也就是說如果您全身並不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時針和逆時針的方式揉，要用力 以自己不感到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕點，以後根據自己的情況可適當加力。每次揉400 60...
經常揉肚子能幫助腸子蠕動。減輕便祕。真的有效果嗎謝謝了，大
我覺得要治便祕最好了解一下產生便祕的原因 大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防治方法 1 腸道有益菌不足 者 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕建議用 雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌以防治便祕。2 飲食中缺少粗纖維 者 在外進食 無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不...